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飞鱼

不靠谱!“宿便”是个伪科学!

  不知从什么时候开始,我们的身体突然中“毒”了,现代人生活有了”宿便“这个概念。“肠道里的宿便和毒素”是衰老的根源,是肥胖的祸根,是皱纹的真谛,是万恶之源啊,机灵的商家抓住机遇,展开了各种“排毒、排宿便”项目。
  “宿便”并无医学根据
  “宿便”并不是一个医学上的概念,因为教科书上并没有找到对它的定义。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的,只是为了广告营销为目的的。从字面上理解,应该是积存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。“宿便”是什么呢?从食物的消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,大部分营养物质被小肠吸收,在这个过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,才算开始形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。这时候排除的便只是食物的残渣,有多少有毒物质呢?
      当我们大张旗鼓地“排毒”,实际上就是把肠道内的残渣一股脑地“泻”了出去,“毒”在哪儿?便秘是会对人体带来一定影响,但人体内是不可能像这些人宣传的那样积存那么多的粪便。
  排便其实是一个很复杂,多环节的过程,会受到情绪、神经肌肉等多方面的影响,不能妄想靠药物这一单环节的方式来解决。
  现有的“排毒、清宿便”,大都是一个字“泻”
  洗肠本身是一种治疗手段,现在却因为商业目的被炒作成一种美容手段。洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥等功效,它在医疗实践中是临时性的行为,一般用于长期便秘患者和肠镜检查时,经常洗肠不仅容易导致电解质紊乱,肠道内菌群紊乱,使用不当还会造成肠穿孔等危险和后遗症,洗肠并没有让皮肤肤色变好、祛斑美容的作用。
  一些所谓的排毒保健品等之所以能快速“排毒、排宿便”,是因为一些含有强泻剂成分,能快速促进人们排便,其排毒的主要机理是通过刺激肠道,促进大便的排泄。而这些保健品基本都含有蒽醌类泻药。中药类的大黄、番泻叶、决明子等,西药的果导等都含有蒽醌类成分。
  这一类刺激性的泻药其特点是,服用后可以在短时间内引起腹泻。因而被不少人认为药物对缓解便秘有效,殊不知这类药物并不能长期使用。长期使用此类刺激性药物,会对药物形成依赖,就算后续不断增加用量,效果也都不如以前。并且长期服用刺激性泻药,也会对肠道的蠕动及分泌功能有所损伤,一旦停药不仅会加重便秘症状,而且还会导致结肠黑变病(简单地说,就是很多强泻剂中含有的色素长期沉积在结肠黏膜上形成的。持续八周以上服用强泻剂就有可能发生,结肠黑变病患者易伴发息肉可能增加癌变风险)。
  结肠黑变病还不是最可怕的,最可怕的是滥用泻剂对于肠功能和肠动力的损害,这些是不可逆的。一般停药6个月以上,肠道色素可逐渐消失。但是如果长期服用,肠道会产生对泻剂的依赖性,长期滥用不仅无助于便秘的改善,还会导致结肠运动功能紊乱,最终使患者不能自行排便,而依赖泻药来维持排便功能,形成恶性循环。其结果会引起结肠平滑肌神经细胞损伤,使结肠运动功能紊乱,动力下降,继而发生更严重的便秘。也就是所谓的“泻剂结肠”(是指长期使用刺激性泻剂损害肠神经系统导致肠动力障碍,对泻剂反应性下降,是患者对泻剂产生依赖的一种情况,是慢传输型便秘的一种重要类型,符合了患者长期服用刺激性泻剂的病史。)此外各类排毒产品中都或多或少含有大黄。大黄的主要作用是消炎,长期服用会抑制人体自身的免疫力,还有可能影响人体对某些营养物质的吸收,造成贫血等不良后果。
  依靠人体自身的新陈代谢,就可以完成“排毒、排宿便”
  其实养成良好的生活习惯,依靠人体自身的新陈代谢,就可以完成自然的“排毒、排宿便”。
  第一,要有良好的饮食习惯,要养成定时排便的习惯。可在早餐后如厕,因为这一时段结肠推进动作较为活跃,易于排便,无论有无便意到时都应坚持如厕,形成排便生物钟反馈;平时有便意就要及时如厕,排便时应集中注意力,不要看报或做其他的事情。
  第二,在饮食上要注意摄取膳食纤维。膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米,蔬菜如芹菜、韭菜等,含果胶丰富的水果如香蕉等(注意:未熟的香蕉含鞣酸反会加重便秘)。增加饮水量以加强对结肠的刺激。另外,清晨起床后喝一杯水,睡前顺时针按摩腹部,也都可以促进肠蠕动,有助于排便。
  第三,要增加运动量,早上起来可以散步、慢跑、做体操。如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。
  第四,要调节好自己的情绪和心理状态,偶尔的一次便秘不要有心理负担。
  第五,对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。但是对于较顽固的便秘,应寻求专科医生的帮助,检查分析引起便秘的原因,根据便秘的轻重和类型,采用综合治疗。

    飞鱼

    注意!身体内有毒的5个信号

      人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。
      便秘。 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
      口臭。 口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。
      黄褐斑。 中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。
      面色发暗。 肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。
      痤疮。 痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

      飞鱼

      注意注意!5大信号暗示你的身体有毒了

        人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。
        便秘
        排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
        口臭
        口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。
        黄褐斑
        中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。
        痤疮
        痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
        面色发暗
        肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。

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        秋季排毒绝佳期 5妙招清除肠毒

          秋季是排毒的好季节,人体的新陈代谢正旺盛,积聚在人体内的各种毒素更易排出。对于女性来说,无论是想保持平坦小腹,还是要做养生排毒,清理肠道都是一个不可回避的重要步骤。所谓的肠道排毒,其实不仅仅是说使肠道无宿便,更重要的是清理肠皱褶内囤积的毒素。
          Q&A 1:蔬果汁排毒流行多年,只喝蔬菜汁能否起到清肠的作用?
          美国内分泌专家指出,以蔬果汁来排毒是不健康的。因为人体内的**及**已有排毒功能,喝太多同类质的蔬果汁会导致身体所需的蛋白质、纤维、健康的脂肪摄取不足,危害健康,特别是孕妇、年长者以及身体状况不佳的人,会更加危险。所以蔬果汁最好不要当三餐食用。相比之下,多吃蔬果菜式健康之道,因为蔬果中富含粗纤维成分,这对肠道排毒是有帮助的。
          Q&A 2:吃素对于肠道排毒来说有用吗?
          素食主义者认为有一种“生物体浓缩作用”,牲畜在饲养过程中会被注射荷尔蒙、抗生素等药物,如果是可以代谢,这些动物会自行代谢,假使动物代谢不掉的,这些残留的药物或毒素也会累积在人体内。这个理论是有道理的,因为在食物链顶端的生物体一般会有更高的环境污染物浓度。
          另一方面,人们吃太多动物形饮食时,会造成肠道里的菌群失衡,使肠道原生益菌消失殆尽。肠道有超过500种原生益菌,它们会分泌酵素清除细胞、化学性废物、胆汁、病毒和细菌性毒素等废物,可以说是人体的清道夫。因此,适当吃素给肠道休息时间。吃进肉类时,要同时吃进更多的青菜、水果,以补充更多的纤维质、维生素C、抗氧化物等,帮助毒素排出。平时也可以补充一些益菌,像是优酪乳、啤酒酵素、泡菜等,增加肠道的益菌,促进肠道健康。
          Q&A 3:很多人用断食的方法,譬如给自己规定一周中的一天只喝水不进食其他食物,那么吃得少或者不吃,是不是就能给肠道排毒?
          “辟谷”是古代洁净肠道的方法,也就是俗称的“断食”,它能快速帮助消化道排毒。美国洛杉矶加州大学医学院经过多年对人体老化的研究发现:防止老化的唯一方法是吃得少,即使体态并不肥胖也应如此;经过对小动物施以试验,也证明禁食不易生癌,寿命也延长了一倍。
          断食方式大约可分成三种:  一、不吃其他食物,只喝水的完全断食;  二、摄取极少量食物,使饮食中的卡路里降到最低的半断食法;  三、食用纤维含量较高的食物,避吃脂肪、醣类食物的减食法。
          一开始采取断食法建议分阶段进行,从减食法到半断食法再到断食法,待身体渐渐适应在进行下一种;另外,日常饮食的分量也要以逐日渐减的方式调整。既容易执行,也不会因为过度饥饿而产生不适。进行断食时,要随时注意身体所发出的信息,若有任何异常现象,应立即停止或就医,首次断食若能有教练或医师指导,效果会更好。
          Q&A 4:传说中的灌肠疗法,究竟是个什么样的方法?
          灌肠排毒是用一种特制的洗肠机,将38℃左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门灌入直肠,分段进行大肠肠道清洗,肠内长期滞留的各种毒素和寄生虫便借由灌肠排出体外。灌肠在医学上已使用多年,但除了治疗一些排便不顺、时时便秘的患者之外,医学上并不建议患者灌肠。以中医的观点来说,灌肠排毒次数宜少,最好一年一次即可。因有时过度的腹泻易于导致体内正气的亏虚,且过度灌肠排毒容易使人体产生依赖性。
          Q&A 5:还有没有一些简单的身体活动能帮助肠道排毒?
          每天起床后按揉腹部是个有效的方法。起床后喝500ml凉开水,站立时两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部,沿顺时针方向反复按摩30-50遍。按摩时不需太用力,轻轻按摩即可,大约10天后可见效。
          另外,运动也相当重要,像是走路、跑步、骑脚踏车等,都可以增加腹压,促进肠子蠕动,有助排便,而且运动时会流汗,身体的毒素可以依靠汗水排出。
          TIPS:吃这些肠道更健康
          绿色蔬果:如花椰菜、高丽菜等,它们含有AhR成分。AhR像肠道中的警察,可以辨识毒素,歼灭这些分子。
          大蒜:咀嚼大蒜并吞下,能让大蒜素在小肠释放,大蒜素能消灭病菌、留下益菌。实验证实打算甚至比青霉素和四环素还强效,能够在不消灭肠道菌群的情况下增强免疫系统。
          海带:肠子蠕动的加速器。
          糙米:疏通肠子的管道工。
          蜂蜜:肠道的养颜液。
          豆腐:使场子轻盈的能量元素。
          花生:使肠子强健的催化剂。
          黑木耳:肠子清洁的钟点工。
          酸奶:肠动力的添加剂。

          重庆汉唐古方塑美

          重庆瘦腰要注意什么?这些瘦腰细节你不得不看

            拥有A4腰是很多女性朋友的梦想,确实,纤细的腰部能让我们的身材看起来轻盈又性感,那么重庆瘦腰要注意什么?今天汉唐减肥专家为大家整理了一些瘦腰的小诀窍,不要错过哟。

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            重庆瘦腰要注意什么?清晨起床后,瘦腰腹的行动就要开始啦,其实清晨是瘦腰腹的最佳时间,千万不要错过了。早上5点至7点是大肠排毒的时间,所以早上起来后先喝一杯水,能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分,非常重要。大肠里会积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡,这也是皮肤会长痘痘的一个原因。另外,喝水还可以促进宿便的排出,帮助你解决便秘问题。

            重庆瘦腰要注意什么?想要瘦腰腹的话,可以在早餐中加入一杯豆奶,一般的豆奶都是以黄豆和牛奶作为主要原料的,豆奶中含有植物蛋白,能为人体提供必需的氨基酸,还能提高脂肪的燃烧率,豆奶还含有低聚糖,进入肠道后能提高肠的代谢,能起到防止便秘的功效。经常饮用豆奶能非常有效地消灭小肚腩,并且能改善皮肤。

            重庆瘦腰要注意什么?起床后还应该做做瘦腰腹的小动作,比如说伸懒腰,稍微扭扭腰部,按摩一些腹部,在外促进肠道的蠕动,帮助提高肠道功能,使排毒更顺畅,这些小动作还能让身体慢慢恢复,为接下来的一天瘦腰腹行动打下基础。

            重庆瘦腰要注意什么?大凡是胖的人,尤其是腰上就像一个游泳圈一样的胖人,肉一定是软软,无力的。这叫虚胖,中医说,虚胖是源于内分泌失调,阴阳不和,湿气重引起的水肿。我们可以吃黄瓜和煮鸡蛋,要多喝水,水其实很讲究,可以喝一些黄芪和薏米煮成的水来帮助除湿消肿。

            重庆瘦腰要注意什么?经常转呼啦圈是瘦腰较快的方法,转呼啦圈能够加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助,在平时看电视听歌的时候都可以转转呼啦圈,非常便捷。坚持瑜伽锻炼也能够快速的瘦腰,瑜伽适合每一个人,学会利用腹部做呼吸运动,坚持下去就能够拥有平坦的小腹。

            蜘蛛侠式可锻炼到腹部的全部肌肉,也能兼顾小腿、胸部、背部、手臂和肩膀的肌肉,以俯卧撑的姿势为基础,向下伸直双臂,让手臂和肩膀保持在同一直线上;右腿向腿前提拉,尽量缩短膝盖与手肘的距离,一定要到自己的最大限度,之后换腿进行相同的方法提拉。操作此动作要每侧15个为一组,运动的时候一定要感觉血液的流动,感觉到汗液的分泌。如果想要让自己瘦腰的速度更快,可以选择专业的中医减肥机构,让有经验的中医减肥操作师通过调养手法来改善我们的身体循环。

            小脸方法论

            瘦脸果是什么 能否瘦咬肌


             
            瘦脸果是什么?瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类减肥产品,专业瘦脸、快速瘦身,对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果。
             
            除了定义之外,想要了解瘦脸果是什么,还需要了解它的成分,瘦脸果精选洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等草本植物,采用超低温萃取技术,提取高纯度的排油除腻活性因子,以古方秘制之“黄金梅”为载体,加入微胶囊化活性乳酸菌粒子,经高压渗透、深层发酵而成。
             
            瘦脸果是什么?相比较别的产品之外,瘦脸果有着得天独厚的优势,不仅能瘦脸瘦身,还能够排毒呢。瘦脸果排毒功效显著,将体内长期积累的宿便和毒素彻底排出体外,不仅能有效解决浮肿型肥胖问题,更能让身体更加健康。做一个由内而外的美丽女人;
             
            瘦脸果中加入胶原蛋白肽成分,以促进新细胞生长,保持皮肤水嫩有弹性,亮白又细腻。减肥成功后依然能够保持肌肤弹性;这么好,你还在等什么呢?

              小脸方法论

              瘦脸果在哪里买 认准正品只在官网


               
              瘦脸果在哪里买?瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类瘦脸产品,可以解决脸上的婴儿肥、双下巴、脂肪脸,同时对瘦身也有一定的作用。真是因为效果好,所以卖的也是相当火爆,可是始终没有实体店。
               
              瘦脸果在哪里买?想要购买到正品瘦脸果,当然要选择官网了:http://www.shoulianguo.com/
              至于那些医院药店美容院等等之类的并没有授权售卖。
               
              瘦脸果精选洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等草本植物,采用超低温萃取技术,提取高纯度的排油除腻活性因子,以古方秘制之“黄金梅”为载体,加入微胶囊化活性乳酸菌粒子,经高压渗透、深层发酵而成。
               
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              瘦脸果无论是从包装设计,还是产品口味,都经过精心打造。每颗瘦脸果都采用小袋包装,方便携带,易于食用。无论是在家还是办公室,都能轻松打开一颗享受美味;瘦脸果萃取纯天然草本植物而成,100%健康、安全、无副作用。

                菊花小妹

                儿童便秘应该怎么办才好呢?合肥医博肛泰肛肠医院告诉您

                  最容易引起便秘的诱因是很多的。这种疾病的诱因主要和饮食有关,患者应尽量调整饮食结构,饮食要多样化,养成良好的饮食习惯,对儿童便秘的治疗非常有帮助。那么,儿童便秘该怎么办才好?下面就为大家详细介绍一下吧。

                  1、儿童便秘了,家长要特别注意了,给孩子摄入充足的水分,可以少量多次;很多孩子不喜欢喝水,家长可在给孩子喝菊花水,或者板蓝根,均有清火的功效,水是生命之源,能够软化粪便。

                  2、如果发现儿童有长期便秘而无缓解现象,应多加重视,给孩子适量的用药物治疗,但一定要在医生的指导下用药,家长不可自己乱给孩子用药。
                  3、调节饮食结构,饮食多样化,多给孩子吃润肠、通便的食物,比如香蕉、酸奶、蜂蜜等,香蕉和蜂蜜均有润肠、通便的效果,而酸奶能够培养肠道的有益生菌,保持肠道内的生态平衡。少给孩子吃***的食物,少给孩子吃辛辣、干硬的食物,这些食物容易加重孩子的肠胃负担。

                  4、家长要注意孩子的排便次数,培养孩子规律排便,避免产生宿便。
                  儿童便秘该怎么办才好?以上已经为大家详细介绍了,便秘虽不是什么大病,但也要引起人们的重视。尤其是儿童,如果长期便秘得不到缓解,就会影响孩子的正常发育,因此家长们应该及时的帮助孩子摆脱困扰。

                  小妮子魔法袋

                  五湿清一个疗程可以吃几天

                  中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便,会刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。

                  小编为大家介绍几个自测身体湿气的小妙招:自测体内湿气一:起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

                  自测体内湿气二:如厕时看大便清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

                  另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金**香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

                  自测体内湿气三:洗漱时看舌苔舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

                  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

                  自测体内湿气四:刷牙恶不恶心看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

                  自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

                  中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,如何祛除体内湿气呢?专家指出,坚持食用五湿清可以有效的祛除体内湿气。

                  五湿清食疗方子: 【材料】薏苡仁、赤小豆、鸡内金、茯苓、砂仁、芡实、桔梗、显脉旋复花、马齿苋、白芷、菊花、金银花、鲜芦根、黄精、杜仲雄花。 【工艺】原料精选-粉粹-精细提取-过滤-高微浓缩-精制纯化-干燥-高浓缩压片。
                  我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个步骤那么耗时都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾了。
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                    小周周

                    小V果价格是多少钱小V果官网是真实的吗

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                      小V果官网哪里有卖的【揭秘】小V果消灭大圆脸内幕

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                        小妮子魔法袋

                        冬菊香砂片的袪湿效果怎么样

                        最近一直有人问我冬菊香砂片的做法及功效?在此我也分享一下我的经验。说说为什么冬菊香砂片对我们有这么多的好处!     
                        很多人认为长胖,平胸是个人体质问题,有些人就怎么吃都不会胖,有些人怎么吃胸部都是那么平。胖的人喝水都能长肉,和我们的肠道情况有莫大关系!说起肠道的重要性,可能大多数人都感触不大,但想象一下,如果你的肠道出现了问题,肠毒的堆积能从皮肤 和身材上显露出来。例如肥胖、平胸、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题,是时候该重视这些问题了 什么决定外表的好坏?就是肠道! 
                        中医说肠生血 ,血生精,精养*,肠胃本源于先天之精,化湿祛热,排毒生机。人的宿便及毒素排空了,皮肤气色自然清新舒畅,生命元素生生不息,健康活力始于周身,自然能保 持完美身材,怎能不让人赏心悦目,不忍靠近。  
                        我从来就不了解什么叫保养,当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。前段时间感觉自己肚 子涨涨的,脸上冒出一颗颗小痘痘了,也许是上火了吧,自己去药铺买了些解毒片服用,才吃了几粒晚上就开始拉肚子,第二天就起不了床了,一直在找健康安全的减肥方法,不知道哪里有?
                        去卫生间的时候,路过镜子旁,才发现镜子中的是谁啊,浓浓的黑眼 圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……
                        老中医告诉了老妈一个方子,每天煮给我喝 ,可以很快就调理回健康的自己,还告诉我药是不可以随便乱吃的。
                        周一到周五我妈趁我还没有起床,就早早起来煮粥给我喝,周六周日不上 班了,就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝,心里真不是滋味。
                        我知道他们 都是想我肠胃能尽快好起来,我每天早餐都喝一碗,(不过心里真想告诉我 妈,不要煮了妈,没用的)不过熬不过妈妈的热情和期盼。
                        1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间 开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑,难以形容。(不过每次排便后肚子非常舒服。)2、第二周我发现自己气色明显比以前好,痘痘开始消退、皮肤变得光亮 白皙了好多,妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。3、第三周腰明显细了一大圈,以前的S码的衣服又可以穿了,赶紧去称重 ,足足輕了8斤。如今脸色红润了,身体也很好。排便基本无臭味。妈妈总算舒了口气说:“没有枉费妈妈一番苦心啊!”好多同事都问我是 怎么回事,这里就告诉大家吧,希望大家一起轻松改善便秘,恢复活力,一身轻松,一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。

                        这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家:冬菊香砂片食疗方子:【材料】雪莲培养物、线叶金雀花、鸡内金、金丝黄菊、藿香、荷叶、紫苏、佛手、葛根、冬瓜、陈皮、桔梗、金银花、砂仁、莲子、薄荷、甘草、人参、显脉旋复花 。【做法】精选 - 净制 - 干燥 - 提取 - 制粒 - 压片- 杀菌 - 灌装。
                        众所周知,魔芋是世界上公认的修身食品,具有极强的饱腹感,减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水,消肿排毒的作用,是天然的清肠排毒物质,有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起研制而成的冬菊香砂片,不仅能帮助减肥瘦身,滋 补肝*,还能帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱。 
                        曾有人问起赵雅芝的保养之道,她笑着说:“保养的第一要务就是排除体内肠 胃毒素。我的生活也不是很规律,有时候外出拍广告,也是随便吃点,而且我也喜欢吃辣的,不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不 让自己体内产生肠胃问题,这就是保养的方式。坚持每天在三餐之前吃几片冬菊香砂片。”      
                        如果大家都像我一样,平时上班比较忙,实在挤不出时间用别的养生办法祛除我们体内的湿气,还有一个快捷方法! 上天猫搜一款叫乐载三国冬菊香砂片的,卖得非常火!这款产品食补调养效果非常好! 每天饭前放在嘴巴里面咀嚼几片,非常方便,既不占用时间和空间,又能瘦身、美容,非常适合那些既想养好身体!        
                        我现在早上都在公司吃,减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工 作精力明显提升,我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业,首先得有一个好的身材才行!哈哈  
                         老祖宗说的 一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”,并一再强调“人要长生、肠要常 清”。那么,问题来了,今天,你清肠排毒了吗?
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                          小V果瘦脸的靠谱吗【揭秘】小V果效果有副作用吗

                          小V果瘦脸的靠谱吗?随着科技的发展,瘦脸一族也有更好的选择了,如今每天嚼个小V果,轻松几周瘦成小V脸,瘦脸可是非常高效的,就连明星演艺圈人士都在用这种方法瘦脸呢。那么小V果效果有副作用吗,别着急今天小编给大家详细解读。

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                            瘦脸果官网多少钱一盒小v密码果瘦脸效果如何

                            瘦脸果官网多少钱一盒?如今每天嚼一颗小V瘦脸果已经成为一种时尚的选择,也是非常高效的,据说很多明星演艺圈人士都在用这种方法瘦脸呢。那么小v密码果瘦脸效果如何,价格多少呢,今天小编带大家来详细说一说。

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                              瘦脸果真的能瘦脸吗小V果减脸效果如何

                              瘦脸果真的能瘦脸吗,如今用瘦脸果每天嚼一颗,短短几周瘦出小V脸,已经成为一种时尚的选择了。那么小V果减脸效果如何,今天小编告诉你。小V果是啥呢,据小编了解,是专为小V脸而研发的一种瘦脸果,是2017年最畅销的瘦脸水果,效果可是普通瘦脸果的十倍呢。

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                                问日讴歌红荣

                                俏纤妮瘦脸果可以吃吗 说说瘦脸那回事


                                 
                                俏纤妮瘦脸果可以吃吗?瘦脸族现在可是个庞大的群体,因为目前想要瘦脸的人真的是太多太多了,而且关于瘦脸的产品也变多了,俏纤妮瘦脸果就是其中一个,那么俏纤妮瘦脸果可以吃吗?
                                 
                                俏纤妮瘦脸果可以吃吗?俏纤妮瘦脸果作为大饼脸的克星,瘦脸非常的方便快速,瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分,采用全球独有的“面部渗透”技术,在咀嚼进食时就会停留于口腔部位,快速渗入作用于面部皮下层部位,针对面部脂肪快速消耗。同时瘦脸果还精心配比了脂肪合成抑制成分,做到脂肪消耗且不反弹。
                                 
                                不仅成分健康,瘦脸快速有效不反弹,而且瘦脸果排毒功效显著,将体内长期积累的宿便和毒素彻底排出体外,不仅能有效解决浮肿型肥胖问题,更能让身体更加健康。做一个由内而外的美丽女人;
                                 
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                                  什么瘦脸果有用 瘦脸果的品牌只有俏纤妮


                                   
                                  什么瘦脸果有用?瘦脸果大家肯定都是非常熟悉的了,因为成分健康,瘦脸快速有效而受到广大的欢迎,那么什么瘦脸果有用呢?
                                   
                                  其实瘦脸果的品牌并不多,唯一只有俏纤妮这么一个品牌,所以大家想要购买瘦脸果的话,一定要认准俏纤妮哦。而且网上流传了很多关于瘦脸果购买的方式,但是为了确保正品,只能去唯一指定的瘦脸果****去购买:http://www.shoulianguo.com/
                                   
                                  瘦脸果的效果:
                                  8小时
                                  感到肠道轻微蠕动、肠鸣,并伴有强烈便意,随即排除大量黑褐色粥样或豆腐渣样恶臭难档的油便及块状或片状宿便。
                                  9-15天
                                  脸部开始有燃烧的感觉,体内的排便开始有规律,腹部感觉松软舒适,在不知不觉中脸部已经减了0.5-1斤,身体减了2-6斤。
                                  20-26天
                                  脸部和身体明显瘦了一大圈,如果您有便秘、长痘之类的症状也将消失,你同时会发现脸部已经瘦了1-2斤,身体也瘦了5-10斤。
                                  33-38天
                                  可以彻底和婴儿肥、双下巴说拜拜了,不止脸上的肥肉不见了,身体也将不再有颤抖的赘肉,你或许也因此将失去“小胖胖”的称号!
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                                  你会惊呆身边的朋友,周围的同事,不仅拥有婀娜多姿的身材,皮肤也会弹性十足、红润有光泽,时刻散发出由内而外的美丽。
                                   
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                                    瘦脸果是什么 瘦脸果如何惊爆时尚圈的


                                     
                                    瘦脸果是什么?瘦脸果现在可是声名鹊起啊,主要因为它是国内首款以瘦脸为主导的瘦脸产品,究竟有什么过人之处呢?
                                     
                                    不知道瘦脸果是什么,那就说明你现在已经out了,瘦脸果精选洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等草本植物,采用超低温萃取技术,提取高纯度的排油除腻活性因子,以古方秘制之“黄金梅”为载体,加入微胶囊化活性乳酸菌粒子,经高压渗透、深层发酵而成。
                                     
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                                      小打小闹小幸福

                                      脾虚老的快?脾虚要怎么调理


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                                      中医认为,脾为“后天之本”,机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能,从饮食物中消化吸收营养物质和精微以供机体的生命运动,保证气血的生成和功能的发挥,调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰,从而影响人体衰老的进程。
                                      脾胃健康的女人气血才能充足,“健脾益脾胃,养气保精血”乃抗衰防老之大法的养生大法。
                                      中医认为,脾主肌肉,主运化。脾气健运,水谷精微化源充足,则肌肉丰盈,富有弹性,筋骨强壮,青春焕发;脾虚失运,一方面可导致

                                        小周周

                                        初中生能不能吃小V果小V果泡水能瘦脸吗

                                        初中生能不能吃小V果,小V果越来越火了,因为纯果蔬瘦脸精华提取,安全又高效,被大家成为小V脸生成器了,而很多学生也希望能用一用了。初中生当然能够用啦,而且还能帮助身体健康成长呢。那么小V果泡水能瘦脸吗,一天嚼一颗温水服下就好,一起来看看吧

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