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赵先生

睡眠不好如何调理 4食疗改善你的睡眠

随着社会生活节奏的加快,我们会觉得时间总是不够用,尤其是年轻的上班族,白天上班就比较累,晚上回来还要做一些家务,往往半夜才能谁觉,更有许多人因为兴奋想睡都睡不着,长此以往,大大影响了我们的身体健康,所以我建议大家进行食疗养生,下面我介绍给大家几种食疗养生的菜谱。  食疗养生 四种食谱让你睡得更香
  西洋参煲乌骨鸡
  西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
  西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡

    赵先生

    体内湿气重怎么办 湿气太重6个方法轻松解决

    对于湿气相信每一位朋友都不陌生,湿气对于我们身体健康的影响是巨大的,如果没有注意很容易导致疾病出现,下面就让我们看一看体内湿气重怎么办,湿气重的表现,湿气重的危害,希望大家都能够认识湿气带来的影响。
      体内湿气重怎么办
      如果你的体内湿气很重,那么一定要试一试下面这些祛除湿气的方法,这样才可以让身体更加健康哦。
      1、勤运动
      湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。2、多吃清淡食物  凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以,湿气

      赵先生

      喝咖啡有 4 大“好处”,很多人都不知道!

      最近一段时间,很多人的朋友圈被咖啡“致癌”刷屏了:“星巴克最大丑闻曝光,全球媒体刷屏!我们喝进嘴里的咖啡,竟然都是这种东西……”
      消息一出让所有人都大吃一惊,不过在很多人人心惶惶的同时,也有朋友表示自己赶快去买了一杯咖啡压压惊。
      很多小伙伴后台问小固:我们还能愉快地喝咖啡吗?


      咳咳,请注意,该新闻声称咖啡豆在烘焙过程中产生的一种化学物质丙烯酰胺,存在致癌性。到底什么是丙烯酰胺?
      其实丙烯酰胺在我们吃的很多食物中都存在,它是食物再加热过程中,食物变得焦黄并散发出独特香气时的副产物。笼统来说,就是食物中的碳水化合物和蛋白质,在高温烹制过程中“
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