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趁早改掉 这6个生活习惯毁掉肾…脏

2014-10-10 健康达人 生活保健 生活习惯

飞鱼2014-10-10

趁早改掉 这6个生活习惯毁掉肾…脏

日前,医学专家提醒,日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。
  经常憋尿

  尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎。
  饮水过少
  如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液,保护**,有利于充分排出废物和毒素。
  暴饮暴食
  人体摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿毒氮等,这些废物大多经过肾…脏排出,饮食无度会增加肾…脏的负担。
  过度喝高度酸性的饮料
  人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变,长期过度摄取,会给**带来负担。
  饮食过咸
  饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾…脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
  酒后喝浓茶
  茶叶中的茶碱可较快影响**而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾…脏排出,从而损伤肾功能。

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