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对症下药 教你4招搞定宝宝便秘

2015-02-06 育儿达人 宝宝 便秘 婴儿

丸子哥2015-02-06

对症下药 教你4招搞定宝宝便秘

  “我的宝宝已经好多天没有排便了……”很多妈妈们都会有这样一个烦恼。一把们来说,如果孩子排便间隔超过48小时,即可视为便秘。便秘对宝宝健康的影响不容小觑,时间长了不仅会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等,严重的会出现脱肛或肛裂出血。要想有效地缓解便秘,首先要弄清楚宝宝便秘的原因,“对症下药”是最重要的。下面为大家列举几种常见的便秘原因及缓解办法:
  1.对乳制品消化不良
  如今很多乳制品中,蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难 消化吸收,多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪,多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外,脂肪分解后形成的短链脂酸,到了大肠可以降低大肠蠕动,大 便在那里贮久了,水分被吸收,就留下了干巴巴的粪块。
  缓解方法:补充水分和糖分
  牛奶喂养的宝宝,则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质不易消化,其乳糖含量也较人乳少,容易导致宝宝便秘,给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高,宝宝的**还没有发育成熟,为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从**排出体外,也需要有足够的水分。
  2.食物摄入量不足
  婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶循环,加重便秘。
  缓解方法:多吃果蔬和五谷杂粮
  大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4~5 个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。
  3.吃蔬菜水果过少
  宝宝吃肉及精致食物多有的宝宝吃肉及精致食物(精白米、精面制作的食品)太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白质含量多,纤维素含量少。蛋白质成分多,大便呈碱性,容易干;精致食物植物纤维素含量太少,结肠内容物少,肠道缺乏刺激,不易产生便意。
  缓解方法:首先应多喂宝宝吃些菜泥、水果泥,进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3:1,也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝,妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子,也可以用菜煮粥或面条,增加蔬菜的进食量。适当吃粗粮,如全麦馒头、小米粥、杂粮粥等。
  4.热性食物吃得多
  一些食物能引热动火,伤津耗液,导致大便秘结、口干舌燥、咽喉肿痛、面红目赤等,如韭类、葱、姜、辣椒、蒜、芥茉、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸小食品、巧克力等。
  缓解方法:减少吃这类食物
  最吸引宝宝的主要是巧克力和油炸小食物。宝宝如果爱吃,要限定量,每次吃一小块巧克力或炸制食品,不可超过一餐的1/3量。最好鼓励孩子多吃蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等,有利于缓解便秘。

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