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飞鱼

不靠谱!“宿便”是个伪科学!

  不知从什么时候开始,我们的身体突然中“毒”了,现代人生活有了”宿便“这个概念。“肠道里的宿便和毒素”是衰老的根源,是肥胖的祸根,是皱纹的真谛,是万恶之源啊,机灵的商家抓住机遇,展开了各种“排毒、排宿便”项目。
  “宿便”并无医学根据
  “宿便”并不是一个医学上的概念,因为教科书上并没有找到对它的定义。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的,只是为了广告营销为目的的。从字面上理解,应该是积存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。“宿便”是什么呢?从食物的消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,大部分营养物质被小肠吸收,在这个过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,才算开始形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。这时候排除的便只是食物的残渣,有多少有毒物质呢?
      当我们大张旗鼓地“排毒”,实际上就是把肠道内的残渣一股脑地“泻”了出去,“毒”在哪儿?便秘是会对人体带来一定影响,但人体内是不可能像这些人宣传的那样积存那么多的粪便。
  排便其实是一个很复杂,多环节的过程,会受到情绪、神经肌肉等多方面的影响,不能妄想靠药物这一单环节的方式来解决。
  现有的“排毒、清宿便”,大都是一个字“泻”
  洗肠本身是一种治疗手段,现在却因为商业目的被炒作成一种美容手段。洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥等功效,它在医疗实践中是临时性的行为,一般用于长期便秘患者和肠镜检查时,经常洗肠不仅容易导致电解质紊乱,肠道内菌群紊乱,使用不当还会造成肠穿孔等危险和后遗症,洗肠并没有让皮肤肤色变好、祛斑美容的作用。
  一些所谓的排毒保健品等之所以能快速“排毒、排宿便”,是因为一些含有强泻剂成分,能快速促进人们排便,其排毒的主要机理是通过刺激肠道,促进大便的排泄。而这些保健品基本都含有蒽醌类泻药。中药类的大黄、番泻叶、决明子等,西药的果导等都含有蒽醌类成分。
  这一类刺激性的泻药其特点是,服用后可以在短时间内引起腹泻。因而被不少人认为药物对缓解便秘有效,殊不知这类药物并不能长期使用。长期使用此类刺激性药物,会对药物形成依赖,就算后续不断增加用量,效果也都不如以前。并且长期服用刺激性泻药,也会对肠道的蠕动及分泌功能有所损伤,一旦停药不仅会加重便秘症状,而且还会导致结肠黑变病(简单地说,就是很多强泻剂中含有的色素长期沉积在结肠黏膜上形成的。持续八周以上服用强泻剂就有可能发生,结肠黑变病患者易伴发息肉可能增加癌变风险)。
  结肠黑变病还不是最可怕的,最可怕的是滥用泻剂对于肠功能和肠动力的损害,这些是不可逆的。一般停药6个月以上,肠道色素可逐渐消失。但是如果长期服用,肠道会产生对泻剂的依赖性,长期滥用不仅无助于便秘的改善,还会导致结肠运动功能紊乱,最终使患者不能自行排便,而依赖泻药来维持排便功能,形成恶性循环。其结果会引起结肠平滑肌神经细胞损伤,使结肠运动功能紊乱,动力下降,继而发生更严重的便秘。也就是所谓的“泻剂结肠”(是指长期使用刺激性泻剂损害肠神经系统导致肠动力障碍,对泻剂反应性下降,是患者对泻剂产生依赖的一种情况,是慢传输型便秘的一种重要类型,符合了患者长期服用刺激性泻剂的病史。)此外各类排毒产品中都或多或少含有大黄。大黄的主要作用是消炎,长期服用会抑制人体自身的免疫力,还有可能影响人体对某些营养物质的吸收,造成贫血等不良后果。
  依靠人体自身的新陈代谢,就可以完成“排毒、排宿便”
  其实养成良好的生活习惯,依靠人体自身的新陈代谢,就可以完成自然的“排毒、排宿便”。
  第一,要有良好的饮食习惯,要养成定时排便的习惯。可在早餐后如厕,因为这一时段结肠推进动作较为活跃,易于排便,无论有无便意到时都应坚持如厕,形成排便生物钟反馈;平时有便意就要及时如厕,排便时应集中注意力,不要看报或做其他的事情。
  第二,在饮食上要注意摄取膳食纤维。膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米,蔬菜如芹菜、韭菜等,含果胶丰富的水果如香蕉等(注意:未熟的香蕉含鞣酸反会加重便秘)。增加饮水量以加强对结肠的刺激。另外,清晨起床后喝一杯水,睡前顺时针按摩腹部,也都可以促进肠蠕动,有助于排便。
  第三,要增加运动量,早上起来可以散步、慢跑、做体操。如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。
  第四,要调节好自己的情绪和心理状态,偶尔的一次便秘不要有心理负担。
  第五,对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。但是对于较顽固的便秘,应寻求专科医生的帮助,检查分析引起便秘的原因,根据便秘的轻重和类型,采用综合治疗。

    飞鱼

    注意!身体内有毒的5个信号

      人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。
      便秘。 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
      口臭。 口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。
      黄褐斑。 中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。
      面色发暗。 肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。
      痤疮。 痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

      飞鱼

      注意注意!5大信号暗示你的身体有毒了

        人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。
        便秘
        排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。
        口臭
        口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。
        黄褐斑
        中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。
        痤疮
        痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
        面色发暗
        肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。

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        秋季排毒绝佳期 5妙招清除肠毒

          秋季是排毒的好季节,人体的新陈代谢正旺盛,积聚在人体内的各种毒素更易排出。对于女性来说,无论是想保持平坦小腹,还是要做养生排毒,清理肠道都是一个不可回避的重要步骤。所谓的肠道排毒,其实不仅仅是说使肠道无宿便,更重要的是清理肠皱褶内囤积的毒素。
          Q&A 1:蔬果汁排毒流行多年,只喝蔬菜汁能否起到清肠的作用?
          美国内分泌专家指出,以蔬果汁来排毒是不健康的。因为人体内的**及**已有排毒功能,喝太多同类质的蔬果汁会导致身体所需的蛋白质、纤维、健康的脂肪摄取不足,危害健康,特别是孕妇、年长者以及身体状况不佳的人,会更加危险。所以蔬果汁最好不要当三餐食用。相比之下,多吃蔬果菜式健康之道,因为蔬果中富含粗纤维成分,这对肠道排毒是有帮助的。
          Q&A 2:吃素对于肠道排毒来说有用吗?
          素食主义者认为有一种“生物体浓缩作用”,牲畜在饲养过程中会被注射荷尔蒙、抗生素等药物,如果是可以代谢,这些动物会自行代谢,假使动物代谢不掉的,这些残留的药物或毒素也会累积在人体内。这个理论是有道理的,因为在食物链顶端的生物体一般会有更高的环境污染物浓度。
          另一方面,人们吃太多动物形饮食时,会造成肠道里的菌群失衡,使肠道原生益菌消失殆尽。肠道有超过500种原生益菌,它们会分泌酵素清除细胞、化学性废物、胆汁、病毒和细菌性毒素等废物,可以说是人体的清道夫。因此,适当吃素给肠道休息时间。吃进肉类时,要同时吃进更多的青菜、水果,以补充更多的纤维质、维生素C、抗氧化物等,帮助毒素排出。平时也可以补充一些益菌,像是优酪乳、啤酒酵素、泡菜等,增加肠道的益菌,促进肠道健康。
          Q&A 3:很多人用断食的方法,譬如给自己规定一周中的一天只喝水不进食其他食物,那么吃得少或者不吃,是不是就能给肠道排毒?
          “辟谷”是古代洁净肠道的方法,也就是俗称的“断食”,它能快速帮助消化道排毒。美国洛杉矶加州大学医学院经过多年对人体老化的研究发现:防止老化的唯一方法是吃得少,即使体态并不肥胖也应如此;经过对小动物施以试验,也证明禁食不易生癌,寿命也延长了一倍。
          断食方式大约可分成三种:  一、不吃其他食物,只喝水的完全断食;  二、摄取极少量食物,使饮食中的卡路里降到最低的半断食法;  三、食用纤维含量较高的食物,避吃脂肪、醣类食物的减食法。
          一开始采取断食法建议分阶段进行,从减食法到半断食法再到断食法,待身体渐渐适应在进行下一种;另外,日常饮食的分量也要以逐日渐减的方式调整。既容易执行,也不会因为过度饥饿而产生不适。进行断食时,要随时注意身体所发出的信息,若有任何异常现象,应立即停止或就医,首次断食若能有教练或医师指导,效果会更好。
          Q&A 4:传说中的灌肠疗法,究竟是个什么样的方法?
          灌肠排毒是用一种特制的洗肠机,将38℃左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门灌入直肠,分段进行大肠肠道清洗,肠内长期滞留的各种毒素和寄生虫便借由灌肠排出体外。灌肠在医学上已使用多年,但除了治疗一些排便不顺、时时便秘的患者之外,医学上并不建议患者灌肠。以中医的观点来说,灌肠排毒次数宜少,最好一年一次即可。因有时过度的腹泻易于导致体内正气的亏虚,且过度灌肠排毒容易使人体产生依赖性。
          Q&A 5:还有没有一些简单的身体活动能帮助肠道排毒?
          每天起床后按揉腹部是个有效的方法。起床后喝500ml凉开水,站立时两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部,沿顺时针方向反复按摩30-50遍。按摩时不需太用力,轻轻按摩即可,大约10天后可见效。
          另外,运动也相当重要,像是走路、跑步、骑脚踏车等,都可以增加腹压,促进肠子蠕动,有助排便,而且运动时会流汗,身体的毒素可以依靠汗水排出。
          TIPS:吃这些肠道更健康
          绿色蔬果:如花椰菜、高丽菜等,它们含有AhR成分。AhR像肠道中的警察,可以辨识毒素,歼灭这些分子。
          大蒜:咀嚼大蒜并吞下,能让大蒜素在小肠释放,大蒜素能消灭病菌、留下益菌。实验证实打算甚至比青霉素和四环素还强效,能够在不消灭肠道菌群的情况下增强免疫系统。
          海带:肠子蠕动的加速器。
          糙米:疏通肠子的管道工。
          蜂蜜:肠道的养颜液。
          豆腐:使场子轻盈的能量元素。
          花生:使肠子强健的催化剂。
          黑木耳:肠子清洁的钟点工。
          酸奶:肠动力的添加剂。

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            塑纤果用后效果如何,一点一滴每天都在瘦!

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              小V果是纯植物瘦脸吗 瘦脸会反弹吗


              小V果是纯植物瘦脸吗,女生大概都想自己拥有一张瘦瘦的小脸,拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友的追求,尖尖的下巴,像冰冰那样的迷人。瘦脸是女人们爱聊的话题,不仅仅是明星哦。当然瘦脸的方法也有很多,但是有的是一瘦之后还会有反弹的现象,那么号称纯植物瘦脸的小V果瘦脸会有副作用吗?
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                小V果能瘦大圆脸吗 肉肉的圆脸怎么瘦


                小V果能瘦大圆脸吗,你是不是羡慕别人的瓜子脸,真的是太漂亮了,就像是天使一样,那么对于天生圆脸的人来说,瘦成瓜子脸真的是好难呀,这该怎么办呢?很多人都会选择手术进行治疗,其实大可不必这样,我们可以通过后天的锻炼和咀嚼小V果来缓解自己的圆脸,那小V果是怎么瘦大圆脸的呢,看好了哈!
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                  曼姿纤体

                  这样吃让你快速健康减肥


                     减肥这项伟大的事业对于吃货来说真的是很艰难,好不容易眼看着要成功了,一不小心因为嘴馋又无功而返了。为了达到快速减肥的效果,很多人都选择节食减肥, 结果减肥的效果并不好,还因为长期营养不良导致身体健康出现问题。对于吃货来说节食减肥是行不通的,而比较适合他们的减肥方法就是通过吃东西来达到减肥的目标。那么,吃什么减肥即快又健康呢?下面,我们一起来看看曼姿纤体减肥加盟的专业减肥人士怎么说吧。
                        虽然,在减肥这件事情一致的说法是“管住嘴,迈开腿”才能减肥成功,但是,实事上并不是管住嘴,迈开腿就能减肥成功了。很多时候管住了嘴而没有做正确的减肥运动,这样的减肥方法也是事倍功半。而有时候通过合理的饮食加上合理的运动减肥效果反而更好。作为减肥的人是不能吃热量太高含脂肪量的食物的,但是,我们又要考虑到营养均衡。所以,减肥的人可以早起一杯蜂蜜水,有利于清除宿便排毒。平时可以多吃青菜,少吃主食,肉类可以吃鱼肉、鸡肉、羊肉或虾。猪肉尽量不吃,因为猪肉蛋白质含量少脂肪含量高,吃多了猪肉就容易长胖得高血脂。所以,无论是不是减肥的人猪肉都要少吃 。鱼虾类食物含脂肪量少,蛋白质含量高,减肥的人吃这类食物能补充缺少的蛋白质,做到营养均衡特别提醒:减肥的人饮食要注意少油少盐,其实,不管减不减肥日常生活中为了我们的身体健康也应该吃少油少盐的食物。
                        对于吃货来说日常生活中当然少不了零食了,但是,一般的零食热量高吃多了很容易长胖。所以,为了减肥吃货人士减肥期间就不要吃那些膨化食品了,碳酸饮料也不要喝。吃货减肥可以把水果当零食 来吃,大家都知道苹果是减肥的一大帮手,很多姑娘都会在减肥的时候不吃饭只吃苹果,在这里曼姿纤体减肥加盟小编要提醒大家,减肥时吃苹果确实有辅助作用,但是,把苹果当主食吃多了不仅没有减肥 的效果还会物极必反。所以,可以把水果作为减肥辅助零食的时候,但是,不能吃太多只能适当的吃一点。一般番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬醋、西瓜等水果都有帮助减肥的功效,所以,在减肥时期的吃货们可以选择这些水果当做零食,既过了嘴瘾又不会影响减肥效果。大家需要注意的是香蕉、番茄是不能空腹吃的,否则对胃伤害很大,并且吃水果的时候要做到适时适量、不单一,这样才能充分发挥减肥水果的功效。
                        曼姿纤体减肥加盟提醒大家减肥的时候要注意自己的身体健康,要做到吃出来好的身材和健康,毕竟我们减肥是为了更漂亮,但是身体不健康了漂亮还重要吗?所以,减肥的人适合吃含脂肪量少含蛋白质高的食物,才能健康并且更快的减肥。

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                    13-16天
                    无需运动、无需节食,你已经能感受到体重正在下降中,整个人感觉轻松许多。
                    25-30天
                    再称称体重,你会发现已经瘦了7-20斤。
                    40-50天
                    体重持续下降中,随着体内毒素和宿便的排出,各种便秘、长痘痘等症状会有明显的好转。
                    两个月
                    你的体重已经下降了18-30斤,不要为此感到神奇,这是你一直以来坚持食用的成果。
                    三个月
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                      小周周

                      小v果排毒效果怎么样【曝光曝光】小v果瘦脸会反弹吗

                      小v果排毒效果怎么样,相信不少正在嚼小V果瘦脸的果粉,都会很关注这个问题。能够改善脸型保持小V脸,国内首款果蔬提取瘦脸产品小V果,其实瘦脸效果、排毒效果都是非常好的。那么小v果瘦脸会反弹吗,今天小编将告诉大家。

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                        陈明明

                        女人想睡觉美容请先提前做好四件事

                          拥有充足睡眠的女人,看起来要年轻许多,所以说,女人们要学会睡觉。很多人说,睡觉还不容易吗?整个人往床上一躺,盖上被子不就好了吗?小编要说的是,让女人们更快入睡的诀窍,帮助她们获得更高的睡眠质量,减缓老去的速度。
                          女人想睡觉美容请先提前做好三件事
                          1、用热水泡泡脚
                          想必不少女人睡前都有泡脚的习惯,这不仅仅是为了暖身,更是为让身体放松一些。因为女人白天的时候在外面奔波了很久,不仅是双腿,估计整个身体都非常的疲惫。这个时候泡泡热水,可以让身体内的气血加快流通,让身体机能更好地发挥出来。
                          同时热气从脚心进入体内之后,可以让身体都暖起来,让身体放松一些

                          细体茶

                          小V瘦脸果怎么瘦脂肪脸 小V果瘦脸


                          小V瘦脸果怎么瘦脂肪脸,身边的许多朋友都在烦恼自己的脂肪大U脸,那么所谓脂肪脸是什么样的呢?又是怎么形成的呢?脂肪堆积型大U脸出现的原因首先跟自身的体质有关,可能你本来就属于容易堆积脂肪的体质;第二和饮食有关,往往形成脂肪堆积型大U脸的人,都喜欢吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等,导致其产生的能量机体消耗不了,便以脂肪的形式储存起来;这时候可以适当的咀嚼一到两颗小V果帮助消除脂肪脸哦。
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                            俏纤妮瘦脸果服用方法,怎么吃瘦脸好


                             
                            俏纤妮瘦脸果服用方法?可能现在还有人存在买了东西,却不知道如何食用,就比如说瘦脸果瘦脸虽然,但是却很有有人介绍到食用方法,究竟俏纤妮瘦脸果服用方法怎样的呢。
                             
                            俏纤妮瘦脸果服用方法,一日一次,一次一颗,晚餐后半小时左右拒绝食用,并且果内有果核不要给吞服了。咀嚼时间保持30-60秒最好。食用后请引用适量的温白开水,一天三餐正常饮食,无需忌口节食,平时注意减少油炸、荤菜、膨化、甜食等高热量食物的摄入就可以了。
                             
                            瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分,采用全球独有的“面部渗透”技术,在咀嚼进食时就会停留于口腔部位,快速渗入作用于面部皮下层部位,针对面部脂肪快速消耗。同时瘦脸果还精心配比了脂肪合成抑制成分,做到脂肪消耗且不反弹,彻底摆脱脂肪型肥胖;
                              
                            瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素,钾元素是面部咬肌的“终极杀手”,通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。服用瘦脸果,肌肉型肥脸将不复存在;
                             
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                              小袋鼠

                              健康连线支招|用硬币刮“这里”,不到3天排出身体毒素

                              生活中各种各样的疾病围绕在我们身边,可是大家知道有哪些治病方法吗?
                              可能很多人都没想到一枚一元硬币居然也可以起到治病的效果,硬币是我们生活中常见的一种方法,但是你知道么,用硬币来代替刮痧板也是一种很好的方法,因为体积较小,所以受力会更加集中。
                              硬币刮哪里?
                              用硬币刮痧可以通过硬币反复的摩擦皮肤,让皮肤出现红点,这样帮助我们促进血液循环,一般身体内有毒素都是血液循环不畅引起的,而刮痧就可以活血化瘀,帮助身体排毒。
                              在我们人体身上有很多不同的穴位,有些穴位能够帮助我们排毒,清宿便,改善便秘的情况,我们就可以用硬币刮这些穴位。给大家推荐四个穴位,这四个穴位就能帮助身体排毒,它

                                碎语星空

                                合肥医博肛泰肛肠医院:每天在什么时间段排便,说明消化系统很健康?

                                很多人都想知道,一天中人体最好的排便时间是什么时候?或者说什么时间排便对自己的消化系统最好,对身体最好。
                                <h2 align="justify" style="margin: 0pt; padding: 0pt; border: 0px; list-style: none; line-height: 21pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initia

                                  曼姿纤体

                                  香港曼姿纤体减肥加盟项目介绍

                                  香港曼姿纤体减肥加盟项目介绍:
                                  香港曼姿纤体减肥加盟项目经过13年的市场验证,现在已经能够不节食、不破皮、不口服的情况下轻松实现减肥目的。(减肥前如何吃、减肥期间同样是怎么吃!)
                                  减肥项目:
                                  全身减脂根据黄帝内经为基础,针对不同肥胖原因及程度,进行体质**,制定减肥方案,一疗程可以减肥8-30斤。
                                  局部瘦尺寸采用曼姿独家生存的塑形套盒,溶解脂肪、收紧皮肤、谈化纹路,效果立竿见影,当场可瘦1-5厘米。
                                  体型雕塑采用中西结合,三维一体,减重的同时全方位无死角雕塑体型,打造真正的完美女神。
                                  香港曼姿纤体减肥加盟优势:
                                  产品优势:选用名贵中药材及各种纯天然草本

                                    问日讴歌红荣

                                    俏纤妮主要瘦脸吗?瘦脸果还有什么作用?


                                     
                                    俏纤妮就是我们听说的瘦脸果,它是国内首款水果型瘦脸产品,不仅成分健康安全效果还非常的显著。那么俏纤妮主要瘦脸吗?还有别的啥作用呢?
                                     
                                    瘦脸果是目前唯一一款采用面部渗透技术,能够在咀嚼过程中快速渗入面部皮下层,将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分,最终实现高效的瘦脸效果。采用这种瘦脸方法,既不会受到打针的折磨与痛苦,也不用长期去坚持用按摩节食之类的,更不会那些涂抹刮刮器,无法真正起到瘦脸效果还白花冤枉钱。瘦脸果只需要每天轻松的吃上一颗,就可以达到非常好的效果。
                                     
                                    俏纤妮主要瘦脸吗?瘦脸果除了瘦脸之外还可以瘦身呢。对于严重型肥胖者,瘦脸果的作用表现为协助体内重建新的热量耗费和均衡机制,从根本上改变肥胖体质。
                                     
                                    赋有荷叶碱、普洱茶等天然植物的有利排毒因子,迅速有效的将体内的毒素和宿便排出,能有效处理浮肿型肥胖、便秘、长痘痘等不良表现。
                                      
                                    俏纤妮主要瘦脸吗?尽管瘦脸果已经发挥了很强悍的瘦脸和瘦身效果,但对于其帮助体内排除毒素和宿便的功效,还是要再重点强调下的。不要小看了这个效果,因为这个可以对便秘以及祛痘起到辅助效果。甚至有些并不胖的人群选择食用瘦脸果来祛痘,当然瘦脸果主要还是瘦脸的,只是对于祛痘和便秘有辅助作用。当然您在食用完瘦脸果后,便秘和痘痘都没有了,那就没必要再采用其他的方法来解决了。这样就一举多得,让人省了不少心呢。即使没有痘痘和便秘,排除毒素和宿便,对于美容养颜也是很有帮助的哦!

                                      重庆汉唐古方塑美

                                      腹部减肥按摩腹部主要是为了减掉腹部脂肪

                                        困扰着上班族的一大问题就是肚子上的“游泳圈”了,腹部肥胖也是相当难解决的,想要拥有平坦的腹部,应该怎么做?重庆腹部减肥方法有哪些?

                                      <ignore_js_op style="word-wrap: break-word; margin: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: none; word-break: normal;"></ignore_js_op>
                                        腹部减肥的方法中,肩部仰起跟我们熟悉的仰卧起坐有些相似,同样是以仰卧起坐的准备姿势躺卧,双腿屈膝并拢,大小腿成90度左右,双手抱头,一边呼气一边仰起背部以上的部位,两肩离地,收拢下巴,但上身不要过度仰起,更不要做起来,尽量令背部以下包括后腰和臀部都保持着地,两脚也不要离地,利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。

                                        重庆腹部减肥方法有哪些?腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几秒钟后,再慢慢再从口呼气,可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,坚持一个月就可以看到效果了。

                                        重庆腹部减肥方法有哪些?多拍拍肚子其实也是可以让腹部赘肉减少的,从中医角度讲,腹部有带脉,经常拍打有利于气血循环,可以使腹部经脉通畅。另外,从西医讲,腹部有很多静脉,形成网状结构,经常拍打使血液循环加快,加快了腹部的新陈代谢。所以,经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。不过,拍打腹部减肥的效果不是很明显的,至少需长期坚持一两个月,并配合运动。在减肥方面来说,建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。

                                        重庆腹部减肥方法有哪些?腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪,它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病,有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,从而促进皮肤脂肪消耗。作为按摩前的热身,首先应把要按摩的部位轻轻揉搓,使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。洗澡时按摩效果会更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。当然,如果大家对按摩手法不熟悉,最好还是选择专业的按摩减肥机构来帮助进行按摩,效果才会更好,也才能更加安全。

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                                        瘦脸面膜和瘦脸果瘦脸谁更靠谱 瘦脸果真的瘦脸吗?


                                         
                                        瘦脸面膜和瘦脸果都是非常受欢迎的瘦脸产品,但是对于很多选择困难户来说,却不知道究竟哪个更好,那么小编就给大家分析分析瘦脸面膜和瘦脸果瘦脸谁更靠谱?
                                         
                                        瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类减肥产品,专业瘦脸、快速瘦身,对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果。
                                         
                                        瘦脸果精选洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等草本植物,采用超低温萃取技术,提取高纯度的排油除腻活性因子,以古方秘制之“黄金梅”为载体,加入微胶囊化活性乳酸菌粒子,经高压渗透、深层发酵而成。
                                         
                                        瘦脸面膜和瘦脸果瘦脸谁更靠谱?瘦脸果是一款专注于瘦脸、同步快速瘦身的健康减肥食品;瘦脸果对于严重型肥胖者效果显著,以重建新的热量消耗和均衡机制,真正摆脱肥胖;瘦脸果以健康减肥为宗旨,所含成分均为天然草本植物萃取,同时兼顾美味,在快乐享受中减肥;瘦脸果富含各类本草植物中的有益排毒因子,能彻底排出体内的毒素和宿便,不仅让身体更加干净、健康,更能有效解决浮肿型肥胖;瘦脸果不仅能专业瘦脸,更能快速瘦身,保持身材,时刻守护您小巧玲珑大美人的形象。
                                         
                                        瘦脸面膜则也是瘦脸常用产品,瘦脸面膜有用吗,会有一定的效果,但是对于紧致皮肤有作用,却并不能够真正实现消耗脂肪,所以也就是并不能真正意义上的瘦脸。而且通常面膜的价格会比较贵,一篇都要上百元,不是一般人可以负担起的。
                                         
                                        瘦脸面膜和瘦脸果瘦脸谁更靠谱?这么一对比,还是选择瘦脸果更靠谱,想要瘦脸的你还在等什么呢?
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