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宝宝断奶期:美味营养食谱推荐

     宝宝吃惯了母乳,如果一下子要断奶,势必令宝宝有所抗拒,这时候的宝宝除了会闹腾外,胃口还不是太好,但为了宝宝的健康,一定要让他吃东西,找到让他慢慢过渡的方法,下面介绍下宝宝断奶期的食谱推荐吧。
  1、蛋麦糊  将奶粉25克、白砂糖50克放入锅内,倒入适量凉开水,搅拌均匀,再加入鸡蛋75克搅匀,备用。然后在锅内倒入适量水烧沸,放入燕麦片60克及蛋乳液搅匀,煮沸3分钟,成糊即可食用。此食谱适用于5个月以上宝宝断奶。
  2、芝麻核桃糊  将芝麻、核桃各30g放在炒锅中炒熟,研磨成粉末,加开水200mL,调成糊状,加糖少许食用。具有补血润肠功效,如有腹泻,暂停食用。该营养食谱适用于8个月以上的宝宝。
  3、菜心猪肝蘑菇汤  取菜心200g,猪肝100g,蘑菇20g。将菜心洗净,切成一半;猪肝及蘑菇切成片,用酒、油、盐拌匀备用。锅中加水500mL,煮沸后加入菜心、猪肝及蘑菇,煮至猪肝熟即可。喝汤,食菜。具有调养气血,提高免疫的作用。适用于1岁以上的宝宝。  4、桂药莲骨粥  取桂圆10克,山药30克,莲子12克,补骨脂12克,粳米50克。将补骨脂加水煮20分钟,去渣留汁。将粳米、山药、桂圆、莲子加入汁中,煮熟食用。补骨脂补肾强骨助生长,山药、莲子健脾胃,桂圆养血。适用于1岁的宝宝。

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    没吃饱OR不舒服?新生宝宝哭闹原因分析

      对于很多爸爸妈妈来说,孩子霸气的哭闹有时让人忍俊不禁,有时候更是让父母相当头疼。那“孩子为什么哭呢?是因为是没吃饱还是没吃饱?是因为身体不舒服还是觉得烦燥呢?”
      1、对于新生儿来说,肚子饿是宝贝哭闹的常见原因,不过,这个时候宝贝哭闹,宝贝常常会做 “嘴部动作”,例如咂嘴、头一直往妈妈胸前贴在找乳头等,这时是在告诉妈妈,肚子饿了,要喝奶了哈,奶一给喂上宝贝会马上安静下来的。而且因为宝贝的身体健壮,因此,宝贝的哭闹底气相当足、声音相当的响亮。
      2、给宝贝穿衣服的时候,给穿多了或穿少了,让宝贝感觉到太热或太冷了,感觉不舒服了,他也会哭闹的。这种情况,妈妈们可以摸一下宝贝的手脚或背部,检查一下宝贝的体温是不是刚好,是不是有流汗,然后看实际情况来增减衣服。
      3、宝贝虽然不会说话,不过,他们也相当爱干净哦,如果把尿布给尿湿了,感觉到不适,就会开始哇哇大哭,则是在告诉妈妈该给他换尿布了。这时候,宝贝还会会配合上肢体语言,例如:小屁屁会扭来扭去的,这时,把宝贝的小裤裤脱下来看一下就晓得,原来是宝贝的尿布湿了。或者给宝贝穿上的衣服里面有什么比较刺的东西或有小虫子跑到宝贝的身上,让宝贝感觉到不舒服,这种情况下,宝贝通常会很大声的哭闹,如果没有任何问题,那么,看一下宝贝的衣服内标签太硬了刺到宝贝或衣服上有其他什么东西粘在上面让宝贝感到不适而时不时的大哭。
      4、当宝贝边哭闹,头边转来转去的四处找人的时候,就说明宝贝处在“无聊中”,需要爸妈的爱了,这时,只要父母抱过来抚慰一下,宝贝就不会在哭闹了,反而会做出喜悦的表情哦。
      最后提醒一下,如果宝宝是因为生病了才哭闹的话,那么他会哭的没完没了的,而且随着身体的不适,他的还会有其他的表现,比如:不吃饭、身体发热等。 宝贝在睡觉前,周围人比较多或都心情比较烦燥无法平静、没办法入睡,因此,就开始闹腾。这种情况,需要把宝贝带到安静点的地方,抱着他安静的哭一会,他就会安静的入睡了。

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      家长如何帮助宝宝增高?

        尽管宝宝的个子会遗传自父母,但除了先天的饮食外,后天的努力也同样可以改变,所以家长要掌握方法,科学的为宝宝增高。
        1、不能挑食
        人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对增高是很有益处的。
        2、多选有利于长个的运动  孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
        3、保持愉快的心情  影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。
        4、保证充足的睡眠  健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

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        新手爸妈必看 9个实用的带娃小窍门

          刚刚有了宝宝的父母除了满心快乐外,最重要的就是要学会带娃了。怎样带好自己的宝宝呢?9个小窍门一定能帮到你。
          1.宝宝哭时先别急着抱
          因为新生婴儿听不懂语言,要靠条件反射来“训练”。在排除尿床、饥饿等因素后,如果孩子一哭就把他抱起来,很容易形成负性反馈;只有当他乖乖不闹时抱起来,才能让宝宝明白,什么样的行为大人喜欢。
          2.晚上不用频繁喂奶
          很多妈妈晚上要给孩子喂2~3次奶,但正常人晚上并不需要多次进食,包括小婴儿。不用担心宝宝晚上会挨饿,让他好好睡一觉比把孩子弄醒喂奶要重要得多。因此,只要没有饿醒的表现,就可以让宝宝一觉睡到自然醒。
          3.让宝宝学会自己睡觉。
               婴儿的大部分时光都需要在床上度过,可床是不会自己摇动的。因此,要想宝宝学会享受躺在床上的快乐时光,家长并不需要抱起婴儿用力摇晃、来回走动等,更不要这样哄孩子睡觉,把他轻轻放在床上就好。
          4.宝宝洗澡少用沐浴露
          小婴儿虽然闻上去满身奶腥等味道,但实际上“只要洗掉汗水和细菌就会健康”。再名牌的婴儿产品都不如清水健康、自然,给宝宝洗澡要尽量少用沐浴露、洗发水,或一个星期只用一到两次。
          5.别破坏宝宝的专注力
          哪怕再小的宝宝玩玩具或看图画书时,大人最好也别轻易打断他,哪怕比预计的喂奶时间晚一点也没有关系。从小保护孩子的专注力,有利于他们长大后集中注意力做任何事情。
          6.慢慢走路,小声说话

          大人的言传身教对孩子至关重要,如果你想培养一个优雅懂礼貌的孩子,那么请不要在家中大吼大叫,让孩子从小感受平和、安宁的环境。
          7.保持卫生及时洗澡
          婴儿只要条件允许,就要保持卫生及时洗澡,厚厚的油脂涂在身上会影响生长发育容易起湿疹。
          8.发烧别着急
          小孩发烧都有3天左右的过程不要一天不退烧就着急,主要先补充水分。
          9.不要怕孩子见光
          未满月的孩子,不要怕见光,见光可以刺激宝宝的视神经的发育,同时还可以及时的发现宝宝有没黄疸,即皮肤发黄,小孩黄疸一定要及时治疗,黄疸的后果很严重可以导致脑瘫。

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          别过分保暖 宝宝夏季该如何护理

            中国的传统习惯,对新生儿过分讲究保暖,有的地区夏天穿的也是长袖衣衫加包被,还不肯开窗通风。那么,夏天新生儿是否有必要穿长袖衣服呢?
            夏天新生儿无需保暖过度
            新生儿新陈代谢旺盛,尤其是在夏季,天气炎热干燥,新生儿通过皮肤蒸发、呼吸和排泄,水分丧失很多,因此对水的需要量也特别大。通常新生儿体内含水量要占体重的80%,失去较多的水分以后,机体正常生理活动受到障碍,体温就会突然升高到39-40摄氏度。此时新生儿表现皮肤发红、口唇干燥、哭闹不安,严重的两眼呆滞,面色灰暗。
            夏天新生儿如何护理?
            1、在高温季节,要切实安排好降温措施,如窗口或阳台装竹帘子遮蔽强烈阳光,注意开窗和打开电风扇等。
            2、风扇要向天花板或地面吹,避免阵风直接吹在婴儿身上。有条件的可在室内放置冰块降温。
            3、新生儿衣服要适宜,夏天不必用“蜡烛包”;勤洗澡,勤喂水,预防发生脱水热。
            夏天新生儿高热急救法
            发现新生儿无病痛的突然高热时,可先松开衣服,用酒精加等量水擦揩颈部、腋下、腹股沟和四肢,并喂以温开水或5%糖水。一般24小时内能够退热,如果热不退,或退热后情况不见好转,有其他反常现象,需立刻去医院诊治。

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            睡姿与智力:宝宝睡得好才聪明

              宝宝的睡姿和智力发育有怎样的关系呢?研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现趴着睡的宝宝智力发育较快,但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息,躺着睡则安全无虞。
              研究显示,一个人聪明不聪明,看看小时候的睡姿就知道了。那么,到底要让宝宝怎么睡,才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线,宝宝才会睡得又香又甜。
              宝贝睡眠小贴士:
              现场音乐能使婴儿平静
              英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果:婴儿在听过母亲轻声哼唱后,他们心跳次数也明显平稳了,他们的发育更正常了。因此研究人员建议,所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐,并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱,以便帮助婴儿们补充发育成长中必不可少的睡眠。
              研究人员强调,现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐,这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出,每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。
              用安慰奶嘴易患中耳炎
              芬兰奥卢大学附属医院对500名出生6—18个月的婴儿进行对比调查,调查结果显示:新生儿有吮乳的强烈需要,因此在6个月内可放心地使用安慰奶嘴以减少啼哭和预防吮手指的不良习惯。然而,如果半岁以后继续长时间使用安慰奶嘴,不仅会影响牙齿的正常发育,而且容易患中耳炎等疾病。
              音乐可使儿童容貌美
              美国研究机构研究表明,常接收悲伤、恐惧、惊吓、不愉快的信息,与常接收愉快、喜悦、欢乐的信息比较,儿童面部的某些肌肉有着根本上的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张状态,久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。
              所以,经常让孩子听些欢快的乐曲,用音乐刺激神经,会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利,而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

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              别伤到宝宝 谨慎给新生儿剪指甲

                宝宝身体娇弱,需要精心护理,定期为宝宝剪指甲是保持皮肤清洁的好方法,也有助于防止“病从口入”。但父母为宝宝剪时应当谨慎,以免剪伤,另外还得注意不要将指甲剪得过短,因为孩子会因此感到疼痛,或活动时磨损指部皮肤。
                修剪指甲小窍门:  1.宝宝躺卧床上,妈妈跪坐在宝宝一旁,再将胳膊支撑大腿上,以求手部动作稳固。  2.握住宝宝的小手,将宝宝的手指尽量分开,用新生儿专用指甲刀靠着指甲剪。  3.要把指甲剪成圆弧状,不要尖,剪完后,妈妈用自己的拇指肚,摸一摸有无不光滑的部分。
                为宝宝剪指甲应注意:  1. 给新生儿用的指甲剪应是钝头的前部呈弧形的小剪刀或指甲剪。  2. 剪指甲时一定要抓住新生儿的小手,避免孩子因晃动手指而被剪刀弄伤。帮新生儿剪指甲时,让新生儿背对着你坐在你大腿上。  3. 母亲将一手的指拇和示指牢固地握住新生儿的手指,另一手持剪刀从甲缘的一端沿着指甲的自然弯曲轻轻地转动剪刀,将指甲剪下,切不可使剪刀紧贴到指甲尖处,以妨剪到指甲下的嫩肉,而剪伤新生儿的手指。  4. 新生儿喜欢用手抓脸部或身上其他部位,剪好后检查一下指甲缘处有无方角或尖刺,若有应修剪成圆弧形。  5. 选择修剪指甲的时间最好在新生儿不乱动的时候剪,可选择在喂奶过程中或是等孩子熟睡时。  6. 由于新生儿的指甲很小,很难剪,所以尽量使用专为新生儿设计的指甲剪,注意不要剪得太深或太多,以免剪伤皮肤;此外,不要剪得过短,以免损伤甲床。  7. 如果指甲下方有污垢,不可用锉刀尖或其他锐利的东西清洗,应在剪完指甲后用水洗干净,以防被感染。  8. 如果不慎误伤了小儿手指,应尽快用杀毒纱布或棉球压迫伤口,直到流血停止为止,再涂抹一些碘酒消毒或消炎软膏。  9. 不爱剪指甲的宝宝可在他熟睡时或喝牛奶时剪。  10. 最好一周内剪2~3次指甲。  11 . 也应为宝宝剪脚指甲。  12 . 不要在宝宝正玩得高兴的时候给他剪指甲。

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                如何护理宝宝的娇嫩肌肤

                  很多人看到宝宝那肥嘟嘟的脸庞时总想捏一把。宝宝的皮肤很水嫩也很脆弱,有些小朋友在寒冷的冬天脸被吹红了,在炎热的夏天脸又会被晒伤,这对宝宝皮肤的伤害该多大呀,因此,从小护肤,刻不容缓。
                  婴儿的皮肤特点基本上会遗传父母双方或其中一个,婴儿皮肤稚嫩,如果有过敏体质的话,婴儿的皮肤就会容易干燥,也有可能会引起婴儿湿疹,这个时候,一定要主要好婴儿的保湿,不妨用一下弱酸性的温和护肤品。
                  婴儿的皮肤和**的不同之处:婴儿皮肤含有丰富的脂肪层,较富弹性的真皮纤维组织及较高的含水量,所以较**的皮肤为柔嫩。
                  婴儿皮肤含水量高,但角质防护层薄脆弱,所以皮肤水份较易由表皮散失。
                  婴儿皮脂腺体和汗腺发育跟**不一样,所以婴儿皮肤最表层的皮脂保护层较**欠缺,而且皮肤表面不易有酸膜形成,故婴儿皮肤保持水份能力差而且较易受到刺激物,过敏原,毒物及传染原的侵入。
                  婴儿皮肤注意防晒
                  婴儿皮肤含水量高,表皮层脆弱,对紫外线的伤害特别敏感,因此,婴儿日晒的防护较**更为重要,可藉著衣服,帽子及洋伞来遮阳,使用防晒指数高於十五的防晒剂亦可,但最好是避免曝露在阳光下,特别是中午十一时至下午三时的时段,紫外线最强应绝对禁止,日光中的紫外线对婴儿皮肤的伤害,可能为将来种下皮肤癌的原因,因此过份的紫外线伤害的防护,对婴儿而言是必要的。
                  婴儿宝宝如何护肤
                  婴儿皮肤的保健婴儿皮肤皮腺体功能尚不完善,皮肤表面分泌油脂膜比较少,所以通常在婴儿洗完澡以后应适当抹一些润肤保湿品,来保持皮肤的柔嫩光滑,不过每个身体部位的用量还是有所不同的,好比婴儿的肘部的皮肤偏厚而且干燥,就需要多抹一点,脸上油脂分泌较多的部位,用量要适当小一些。
                  如何做好婴儿皮肤的清洗
                  一般情况下,婴儿的活动范围较小,皮肤不易弄脏,因此清洗时,应尽量细心柔和,避免过冷,过热及浸泡过久,最好是以酸性清剂柔和的清洗,因为一般中,硷性的清洁剂,对婴儿的皮肤,特别是有毛病的皮肤,亦会造成皮肤肿胀及变为乾燥,婴儿的头发清洗和皮肤一样,需要酸性洗发精的柔和清洗。

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                  妨碍发育 如何让宝宝夜间断奶?

                    宝宝吃夜奶是不少妈妈的烦恼,这样不仅让妈妈受累,宝宝也会睡得不踏实。如何让宝宝夜间断奶呢?
                    宝宝不断夜奶坏处多
                    也许有家长认为,家长累点没关系,不能让孩子饿着,所以认为不要断夜奶,但其实喝夜奶坏处多多。这是因为夜里人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍,而且对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,醒来喝奶会妨碍孩子的生长。
                    第一招:晚餐要吃饱
                    晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他吃个饱。如果宝宝食量比较小,可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。
                    如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。
                    第二招:尽量坐着喝奶
                    安排好宝宝喝奶的时间,即使在白天午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言,坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着,无论是否喝完,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之,宝宝晚上醒来,也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
                    第三招:睡前不要在床上喂奶
                    在大多数情况下,妈妈们都是在一个固定的地方喂奶,尤其是夜晚入睡前,妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间,宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情,甚至已经无法将二者分开。有的时候,不需折腾什么,仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方,取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后,宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。
                    第四招:夜奶用水代替
                    如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,让他喝个饱。 若他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为,即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。
                    第五招:妈妈的安慰代替奶嘴
                    在断夜奶阶段,妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说,这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时,陪伴在身边的**能够及时给予安抚。

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                    肉食过多或影响宝宝长高

                      宝宝长高有三大要素:饮食、睡眠、运动三者缺一不可。现在儿童的饮食往往不均衡,爱吃肉却不爱吃蔬果,让爸妈相当头痛。究竟,爱吃肉的孩子该怎么兼顾口腹之欲,又能调整为比较均衡的饮食,才不会影响发育长高呢?
                      豆鱼蛋奶+坚果 优质蛋白质代替肉类
                      侯玟伊营养师表示,孩子想长高,饮食均衡是不变的大原则,确定六大类食物都均衡摄取之后,再加强补充有助于长高的蛋白质、钙质和矿物质。儿童每天应摄取3至6份蛋白质食物,一份以35公克计算,这样才算是适量。举例来说,如果午餐吃了5盎司(相当于150公克)的牛排,当天的蛋白质摄取量已经达到4份,晚餐就应该注意不要再吃太多肉。
                      肉类虽然富含蛋白质,是促进长高的重要营养素,但是过度摄取蛋白质,体内的胺基酸也会过量,反而造成**负担、增加未来罹患心血管疾病的风险。除了必须适量,侯玟伊营养师建议,爸妈可以鱼肉和鸡肉代替孩子平常爱吃的猪肉、牛肉等红肉,让爱吃肉的儿童摄取比较健康的肉类。
                      此外,补充蛋白质时应谨记“豆鱼肉蛋奶”的顺序,排序越前面,代表食物中含有的饱合脂肪酸和人体必需的8种氨基酸含量越高,可以作为优质蛋白质的摄取首选,逐步增加豆类和鱼类的食用量。此外,坚果也是很好的植物性蛋白质来源,爸妈可以试着让孩子每天吃一点。
                      牛奶不是长高万灵丹 适量喝才有用
                      许多民众都有“喝牛奶才会长高”的迷思,侯玟伊营养师指出,牛奶中的钙质可以让骨骼更坚硬,但不是长高的直接因素,而且奶类当中的钙与磷会互相结抗,饮用过量会影响钙质的吸收。因此,儿童每天喝360至480ml的奶类是有帮助的,但如果为了长高而把牛奶当水喝,反而适得其反。至于乳糖不耐症的孩子,则可以改喝优酪乳或者吃优格,一样可以补充钙质。
                      想要长高,可不是等到青春期才开始补充营养,儿童时期就要奠定基础,谨守均衡饮食、适量运动、充足睡眠的大原则,并且以豆鱼蛋奶、核果等优质蛋白质代替肉类。爸妈可得睁大眼睛替孩子把关,别让爱吃肉的孩子不但长不高,还让健康大打折扣。

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                      宝宝上火 吃“奶粉伴侣”靠谱吗?

                         有些婴儿喝奶粉容易上火,这令爸爸妈妈们头疼不已。针对这种情况,目前市面上出现了一种专门针对婴幼儿食用的奶粉伴侣,主打降火的功效,被很多家长追捧。那么,这奶粉伴侣,到底是什么东西做的,能不能给孩子吃呢?
                        在合肥的不少批发市场和婴幼儿用品店,记者发现奶粉伴侣很受欢迎。 销售人员介绍,奶粉伴侣的成分都是一些“药食同源”的中药,对于因为吃奶粉上火的宝宝来说,不但很安全而且具备很好的去火功效。记者了解到,奶粉伴侣属于固体饮料,目前国家并没有明确的生产规定,其使用的标准也是固体饮料类企业的标准。那么这种“奶粉伴侣”给孩子吃真的安全吗?
                        医师李婷告诉记者,一些奶粉伴侣,添加中药并不建议食用,特别是小宝宝 肠道功能发育还不成熟,会引起腹泻、肠道不适等症状。同时对舌头的味蕾也有影响,以后添加辅食会比较难。李婷告诉记者,婴儿奶粉本身就是模仿母乳,符合婴儿的消化系统。喝配方奶粉的宝宝其实并没有额外添加 “奶粉伴侣”的必要。如果孩子真的出现一些“上火”的症状,不妨考虑从孩子的饮食结构入手,多加改善。

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                        孩子春季长高 9点前就要入睡

                          春季是孩子长高的好季节,爸爸妈妈们可要格外注意,孩子除了要营养均衡、多做运动外,还要保证足够的睡眠,充足的睡眠是孩子最好的长高药。
                          睡得好有助孩子长个儿
                          专家表示,人体下丘脑分泌生长激素在一天24小时内不是均衡的,其分泌量在睡眠状态下明显高于觉醒时,并且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利于生长激素的分泌,而睡眠不足或各种睡眠障碍则都可能影响生长激素的分泌,从而影响到孩子身高的增长。因此睡得好能促进孩子长个儿。
                          孩子每天睡多久才算睡眠充足
                          不同年龄的孩子所需的睡眠时间不同,一般来说,孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右;2-6个月的婴儿每天要睡15-18个小时;6-18个月每天睡13-15个小时;18个月-3岁的孩子每天睡眠时间为12-13个小时;学龄前的儿童每天睡11-12个小时;而学龄期的儿童仍然需要保持9-10个小时的睡眠时间。
                          当然,孩子每天到底要睡多少个小时,实际上会有很大的个体差异,所以,充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量,重要的是看孩子入睡是否容易,睡眠是否安稳和深沉,醒来时是否精神饱满、情绪高涨等。
                          9点前入睡最利于长高
                          充足的睡眠有助长高,那是不是只要保证孩子每天的睡眠时间足够长就可以了,早睡晚睡都没关系?专家表示,事实并非如此,早睡早起更有利于促进孩子的生长。这是因为生长激素的分泌有特定的昼夜规律,每天夜间22点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期,分泌量可占到全天总分泌量的20%-40%。
                                 因此,安排10岁以下的孩子在晚上8-9点左右睡觉最为适宜,因为孩子入睡后半个小时左右才能进入深睡期,而进入深睡期1个小时以后才能进入生长激素分泌的高峰期。如果孩子入睡过晚,生长激素的分泌就有可能受到影响,从而影响到孩子。
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                        宝宝挑食?从婴儿期就要重视

                          宝宝挑食是令不少父母都极为头疼的事情,如何让宝宝不挑食呢?这就需要爸爸妈妈们从宝宝婴儿期就注意了。
                          父母控制第一道防线。在采购食物时,父母就要注意,家中只储备健康食品。还要让孩子了解不同类型的健康食材以及它们的作用和营养,让他们从小就知道如何做出健康的选择。
                          别剥夺孩子的选择权。家长为孩子提供健康的食物,要让孩子有权利选择自己吃什么、吃多少。只要保证选择范围内的都是健康的食材,就能让孩子吃得健康又快乐。
                          别催孩子都吃光。孩子自身能够感知到是否吃饱,而别人的催促,常令他们身不由己,吃掉过多的热量。因此,一次别给孩子盛太多食物,如果孩子饱了就该尊重他们的选择。
                          创造良好的用餐气氛。很多家长把吃饭的时间当成管教孩子的时机,这样只会让孩子吃饭过快,尽早离桌。而愉快的谈话和分享有趣的经历,则会让孩子吃得好,身心都健康。
                          婴儿期开始预防挑食。孩子在婴儿期就可能出现挑食的倾向,因此,从吃辅食开始,就要为孩子提供适合的、有益的、类型丰富的食材。为让他们接受新的食物,可以在不同情景下多次尝试,但不要强迫孩子吃,要从小口小口的试吃开始。
                          提供新鲜用餐体验。如果孩子想吃洋快餐,不妨分散他的注意力,为他提供更加丰富而有趣的用餐体验,去品尝风味不同、更加健康的菜肴,这样,在孩子心中,不健康食物的吸引力就会慢慢减弱。
                          别把饮食当奖惩。惩罚孩子不能以不让吃饭为方法。如果犯了错会吃不到饭,孩子就会担心挨饿,找到机会就猛吃。此外,用平时不能吃的东西当作奖励,如冰淇淋、蛋糕等,他们会以为这些食品比其他食物更珍贵,就会在无形中降低了健康食材在孩子心中的地位。
                          以身作则永远重要。不论是为人处事,还是生活习惯,家长的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴,孩子也会因此放松饮食的标准。因此,要想孩子过得健康,先得让自己吃得健康起来。
                        • 厦门展览是呀,我也觉得应该从小开始什么都吃,这样才不会挑食。 厦门展览设计http://www.hqhzcn.com

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                        促进大脑发育 简单5招提升宝宝智力

                          0到1岁时宝宝大脑发育的关键时期,爸爸妈妈们在此期间要特别注意对宝宝进行良好训练,刺激大脑,帮助宝宝提升智力。这里推荐几个促进婴儿大脑发育的小妙招,一起学习下吧。
                          1.听说儿歌  虽然婴儿宝宝们听不懂你说的是什么,但是,你也要注意给孩子带来良好的听觉环境,最好就是要选择一些简单趣味的儿歌,并且,由你给宝宝进行这些儿歌的说唱,因为,他们对你声音的熟悉,会更加激励他们认真听。
                          2.趣味玩具展示  婴儿宝宝们对于玩具还是很喜欢的,所以,你选择宝宝们喜欢的玩具,然后,给宝宝趣味展示这些玩具,边展示边给宝宝示范动作,让宝宝边听边看。
                          3.涂涂画画  小宝宝们的手虽然还不能清楚地画出东西,但是,给宝宝一支彩笔,然后,让宝宝们自己试着画画,相信宝宝们也会很开心,他们的小手会更加灵活。
                          4.图片展示  清晰、趣味的图片,能够让宝宝们看得开心,并且,还能激发宝宝们视力的开阔,这些图片内容可以是动物、日常用品、人物等,指着图画告诉孩子画的名称,并将图片上的物品与实物对比。
                          5.多玩弄宝宝的手指  宝宝手指的灵活性,对于宝宝们来讲,更是智力训练的必要途径,家长们可以多玩弄下宝宝的手指,让他们握着东西,并且,触碰宝宝的指尖,促进他们指尖的敏感性等。

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                          哪些食材不能当做宝宝辅食?

                            宝宝越长越大,爸爸妈妈们就需要给孩子添加辅食了,这样才能保证幼儿的营养。可以作为辅食的食材非常多,这里给大家说说哪些婴儿辅食黑名单,要注意啦!
                            主食类——谷类、淀粉
                            谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确。
                            专家观点:过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,这是成为近视眼的一大成因。
                            鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。
                            荤食类——汞含量较高的鱼
                            汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
                            专家观点:荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。
                            荤食类——海鲜
                            螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。宝宝3 个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。
                            蔬菜类——含有大量草酸的蔬菜
                            专家观点:菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
                            蔬菜类——豆类
                            豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。
                            蔬菜类——不易消化的蔬菜
                            婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
                            专家观点:水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

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                            厌奶的宝宝怎样才长得好?

                              给宝宝喂奶,最烦心事情之一莫过于宝宝厌奶了。其实,宝宝厌奶虽不太好,但妈妈们也不必太过担心,因为即使宝宝有厌奶的情况出现,体重也长,完全符合标准。宝宝吃奶量少了,甚至厌奶了,体重居然也有长,这到底是怎么回事呢?
                              不同年龄宝宝吃奶量不同
                              宝宝的饮食是妈咪关心的问题,也是衡量宝宝生长发育的重要指标。其实,每个月龄的宝宝吃奶量是不同的,这主要是宝宝的需求量以及肠胃吸收能力不断增强而出现变化的。
                              一个月婴儿喂养遵循的原则,宝宝能吃多少就喂多少;两个月的宝宝一天的奶量在600-700毫升左右;三至四个月的宝宝一天奶量达到最高峰,在800-1000毫升左右;六至十二个月婴儿一天的吃奶量开始下降,由800毫升下降到500毫升左右。
                              在一定时期宝宝出现厌奶现象是正常的,说明他的消化功能逐渐增强,可以接受母乳以外的食物。再说了,吸收能力强了,以前吃100毫升的奶才能吸收的营养,现在吃50毫升就可以满足了,自然就不需要吃太多奶了。
                              所以,很多家长总是按照标准来喂养宝宝,“觉得”宝宝吃奶少了,就是吃不饱,而事实上孩子个体基因不一样,成长的进程也不一样,就像大人,有人天天吃喝也不长肉,有人喝水也长肉。拘泥于所谓的标准,其实是没必要的,单从身高体重来判断孩子的成长,更是片面的。
                              及时添加辅食
                              孩子在出生后到2岁间应该是遵循“液体食物—泥糊状食物—固体食物”的人类喂养—营养三阶段。
                              婴儿在3~4个月时,体重已达到出生时的2倍,神经系统也在快速发育,仅靠增加奶量也时难以维持的。从4个月开始婴儿在母体内存储的铁已经基本用完,需要补充,母乳中虽然含有铁,但是含量很低,不能满足婴儿地发育需要。孩子的唾液腺开始发育,一些消化酶开始产生,可以开始消化淀粉类的食品。而且母乳或配方奶所含热能、蛋白质和其他营养素已不能满足孩子生长发育所需,因此在这个阶段孩子需要大量的营养物质。
                              液体食物体积大,而婴儿的胃容量相对偏小,因此只有通过改变食物营养密度来解决,即增加营养密度,缩小体积。如果在宝宝的厌奶期,能够及时为宝宝添加流质及泥糊状食品,例如南瓜粥、小米粥、鲜橙汁、西瓜汁、蛋黄羹、蔬菜浓汤等。这样,即使宝宝奶量减少了,有其他营养的补充,身体也不会差到哪里去的。
                              厌奶期宝宝怎么养好?
                              当然了,以上讨论了这么多,还仅限于生理性厌奶的范畴。对于生理性厌奶,妈妈们应该做点什么呢?在不强迫给宝宝喂食的情况下,可以做到以下这些:
                              1、营造安静的用餐环境
                              维持一个良好的用餐环境也是十分有效的法子。面对生理性厌食期的宝宝,妈咪最好选择一个安静、不受干扰的环境来喂奶,以免宝宝不小心就忘了喝奶。此外,帮他准备自己的小餐椅,或是播放进食音乐,都是让他乖乖进食的方法。
                              2、适时添加副食品
                              当宝宝开始厌奶,妈咪也可以考虑开始添加副食品啰!在宝宝四~五个月大时,妈咪可以把握宝宝对食物的好奇心,开始添加牛奶以外的食品,以补充热量和营养。但如果是过敏宝宝,仍建议在六个月后再开始添加。不过,一开始添加副食品时,应保持口味清淡,不要添加调味料,以免宝宝尝过甜头后,更不爱喝奶。
                              3、换个有趣的吃奶方式
                              有些情况,看上去和厌奶一样,但其实不是真正的厌奶,比如,有的宝宝厌的是千篇一律的吃奶方式(以人工喂养的最多)。同样的奶,装在奶瓶里不吃,用小勺子喂却能吃下去。有宝宝在大约5个月的时候,勺子喂都不吃的情况下,却肯用妈妈喝咖啡的杯子喝奶——虽然撒一些出来,但却比用奶瓶和勺子有效多了!
                              4、不要频繁更换奶粉
                              对于人工喂养的宝宝,如果厌奶情况发生在更换新的配方奶后,有可能是宝宝不喜欢新的配方奶的口味,或新配方奶让宝宝身体不适。此外,家长给宝宝替换配方奶时,应该采取循序渐进的添加方式。

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                              5款宝宝春季营养食疗粥推荐

                                春天来后,天气格外暖和,但也是疾病多发季节,因此需要爸爸妈妈们格外注意。在日常的饮食中,要以性质以甘平的食物为主,如薏米、麦类、玉米、豆制品、蘑菇、莲子、山药、马兰头、海产品、蛋类等。这里,为大家推荐几款宝宝春季营养食疗粥
                                1 胡萝卜山药粥:胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,半熟时加入切块胡萝卜、山药煮粥。山药健脾助消化,胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。
                                2 太子参麦冬杞子粥:取太子参12克,枸杞12克,麦冬12克,粳米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各吃一次。太子参补气,可提高免疫力,麦冬养阴补肾,杞子补肝肾。适宜于生长发育较慢,易患呼吸道感染的宝宝。
                                3 荠菜粥:将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮成粥,早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富、味道甘美。
                                4 芹菜粥:将芹菜连根洗净,每次用150克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服用。春季也是小儿麻疹多发季节,若能及早发现,也可煮芹菜粥给小儿食用,以达到解表透疹的目的。此外,芹菜粥也适宜于生长发育旺盛的儿童食用。
                                5 猪肝粥:取猪肝50克,粳米250克洗净,加水煮粥,随量食用。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。
                                春季也是长高的好时节,应多多补充维生素D和钙,加上上述的食疗法去内火让宝宝们健康成长。

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                                你家宝宝的“三围”正常吗?

                                  很多妈妈都会非常在意自己产后的“三围”比例,从而为自己身材恢复做出必要准备。不过,你可曾想过,“三围”并不是成年人所独有,其实孩子也有“三围”,只是此“三围”非彼“三围”,即头围、胸围和腹围。
                                  一、头围
                                  从出生到2岁,头围增长速度很快,2岁后变慢。家长可用软尺从孩子眉毛上方一点到后脑最凸出一点绕圈测量,通常新生儿为34厘米,6个月为43厘米,1岁为46厘米,2岁为48厘米。
                                  头围过大或过小都可能预示疾病。如头围小于同年龄、同性别宝宝2个标准差,且抬头、坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时,说明其脑发育可能迟缓。这时应到医院对宝宝进行发育评估和智力检测。
                                  另外,头围需要定期测量,如果宝宝在正常生长期,头围增长突然变快,也要怀疑是否疾病造成。尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、头痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表现,更要警惕,以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。
                                  二、胸围
                                  因胸腔内主要是心肝和肺脏,所以胸围的增长和体格发育关系很大。孩子出生时胸围比头围小1-2厘米,12个月到21个月大时头围与胸围相等,21个月之后胸围超过头围。营养不良的孩子由于胸部肌肉和脂肪的发育较差,胸围超过头围的时间较晚,这除了有营养因素外,与不重视爬行和胸廓锻炼也有关。胸围是用软尺平乳头绕一周的长度。新生儿为32厘米,6个月为44厘米,1岁为46厘米,2岁为49厘米。
                                  若发现孩子胸部有明显凹陷或凸起,应尽早请医生检查。有些疾病可引起胸部畸形,如佝偻病可形成鸡胸或漏斗形,有些严重的先天性心脏病可使左侧胸骨隆起。
                                  三、腹围
                                  孩子的腹围易受肠部变化影响,正常伸缩的范围很大。健康孩子可不测量,腹部异常大时(如腹水患儿)应定时测量对比。显著的慢性腹部隆起,可能是患有佝偻病、结核性腹膜炎及巨结肠等。显著的腹部下陷,可能是消瘦及脱水等。
                                  不过要提醒的是,男女略有差别,家长给孩子测量头胸围最好到正规专科医院。建议6个月以前的宝宝,每个月到专科医院测量一次;6个月到1岁的宝宝,2-3个月测量一次;1岁以后3-6个月测量一次。

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                                  如何从孩子偏爱的颜色分析其性格

                                    为人父母,都希望子女将来有很好的发展,为此在孩子幼时便会进行各种训练。怎样判断孩子的性格呢?其实孩子偏爱的颜色,可以突出孩子的性格,对于此,编辑就给予解析。
                                    喜欢红色和粉色的孩子,他们的依附能力特别强,而且他们的心目中都有一个公主梦,他们对家庭有着强烈的依附感,也十分的喜欢家里的环境。喜欢绿色和蓝色的孩子,他们讨厌竞争,他们对世界的解读是很简单的,他们不喜欢心机的日子。所以喜欢绿色和蓝色的孩子比较的好相处,尤其是喜欢绿色的孩子。
                                    偏爱橙色和紫色的孩子,他们的情绪波动比较激烈,不过喜欢橙色的孩子他们会自己开解,为自己寻找到生活中最乐观的一面。一个颜色代表一个性格,家长只有正确的解读了孩子的性格,才会寻找到教育孩子的方法。所以,在孩子成长的道路上,家长应该了解到科学的育儿方法,给予孩子最正确的爱。

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                                    宝宝怎么睡最好 趴着睡有助于智力发育

                                      根据《小儿科医学》期刊报告,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现趴着睡的宝宝智力发育较快,但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息,躺着睡则更安全。
                                      那么,到底要让宝宝怎么睡,才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线,宝宝才会睡得又香又甜。
                                      宝宝趴着睡的好处
                                      1.宝宝趴着睡会睡得踏实。带过孩子的人都知道,婴幼儿,特别是半岁以内的小婴儿仰睡时常常因极小的声音而受到惊吓,从而大声啼哭,影响了睡眠,也影响了成长,特别是在白天。而趴睡就极少出现上述现象。
                                      2.趴着睡可以避免宝宝蹬被子,从而保护了宝宝的腹部,减少了疾病的发生。宝宝一般四五个月时就会蹬被子了,这时候如果仰睡,极易把被子蹬掉而使宝宝受凉生病,特别是在寒冷的秋冬季节。宝宝趴睡则避免了上述问题,使宝宝安睡到天亮。
                                      3.趴着睡锻炼了宝宝的臂力和心肺功能。宝宝趴睡时一般靠双臂的力量来改变头位,向左或是向右侧,这就在无形当中锻炼了宝宝的双臂支撑能力,同时也锻炼了宝宝的心肺功能,使宝宝成长得更快、更强壮。
                                      4.趴着睡不怕宝宝睡觉时溢奶。半岁以内的小婴儿因为口腔和内脏器官发育不完善,差不多都溢过奶。如果是仰睡溢奶,溢出的奶极易就势流进宝宝的脖子皱折里,甚至是耳朵里,如果大人发现不及时,就会开成褶烂或是中耳炎之类的疾病,而趴睡则避免了上述问题。
                                      5.趴着睡不会使宝宝睡偏头。以前常听老人们说孩子睡偏了头,这是因为仰睡时宝宝的头后部是一个受力点,而宝宝一般都喜欢偏向一侧睡觉,所以难免会睡偏了头,从而影响了宝宝头部的美观。我的宝宝因为主要是趴睡,受力点在脸侧而不是头部,所以头型一直非常端正、漂亮,而且小脸上的肌肉也因此非常紧凑,虽然长得胖嗜嘟嘟的,但却没有赘肉,显得五官漂亮,人见人爱。
                                      表情可输入 50 个字