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5888编辑崔婷婷

春季干燥上火8款养生汤清热降火

  
    春季是万物复苏的时节,此时最易招惹干燥、上火、便秘等常见身体不适。那么如何才能缓解这些不适呢?清热祛湿的汤水是春天养生的好选择。下面为您介绍8款春季养生汤,汤汤水水帮你清热祛湿,你可不能错过!  推荐:罗汉果什么时候成熟http://baike.5888.tv/22530.html
    1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
    材料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。
    做法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下

    北京东方红

    常见的海带都有哪些养生功效?

    海带是公认最有营养的食物,它可是碱性食物,而且价格非常便宜,多食用对健康是非常有益的,那么海带的养生功效都有哪些呢?

    让秀发黑又亮
    可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,东方红航天医学专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

    排毒增强代谢
    凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量供给机体,其他

      cherry

      学好湿敷省下千元面膜钱

      虽然《欢乐颂》Happy Ending,但是小伙伴一定忘不了居中凤凰女樊胜美及时天天泡面也要纪梵希黑丝面膜加持的爱美精神,纷纷为樊姐寄去各种昂贵护肤品。其实,只要用对方式,平价化妆水也可以敷出好肌肤,不信编编就好好和你聊一聊。
      肌肤角质中含水量不够或皮脂膜受损,很多人会用密集修护面膜紧急。但实际上,只要每天做好湿敷工作,一样可以得到很好的改善。最重要的是,还很省钱哦!

      选款耐撕的化妆棉
      选多层、可撕、1cm左右的厚棉片,用化妆水浸润后,一片大概可撕成3~5片,薄薄的省水又服贴。但是需要注意的是,一定要在没有完全干透的时候就赶快拿下来,免得太薄很快干掉反而吸走肌肤的水分。
      聪明做可以省点料
      如果偶尔想要用贵妇级化妆水湿敷来宠爱下肌肤,又担心太过浪费化妆水也没有关系。可以先用清水或食盐水沾湿化妆棉,再浸润化妆水,就可以啦!
      微拉调角度 还能提升面部线条
      无论是纸膜还是化妆棉,棉质纤维多会具备一定的弹性,所以每个角度都可以放心的微微提拉、不用担心容易扯破。敷上后适当的调整角度,不仅可以让整个面膜更加服贴,还可以提升肌肤的线条轮廓哦。
      划重点:水敷后的护肤很重要
      很多人以为湿敷完,肤质就变得很Q、很弹很水嫩,万事OK一切完美了,但敷完肌肤属于水润状态,毛孔全开,对后续保养吸收迅速,赶快来点高营养的精华产品搭配乳液或乳霜补充进肌肤,效果更是完美。

        Ali

        喝菊花茶的好处!:http://www.1ygogo.com

           
        菊花茶是一种非常好的清热降火茶饮,经常熬夜的人可以试试喝菊花茶降内火,不同泡法的菊花拥有不同的功效。那么哪里能够买到正宗的菊花茶呢,云购梦想推出了正宗桐乡胎菊花茶,一元买到正宗桐乡胎菊花茶,下面给大家介绍下喝菊花茶的好处。


              菊花茶具有清风热、解暑毒的功效,对于感冒它也有着很好的预防作用,是初春时期的必备饮品。然而,喝菊花茶可是有很多值得注意又常常被忽略的小细节的,你又是否了解过呢?今天,老吴替菊花茶说一句,咱可不是没有故事的菊花茶!


            注意自己的体质
           菊花茶虽好,但也要分个人体质而言,过敏体质的人就不适宜过量饮用菊花。另外菊花性凉,脾虚胃寒者、虚寒体包括容易腹泻者也应该少喝。
        一般情况下,菊花茶最适合有头昏、目赤肿痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血压高等症状的茶友饮用。


        不要随意加糖
        喝菊花茶的时候,很多茶友喜欢加一点冰糖提高口感。从本质上来讲这毫无问题,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说,还是需要慎重再三。另外脾虚的朋友也不宜品饮加糖的菊花茶。



        菊花的种类很多,常见的品种有杭菊花、滁菊花、黄山贡菊、大黄菊等,它们都可以用来泡茶。不过,为了你的口感考虑,建议还是不要饮用味苦的野菊花。

        泡菊花茶最好能够使用透明的玻璃杯进行冲泡,杯中放上四五朵或是一大朵黄菊,看菊瓣沉浮,绝佳的视觉体验中更能平添几分好滋味。若是饮用的人多,也可选用透明玻璃制的茶壶,放一小把菊花,冲入沸水泡两到三分钟,再把依次分杯即可。
         
        所以说买菊花茶也要会挑才行,要买咱就要买好的 买正宗的,快来云购梦想挑选吧!
         
        地址:云购梦想  http://www.1ygogo.com




         
         

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          冬季养生——如何防治冬季咳嗽

          如何防治冬季咳嗽?咳嗽是冬季节常见的一种疾病,那么如何防治冬季咳嗽?预防冬季咳嗽的方法,下面一起来看看专家怎么说。

          如何防治冬季咳嗽

          咳嗽是人体的一种保护性反射动作。呼吸道内的病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物,可借咳嗽反射的动作被排出体外,起到恢复的作用。可是,长期的刺激性咳嗽会影响患者的工作与休息,失去其原本的保护性意义。

          专家介绍,冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的症状为痰是清稀和白色的,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及发烧等。在食疗上可采用川贝、陈皮、罗汉果、白果等润肺化痰的食物,而燥咳表现为干咳、无痰、口干、
          • 泊头北重机械冬季预防感冒是最重要的事情

          普罗米修斯之心

          日本如何不让高血压“火山爆发”

                 高血压就像一座“活火山”,当能量聚集到一定程度后就会喷发。火山喷发注定天崩地裂,这时,高血压患者就要乖乖的去医院灭灭火了。       有些人的高血压是祖传的,有些是吃货吃出来的,还有一些是受环境影响造成的。高血压如同“伟大的意大利的左后卫”,它不是一个病在战斗,高血压后面还跟着很多兄弟,如心脏病、脑中风、肾功能衰竭等。虽然大多数人认为中老年人是患高血压的主要人群,但专家称,青少年人群高血压患者也越来越多。       高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。       当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。       此前,日本《读卖新闻》报道,东京女子医科大学东医疗中心的渡边尚彦副教授在日本电视节目中向观众介绍了高血压预防和治疗的方法。他说:“每3名日本人中就有一名高血压患者,如果能保持低盐饮食等生活习惯,就可以减少高血压用药量。”       渡边副教授还称,人的血压会在早、晚及工作中发生变化,在医院的测量值和平常生活中的测量值也会有所不同。即使被诊断出患有高血压,只要养成以下生活方式,就可以降低血压。首先,食物中不加酱汁和酱油、少吃咸梅干和腌菜等,以减少盐的摄入;其次,不要泡42度以上的热水澡,冬天到家脱上衣前要先把房间预热一下,防止人体突然受凉;再次,要经常做运动,以降低血脂促进血液流长;最后,改善睡眠质量,保持身心愉悦。       高血压病患者,还需要定期进行血液、尿液、肾功能、心功能及眼底等有关项目的检查,以便随时观察和掌握病情变化,尽早采取相应的防治措施。       日媒还报道,大阪大学的研究团队在用于治疗高血压的疫苗开发方面取得了成功。该团队注意到了可导致血压升高的物质“血管紧缩素(Angiotensin)2”。治疗原理是,将可形成血管紧缩素2与其他物质合为一体的蛋白质的基因作为疫苗注入体内,之后免疫细胞可以识别这种蛋白质,进而产生可减弱血管紧缩素2功能的抗体。也就是说疫苗产生的血管紧缩素2起到了避免血压上升的作用。       研究者将疫苗注射入高血压小白鼠的皮下后发现,血压下降20%左右。与未注射疫苗的高血压小白鼠相比,寿命平均延长了2个半月左右。团队中的郡山弘助教表示,“这项成果使得我们离根治高血压更近了一步。希望在2、3年以内启动人体临床试验”。       在自然灾害面前,人类是命运共同体,面对高血压也是同样。日本比中国更早的进入高血压社会,有很多值得中国借鉴的经验。

            么么茶

            陶醉于英式经典奶油茶!!!

              还没去过英国,却痴迷一种英国美食,不是 Fish and Chips,而是英式【奶油茶】,已经在考虑是否下一站旅行去英国解馋陶醉于英式奶油茶之一:【司康】(scone)
              好在自己能折腾着做一下,家先吃为快吧陶醉于英式奶油茶之一:【司康】(scone)

              奶油茶的主角之一就是【司康】,【司康】名字的由来可以看百度百科。
              它最初的用途是一种快速面包,不需要酵母发酵,也不需要揉面,简单的粉油材料混合加上苏打粉做膨胀剂,在很短的时间里就能完成,做的个头,近乎与人的拳头那么大,真的可以做主食的,后来发展成午茶点心的【司康】。

              除了个头小了很多,也加入了香草、果干等等,像我曾做过的【茉莉花司康】【蓝莓司康】,就是这种相对精致一点的
              午茶时间泡上一杯伯爵陶醉于英式奶油茶之一:【司康】(scone)刚出炉的司康趁热涂上凝结和果酱,温暖的满足感悠然升起。

              暖暖

              食疗更有效,4个中医美白补血小秘方

               在生活中我们经常会遇到这样或那样的皮肤问题,像雀斑、面色暗沉、皱纹 等都是最常见的。今天向大家推荐最受欢迎的6个中医美白秘方,根治皮肤疾病,让你永葆青春。
                1.补气红枣茶
                材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
                作法:将所有材料加2000CC的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
                功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。

              2.理气活血茶
                材料:黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱
                作法:将药材加入1000CC的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。
                功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
                3.消斑养颜茶
                材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
                作法:将药材加1000CC沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后即可饮用。
                功效:化斑美颜,一般人均可饮用。
                4.薏仁莲子粥——美白除雀斑
                原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
                做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
                功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
               

                飞鱼

                自制花茶 夏日养心又健体

                  茶引花香,花增茶味,相得益彰。花茶将茶与花各取所长,既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香,不仅发挥了茶的功效,而且裨益人体健康。
                  花茶品种繁多,功效也各不相同。在暑热的夏季,喝对花茶,不仅清热去躁,而且养心健体,说不定还可以美容哦!
                  薄荷茶  材料:干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。  做法:  1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。  2、放入薄荷叶、绿茶。  3、待凉后滤出残渣,再加入冰糖搅匀即可引用。  薄荷,有很高的药理价值,可以疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。还有美容的效果,可以调理不洁、阻塞的肌肤,对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。  薄荷有冷热双重功效。夏季,清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气,促进消化。冬季,薄荷可以用来温暖身体。因日,对于治疗感冒功效绝佳,如果患有夏季热感冒,这也是一道很不错的调理饮品。
                  玫瑰普洱茶
                  材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。  做法:  1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。  2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加些蜂蜜即可。
                  中医上说,玫瑰花味甘微苦、性温,有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外,玫瑰花还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素,还有美容养颜,促进血液循环等作用。而普洱,茶性也比较温和,不仅可以养胃、护胃、减肥,而且还有降低血脂,抵抗衰老等作用。
                  在夏季,将玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用,对于肝火旺盛的情况有很好的效果,也有利于疏解心烦气躁的心情,让人心情稍显舒畅。当然还有很好的美容功效!

                  飞鱼

                  养生绝佳时机:饭后半小时如何利用

                  一日三餐是人体正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大,就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。
                    早餐后半小时:吃点水果,按摩膝盖
                    无论是面包、牛奶等速食早餐,还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐,都存在营养单一的问题。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。
                    吃完早饭,可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。另外,还可以敲打小腿外侧5分钟,这里有人体最重要的一个穴位——足三里,饭后拍打有助延年益寿。
                    需要提醒的是,很多人习惯早上锻炼,但吃完饭马上运动,容易引起消化不良,如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病,对心脑血管疾病患者也有危险。因此,吃完早饭至少过半小时再去锻炼。
                    午餐后半小时:喝杯酸奶,打个盹
                    对于那些吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说,午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。并且,研究发现,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感也有帮助。
                    午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻,上班族可以利用这个时间打个盹。美国哈佛大学心理学家发现,中午打盹可缓解压力、提高记忆力,即使只有十几分钟,效果也立竿见影。
                    “如果不能入睡,最好也要让嗓子休息下,特别是平时说话比较多的人。”美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼middot;霍吉克颜指出,可以利用这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸,都能提神醒脑。
                    晚餐后半小时:做做家务、拍打经络
                    忙碌的一天中,晚餐后的时间最充裕,人们也喜欢在晚餐后安排很多事情。但晚餐后养生有几大禁忌。
                    第一,不要急于喝茶。 中国人有饭后饮茶的习惯,但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合,致使食物中的铁白白丢失,最好过半个小时后再喝。
                    第二,不要急于洗澡和泡脚。 这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,建议最好先休息1~2个小时。
                    第三,不要急于锻炼。 不少老人晚餐后习惯马上去小区或广场参加一些活动,比如跳广场舞、打拳。为了避免出现身体不适,最好吃完饭后过半小时再去。
                    另外,餐后半小时喝些水,能够加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。还可以利用这段时间拍打经络,主要针对任脉,也就是小腹以上正中间的部位,有很多重要的穴位分布在此,吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟,可以帮助消化、强身健体。

                    西小小瓜

                    到一个国家去旅行,经典好酒怎能错过?

                    当我们在世界各地说出“干杯”时,手中应该都伴有当地独特的酒或者饮品,这样才算够味。所以去到一个国家,最不能错过的饮品是什么?
                      1、巴西——caipirinha鸡尾酒
                      没有caipirinha鸡尾酒的巴西旅行是不完整的。caipirinha鸡尾酒的主要成分来自新鲜的甘蔗汁蒸馏而成的cacha a。圣保罗的学生Natalia Polidoro说:“这是一种热带饮品,很清新,由柠檬、橙子、西瓜、桃子等水果制成的。”
                      2、瑞典——punsch  punsch是瑞典独有的利口酒,由从东南亚进口的烧酒制成。punsch含有20%-30%的酒精,通常会加冰,味道“辣而甜”。但在冬天,punsch一般会加热至40度,再配上经典的瑞典豌豆汤,美味至极。
                      3、美国——root beer float  来自加州的Alex Pak想到了马提尼和红茶,最后还是推荐root beer float。root beer float是北美地区独特的一种饮品,上面通常会加上两勺香草冰淇淋。由于味道有点像黄樟木树根,也因此而得名。在著名的快餐连锁店A&W就可以买到。
                      4、加拿大——Sortilège威士忌和Coureur des Bois利口酒  居住在渥太华的Anna Demers建议一定要尝试由枫糖浆制成的Sortilège威士忌,而甜一点的Coureur des Bois利口酒也还不错,更受女性的欢迎。
                      5、阿根廷——马黛茶yerba mate
                      阿根廷的马黛茶就与探戈、足球、烤肉并称为他们的四大国宝。马黛是世界上最有营养价值的植物之一,内含多种人体必需的维生素。传统上讲,当地人们会把马黛茶放入空葫芦内,灌沸水浸泡,然后用长管吸饮。而现在更多的是直接泡饮,有时加入糖、牛奶、柠檬汁等。
                      6、新西兰——Lemon &Paeroa  Lemon &Paeroa(简称L&P)在新西兰国内很受欢迎。这种饮料发明于1904年。当时发明人品尝了派罗瓦镇(Paeroa)附近的矿泉水,混上柠檬,便制成这种爽口的奇特饮料。L&P现在由可口可乐公司制造,只有在新西兰才能体验到这种美味的饮料。
                      7、印度——old monk rum
                        在印度,几乎所有的酒吧里都有old monk rum。Pooja Ramesh说old monk rum是唯一一个不用做广告的朗姆酒品牌,在印度有很好的口碑。
                      8、丹麦——akvavit  Julius Bier Kirkegaard说虽然他不太喜欢,但是去到丹麦还是要亲自品尝一下有名的akvavit。akvavit是北欧和德国北部地区的特产白兰地烈酒,主要原料是马铃薯。
                      9、比利时——chimay bleue和rochefort8啤酒
                      比利时不仅盛产巧克力,啤酒也是当地人的骄傲之一。Frederic Clarembeau推荐两款他最爱的啤酒,即chimay bleue和rochefort 8。比利时啤酒口味众多,可以根据自己的喜好选择。
                      10、葡萄牙——马德拉酒Madeira Wine
                      马德拉酒是西班牙马德拉群岛出产的加强葡萄酒,分为有多种不同的类型。干型马德拉酒可以作为开胃酒单独饮用,而甜型的马德拉酒更多是用来和甜品一起享用。

                      丸子哥

                      天热易变质 宝宝夏季辅食要注意5点

                        夏季天气炎热,食物很容易变质,因此给宝宝添加辅食时应该注意以下几个问题:
                        1.添加新的辅食种类时,应将观察宝宝异常反应的时间延长到5-7天,如出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应,及时停止添加该种类食物。
                        2.适当延长添加新种类辅食的间隔,天气非常炎热时,可暂时不给宝宝添加新的辅食种类。
                        3.自己制作辅食时,应现做现喂给宝宝,不要将在冰箱保存的食物直接喂给宝宝,应加热后再用。
                        4.用瓶装辅食时注意查看保质期及开瓶后存放方法和时间,一旦超过规定的存放时间,不要喂给宝宝。瓶装辅食开封前不用存冰箱,但应放在阴凉干燥处,避免阳光直晒;开封后没吃完一定要放冰箱。
                        5.冰箱冷藏的辅食加热时,应注意不要过烫,因为过热会破坏食物中的一些营养物质,还容易不小心烫伤宝宝。对于瓶装的辅食,可参照瓶上的使用说明进行加热,不同的品牌加热方法可能会有所不同,有的可带瓶加热,有的却需将食物取出再加热。
                        推荐4款适合夏季吃的宝宝辅食
                        水果藕粉  适合年龄:5-10月  制作过程:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。
                        牛奶粥  适合年龄:5-10月  制作过程:牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。
                        胡萝卜鸡肉泥  适合年龄:10-12月  制作过程:煮熟:将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。  搅拌成泥状:把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。
                        大骨汤红枣粥  适合年龄:5个月以上  原料准备:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜  制作方法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

                        飞鱼

                        长时间躺着玩手机 眼睛伤害大

                          数字时代,几乎人手一部手机,年轻人尤其喜欢手机不离手,用手机玩儿游戏、上网“织围脖”或读电子书,累了就干脆躺在床上接着摆弄手机。这看起来舒服又方便,但专家提醒,长时间侧躺或仰躺着玩儿手机,会对眼睛造成多重伤害。
                          姿势太舒服 诱发结膜炎
                          躺着玩儿手机,身体是舒服了,但眼睛却比坐着或站着时更累。
                          有种说法认为,躺着玩手机会影响正常的眼压,无论侧躺还是仰躺,对眼压的影响都很微小,但在床上玩儿手机,无论躺着还是趴着,都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势,容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等,起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
                          距离不适当 诱发近视眼
                          人躺在床上时,很难保证手机与眼睛之间的距离适当,尤其专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。
                          眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜,当看近物时(比如阅读),睫状肌收缩,牵引睫状体前移,晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息,导致睫状肌疲劳,就会造成睫状肌的痉挛,时间长了即会造成眼球长度、大小的改变,使睫状肌调节功能变差,晶状体曲度增大,改变屈光度,从而形成或加剧近视眼症状。
                          另外,近距离使用手机,屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁,长时间与屏幕近距离接触,还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常,使晶状体浑浊,形成白内障。
                          时间没控制 诱发干眼症
                          因为躺着比较舒服,所以,临睡前用手机上网、读书,不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕,眼睛会变得很干燥,别以为这是因为自己困了,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍,如不及时改掉躺着玩手机的习惯,就会患上干眼症。
                          温馨提醒,长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,这就是我们常说的干眼症。

                          西小小瓜

                          趣谈:啤酒和香槟在泡泡上的不同

                            一扎刚倒的啤酒和一瓶刚开的香槟(Champagne)有什么相同之处?除了喝起来非常爽口宜人外,就是它们都有泡泡。但是,两者的泡泡又有些不同。下面将为您揭晓其中的奥秘。
                            任何酒精饮料都需要经过发酵酿成。发酵是加入酵母将糖分转化为酒精的过程。发酵过程产生的副产品之一就是二氧化碳,我们喜爱的啤酒和香槟中的泡泡就是由二氧化碳产生的。当啤酒或香槟装瓶时,二氧化碳就会在压强的作用下装入瓶中。进入瓶中后,瓶内压强较大,二氧化碳就会溶入酒液中。开瓶时,瓶内压强减小,二氧化碳就会以泡泡的形式倒出来。香槟和其他起泡酒倒入杯中后,气泡会冒出来;而啤酒倒入杯中后泡泡会留在杯中,形成我们所说的“啤酒头”。
                            这是因为啤酒泡泡会产生一种糖蛋白分子,这种分子是一种表面活性剂,即能够降低两种液体(或液体与固体)之间表面张力的化合物。每次你洗衣服的时候,你就能看到这些“神奇”的表面活性剂,因为洗衣剂就是一种表面活性剂,它可以在水和衣服上产生张力,使衣服上的污渍很容易就能洗净。啤酒里的表面活性剂可以在泡泡周围形成一层膜,这层膜有助于防止泡泡冲出杯子,这样你每次品尝啤酒头时,就能感受泡泡带来的愉悦感了。
                            很多情况会影响泡泡的厚薄度,包括温度(温度越低,泡泡越多)、唇膏(有些唇膏会让泡泡很快消失)、杯子(如果杯子有蚀刻,泡泡量会更多)。这也是为什么一些酒杯生产商,会刻意在杯底做一些极小的蚀刻,以利于形成完美的泡泡流。一些啤酒生产商也倡议生产某款有蚀刻的杯子,这样能够让人们在喝啤酒时更好地体验啤酒头带来的感觉。
                            如果你有机会去一家比较高档的爱尔兰酒吧的话,你可能会发现另外一个让啤酒头在杯子里保留更长时间的做法:倒2次酒。这种方法经常用于吉尼斯黑啤酒(Guinness)的侍酒中,方法很简单:第一次将啤酒倒入杯子的三分之二处,等几分钟再将杯子倒满,你会发现泡泡量会更多。
                            气泡酒中的泡泡可能不会形成“奶油头”,但是它们能够让葡萄酒中好闻的化学物质和脂肪酸快速地带到表面来。每个泡泡冒出时都会很快在杯子顶部破掉,并在杯顶形成高压强,杯底的压强就相对低,这样葡萄酒的香气就能更好地在杯顶散发出来,提升你的闻香体验。因此,当你在品鉴一杯香气浓郁的卡瓦(Cava)或者普洛赛克(Prosecco)时,你应该感谢这些泡泡。
                            起泡酒和啤酒都非常爽口,但是容易形成“奶油头”的啤酒更适合与肥腻的食物(如炖肉)搭配,而清新脆爽的起泡酒更适合搭配一些清脆的食物(如奶酪和饼干)。无论你选择哪一种,你都应该感谢这些奇妙的泡泡。干杯吧!

                            飞鱼

                            教你轻松解决春季三大口腔问题

                              春天虽然温暖,却也是细菌滋生的季节,一到春天,各种各样的口腔问题就来了,口腔溃疡、嗓子痛等等都给生活带来很多麻烦,这不,营养专家特别从“吃”的方面给您建议,看怎样轻松解决口腔问题。
                              巧煮猪肝管住口腔溃疡
                              江苏省中医院营养科营养师汪燕:富含维生素B和C以及胡萝卜素的食物对于口腔黏膜的愈合有好处,比如我就喜欢把芹菜、胡萝卜、西红柿放一块做个凉拌菜,但还有个食疗方你可能不知道,就是猪肝。
                              **可每两周吃次卤猪肝,对口腔溃疡有预防作用,因为**的维生素B、维生素A、铁、锌含量都非常丰富。吃前要先把猪肝切小块放水里面泡20分钟,再换水泡一次。泡完后,直接放清水里煮,加葱姜蒜,煮熟后蘸酱油吃就可以了,小孩特别适合,可以当做零食吃。
                              提醒两点,一是煮时可不放盐,二是注意摄入量,**应控制在25到50克,有高血脂的人可选择凉拌菜。
                              清咽泻火选凉拌西瓜皮
                              上海交通大学附属第六人民医院营养科徐辉:吃西瓜皮可以清火,这个很多人都知道,但我还要再次推荐,一是真正吃西瓜皮的人其实并不多,再一个,它的效果真的很不错。
                              俗话说,10斤西瓜3斤皮,我每次西瓜皮肯定是不舍得扔的,将瓜皮切丝,以香油、盐拌一下,接待客人时端上桌,大家吃着鲜、香、脆,意犹未尽,绝对比拌黄瓜还好吃。
                              西瓜皮性味偏凉,特别适合夏季食用,其清热降燥的作用很突出,是药食两用的好东西,对于缓解咽部水肿、充血很管用,同时又能润肝火。但是我建议对于体质虚寒的人还要在拌西瓜皮时加点大蒜,以免饮食过凉造成腹泻。
                              口干难受喝杯乌梅茶
                              国家二级营养师、心理咨询师徐君:当喉干嗓哑时,最方便的选择是吃黄瓜,它可以败火、消炎,而且吃起来也方便。还有菊花茶、金银花茶、冰糖水都是败火的,都可以试试。
                              不过,还有款独家小妙方也是我所推荐的,那就是橄榄乌梅茶。将买回的新鲜青橄榄拿刀拍一下,放清水中,再加乌梅煮15分钟即可。乌梅能收肺气,治口燥咽干,青橄榄对缓解喉咙痛肿有效果,对降压降脂也有功效,是老少皆宜的一款茶。

                              丸子哥

                              宝宝磨牙怎么办:按摩+食疗法

                                由于身体抵抗力较弱,小孩子体内一般会有很多寄生虫存在,这会直接导致他们在夜间的时候习惯磨牙,而且是不受控制自己控制的,如果是白天刻意模仿的话却和夜间的声音不一样。如何搞定磨牙呢?   中药治疗磨牙  1、鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2-3个、猪**1条,煲汤。  2、中医认为夜间磨牙多与"胃热"有关,可用芦根30g,茯苓12g,黄连1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤,每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。
                                6分钟按摩也有效  家长还可以把手心搓热后,放到宝宝的肚脐处轻轻按摩,顺时针、逆时针各转2-3分钟,一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动,利于食物的消化和吸收。
                                   白天磨牙  宝宝白天磨牙,和长牙时宝宝的牙龈痒痛不适 有关。其实,6个月以上的宝宝,牙床开始痒痒,宝宝就会喜欢咬这咬那。家长平时可以给宝宝一些磨牙小食品,如磨牙棒、磨牙饼等来磨牙缓解,同时练习咀嚼与 促进乳牙萌出。在宝宝的食谱中,加入一些磨牙的食物,就能缓解宝宝牙床的不适。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用场。
                                磨牙的预防方法  1、睡前尽量放松,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。  2、避免兴奋性食品和烟酒影响,改善睡眠环境。  3、尽量避免含有**等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

                                飞鱼

                                生活中6个保护**的好方法

                                      **是人体重要的排毒器官,起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能。不过,由于都市生活节奏快,一些人生活作息习惯不好从而伤害了**。在日常生活中,我们该如何保护**呢?
                                  1.多喝柠檬水。  水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻**的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使**生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
                                  2.常吃紫甘蓝。  十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强**的解毒功能。
                                  3.经常做按摩。  当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和**部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进**部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
                                  4.远离酒和药。  酒精对**功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过**代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使**受到损害。
                                  5.补足矿物质。  要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活**功能。
                                  6.自制护肝茶。  水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护**。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

                                  h-rock

                                  立春前后话养生

                                  春饼这件事物,美好的意义不在于食材有多么金贵或者做法是多么讲究,而是在于它能让我们的身体感知并呼应于季节,与春天一起生发成长。
                                  立春吃春饼的习俗由来已久,薄薄的饼与应景应季的菜肴一起上桌,吃的时候优雅地揭起一张饼皮,卷上事先切成薄片、细丝的菜肴,如酱肉、炉肉、鸡丝、掐菜等,是多么简单又精致的美味。从宋朝开始,春饼不仅成为民间流行的食物,在皇族贵胄中也备受欢迎,一直到今日依然还深受百姓喜欢。

                                  春饼的食材
                                  1.酱肉 2.熏肉 3.白肉 4.炉肉 5.酱鸭 6.熏鸭 7.熏鸡 8.酱鸡 9.野鸡丝炒酸菜 10.肉丝炒韭黄 11.肉丝炒韭菜 12.粉丝炒肉丝 13.摊鸡蛋 14.烹掐菜 15.小肚 16.肉丝炒菠菜
                                  春饼的气质
                                  要想有好吃的春饼,首先要准备好的原材料。肉类传统上以猪肉为主,可以选稍微肥一些的,因为经过事先的烹饪,如白切肉、酱肉、熏肉等,油分已经去除大半,剩下的只有皮糯油脂香,丝毫不会肥腻;再可以搭配上鸡肉、鸭肉等又鲜美又营养的肉菜,切成丝或者不太宽的薄片,便于春饼的卷起,味道层次更为丰富。
                                  在蔬菜的选择上,鲜嫩是关键,不然怎么能体现春天的盎然生机呢。水灵灵的春韭新下,刚刚抽嫩芽的细菠菜,爽口多汁的豆芽掐去头尾剩下中间最粗壮的一段,都是必备的好菜。用猛烈的急火快炒,香口且不会出汤,否则包在饼皮里的时候容易将饼皮泡软,影响口感之余,也容易将饼皮弄破。豆芽包着一汪汁水,只有到了口中才被咬开;菠菜仍有筋骨不塌;葱白切成细丝;摊鸡蛋必不可少,金黄的色泽有着吉利的寓意,各路菜码齐备,这才是真正的农苗兴旺、六畜茁壮。
                                  最重要的是饼皮一定要有骨力韧性,圆薄平匀,才能保证卷上菜后既能透过饼隐约看到菜,又不至于破开,古人形容之为:“匀平霜雪白,熨贴火炉红。薄本裁圆月,柔还卷细筒。”春饼是春天的象征,迎新之意萦绕在餐桌之上,卷起一张精巧的春饼,随个人的喜好放入菜肴,内里红绿黄白斑斓,吃得自在舒服。做一桌春饼,用不了花费太多,不用刻意要金贵的食材,偏偏是这样的朴素实在才更有寻常人家过日子的感觉。多一分心思,花一点时间,将十数种食材精心准备,盘盘碗碗热闹地放上桌,全家人围坐一堂,饼皮还散发着温热的气息,杯盏交错与谈笑声里,让家中的每一个角落都寻得到年的味道。

                                  春季养肝
                                  传统养生认为春天与身体的联系在于相应**,所以这个季节里要注意**的养护,能对健康身体有事半功倍的效果。早春二月,饮食上做到清淡滋润,身体健康的人只需要注意日常的饮食结构合理搭配,调味适中,远离干燥辛辣,不需要刻意进补,不饮酒,即可平稳度过季节的转变。在起居上,春天开始的第一个月,天气依然有些寒冷,但阻挡不了自然万物欣欣向荣的生机,此时应顺应自然界的规律。古时候的人们日出而作,日落而息,虽然现代生活将工作娱乐的可能性发大到无限,但我们仍然不要忘了身体的休养生息与自然的紧密联系并没有改变,因此该睡觉的时候睡觉,该起床的时候就要起床。《黄帝内经》上说,春天适宜晚睡早起,是因为春天昼长夜短,我们要根据昼夜时间变化来转变睡眠习惯,才叫天人合一,但要注意并不是说要很晚才休息,子午觉还是需要保证。
                                  在运动上春天是让身体重新充满力量的时节,从寒冷的冬天蛰伏而出,适量进行散散步、太极拳等柔和的运动都有助于体内的阳气生发,体内的生机勃发才能与自然界相呼应,同时增强身体免疫力与抗病能力。运动的同时注意强度不要过大导致出汗太多,初春天气毕竟乍暖还寒,极易受风,进而引起疾病。想要保持良好的身体状态,心情舒畅也是非常关键的,肝属木,与春季相应,老人常说:大怒伤肝,所以我们要保持舒展通达的情绪而不烦闷抑郁,有助于春天里肝气的生发。乐观开朗的心态去积极地面对生活,会发现生活也美好了许多。
                                  春节前后话养生
                                  今年的立春在春节之前,相差不远的几天,立春意味着春天来了,这是一年中的第一个节气,天地万物春风吹又生,明显感到白天渐长,太阳和煦。春季阳气生发,一个“生”字可谓道尽春天的养生机密,去除太多的拘束,身体需要舒展畅达,穿着宽松的衣服,放下束起的头发,走到大自然中去感受草木生发的力量,除去倦懒思眠,让情志勃发向上,保持精力的充沛是拥有好身体的关键。阳气初生,可以多食用绿色蔬菜,此时正抽出鲜美的嫩芽,不仅味道好,口感也是纤细柔软,餐桌与季节相呼应,更能体会春日的生发之气。

                                  【炉肉鱼肚酸菜】
                                  要说春饼吃的是热闹,那么炉肉鱼肚酸菜吃的就是味道了。炉肉是特别北京的一道菜,精选皮薄肉嫩的五花肉经过晾晒,挂入烤炉内,用果木熏烤,如挂炉烤鸭的制作一般。烤好的炉肉热气腾腾,将肉香味全盘带出,油分在烤制的过程中基本已经滴尽,保留了肉香却丝毫不油腻,口感绵软,不费力气地化在齿间。新鲜出炉的炉肉可以直接吃,表皮金黄、内里白嫩,咬上一口,又酥又脆又软,肥而不腻,瘦而不柴,多种口味层次交织,是最天然的真味。除了直接吃,炉肉与白菜也是绝配,也是地道的北京吃法,用炉肉来熬白菜,在小火上慢慢咕嘟,是冬天里暖心暖胃的好菜,肉与菜都炖得软软的,汤水炖成奶白色的,肉香感染着白菜,菜的甜又让肉更鲜,再舀起一勺汤水,清甜的滋味让冬夜的围炉夜话更加轻盈温软。
                                  如果把白菜换成酸菜,那就更加充满滋味,酸菜天然的酸味让整体的味道偏浓郁,微酸后的甜味也更加明显,基本上略微放盐提味就可以了。若是要做炉肉的菜肴,不妨再加上鱼肚同炖,瞬间提高身价,让平常的炉肉酸菜变得有身份起来。
                                  鱼肚富含胶质,性格温和,是补养身体的佳品,更有养颜美容的效果,补而不燥,是冬天极好的食物。鱼胶能滋养筋脉,补肾益精,帮助我们的身体在冬天抵御寒冷。用高汤以文火炖煮炉肉、鱼肚、酸菜,味道清雅自然,又有丰富的营养,是让人记住的年夜美好滋味。
                                  【燕窝三鲜云吞】
                                  燕窝相比其他食材来说较为名贵,可人们很多时候都将注意力放在其价格上,反而忽略了那股柔韧带脆的质感以及诱人的蛋白香气。
                                  在讲究药食同源的中餐中,燕窝更有“养阴润燥、益气补中、治虚损”的功效,传统养生认为燕窝能滋阴润肺,补而不燥,又可以使皮肤光滑、有弹性和光泽,达到养颜美容的效果,更可以促进血液循环,益气补中。
                                  不过传统料理燕窝的方法都比较单一,通常都是与冰糖清炖做成一道饭后甜品。其实将燕窝与清鸡汤一起清炖,不但味道鲜美,其滋补效果亦会更加显著。就像这道“燕窝三鲜云吞”,云吞包着的是虾仁、猪肉以及海参的三鲜馅,吃起来细嫩鲜美,QQ的虾仁与软绵绵的海参口感彼此相映成趣。再加上海参“补元气,滋益五脏六腑,除三焦火热”的功效,与燕窝一起,前者补肾益精、养血润燥,后者滋阴润肺、补脾益气,两者合用,加上清鸡汤一起,就使得滋补的效果非常全面。
                                  这道云吞原本是来自宫廷中的传统小菜,讲究滋补养生的效果,其性中正平和,不寒不燥,最重要的是吃起来味道细腻,清淡得来又充满鲜甜的韵味,不论是作为一道平实的主食或是点心,都会让人耳目一新。

                                    陈文锦

                                    最韩流“希天才”金希澈:粉丝爱我更长情



                                             新浪娱乐讯 随着综艺节目《一路上有你》的热播,尽地主之谊招待三对中国夫妻的“完美之家”韩国房东金希澈[微博]进入了广大中国观众的视线。对于韩流粉丝,他是再熟悉不过的SuperJunior成员、宇宙大明星,这档节目的上线对于E.L.F和“花瓣”的意义是无条件的“终于等到你,还好没放弃”;而对于更广阔范围的中国电视观众,这个长相白净、说蹩脚中文、为节目增加笑料、与嘉宾配合默契的“歪果仁”像一个神秘闯入的陌生人,他的表现究竟可以打到多少分,还需要继续被观察。
                                      或许是有了“不要太敏感,踏实扮演好绿叶角色”的心态,希澈进军中国的第一步得到了意外多的温柔对待,节目中的他表现得有理有度——有颜值但无偶像包袱,是人气王却无意抢主角风头,下定决心要当最美甘草。也因为无法掩饰的天生艺人特质,圈了一批路人粉。但与其他韩星的进军中国不同,金希澈参演中国的综艺节目却少了些海外淘金的功利目的,只因一直对中国情有独钟,或者说有着中国情结的他,终于有机会用一档深入参与的节目来回报喜爱他的中国粉丝。
                                      中国和粉丝,是金希澈谈到最多的内容。此前,为了更好地与中国粉丝交流,金希澈开微博、学中文,甚至连自己整个演艺生涯的规划也是充分考虑到了中国粉丝。于是,在他迎来出道10周年的2015年,通过韩国班底打造的中国综艺节目《一路上有你》,是他第一次有机会真正意义上的进军中国。
                                      面对长达近两个小时的与媒体轮番对话,希澈充分发挥敬业精神,侃侃而谈——严肃的、逗趣的、有态度的、没节操的应有尽有。不必担心缺乏亮点,因为他连听者需要的都有顾及到;即使总是自称“宇宙大明星”,却不摆架子。与很多对采访提纲都要字斟句酌的韩国艺人不同,希澈对问题几乎不设防,哪怕是被问恋爱结婚也全盘接受。偶尔周遭工作人员认为提问过激上前阻挠,他就瞟一眼手稿,主动说:“这个问题我能答”。然后,用上他所会不多的中文安抚道:“没关系、没关系”。
                                      金希澈在中国的高人气,很难用简单的答案来回答。美,或许是对于他最肤浅的评价。精致五官下横溢的才华、犀利外表下温暖的内心,更重要的是他虽自恋却从未仅活在自己的世界,而是在看似大大咧咧的情绪下,保持着无比清醒的头脑,接受着来自四面八方的讯息。粉丝总是说:“我是他的灵魂饭。”的确,金希澈有着值得欣赏的独特人格魅力,他所受到的喜爱,绝不仅仅是因为他的美。
                                      金希澈的中国情结:开微博学中文 初恋对象邱淑贞
                                      出演《一路上有你》对于金希澈来说,走进中国的机会之于他远大于接到一份报酬丰厚的工作本身。从儿时疯狂迷恋香港电影,到作为偶像出道队内第一次出现中国成员,再到出道后来中国受到欢迎,希澈与中国可以说有着不解之缘。
                                      与张智霖[微博]袁咏仪[微博]、田亮[微博]叶一茜[微博]、何洁[微博]赫子铭夫妇合作拍摄《一路上有你》,“中国没有这种类型的艺人”是他们对金希澈最直接的评价,颜好才华够、思维四次元,不止在中国,哪怕在韩国也是不太多见的类型,也难怪他先于组合成员们出道,除了演剧靠花美男形象攻占荧屏,老牌综艺《情书》、《X man》也寻得到他的身影,初出茅庐的新人与综艺大咖唇剑交锋,既有梗又不伤人,这是本事,是与生俱来的艺人情商。
                                      金希澈的中国情结起源于学生时代看的中国电影,能让他摆脱漫画、游戏中的角色,爱上一个活生生的人,就是香港演员邱淑贞。曾不止一次公开发表感想:“邱淑贞是我的初恋”,与大多数韩国人一样,周润发、周星驰、李连杰[微博]、成龙[微博]、李小龙等等的电影也对希澈产生了深刻的影响。
                                      出道当艺人后,身边出现的华人同事们可以说让希澈把这种中国情结投射到了具象的周遭人身上,于是他喜欢交中国朋友,对漂泊在异乡的中国同僚们提携照顾,在他眼中他们都是善良单纯的朋友,就像万千喜爱他的中国粉丝一样。
                                      对中国粉丝,金希澈有些偏心,他成为第一个主动跑来开微博的韩国明星。“希天才”——不是本名是昵称,甚至没有官方认证,纯粹只是因为他了解到中国粉丝使用其他SNS受限制于是发挥了网民本性。虽然使用微博的频率不高,但逢年过节希澈的亲自问候必不可少,语言不通他求助朋友帮忙翻译写了大段大段的中文,偶尔他使用翻译机闹笑话,也会竭尽所能写中文失败半途而废,说着“唉不管了”的无奈语气。金希澈说:“发微博的时候我会选择没有发布过的图片,因为我的文字我的图片是专门给中国粉丝看的。”这些都是他考虑到的细节。最近学会发视频更是让他摆脱了文字的束缚,大段大段说中文,虽然背诵痕迹严重,但真心可鉴。
                                      学中文,是金希澈一年来给自己的课外作业,从出演《我们结婚了——世界版》到《同属相课外辅导》,断断续续学习了一整年。他说是因为看到粉丝为他学韩文的不忍,抱着“你们不要学韩文,偶吧会学中文,我们一起到达中点”的决心。现在,他的中文能力已经从白纸状态,到可以进行完整的自我介绍,甚至最终参加中文考试并取得合格证。玩票?或许还真是错怪了这位天才偶吧。
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                                      金希澈:唔…“开玩笑的啦”这句话知道什么意思吧?开玩笑的意思。“开玩笑的了”这个也和我非常配啊,这么犀利(的一句话)。哼,“开玩笑的”,我真的非常喜欢这句话,到今天还是没忘记。
                                      新浪娱乐:最近有最喜欢的中国女演员吗?
                                      金希澈:一定得是最近的演员吗?其实最近的演员我不太知道,最近我也一直在看中国的电影,但是我还是喜欢邱淑贞啊。
                                      这是我真的第一个喜欢的现实中的女生,从此以后一直喜欢游戏或者是漫画中的女生。啊,真的非常非常漂亮,我上中学的时候基本上把邱淑贞的作品全看了,不管是不是**电影 怎么样都借来看了真的,对我来说也有那样(追星)的时光呢~
                                      想当赫子铭式纯情男 与郭雪芙常联系
                                      出演《一路上有你》,金希澈的角色是恩爱夫妻的监视者,三对夫妻分别是相守二十几年、儿女双全、新婚正甜的三种典型类型,在恋爱从没超过一百天的希澈面前秀恩爱,也难怪他也嚷嚷着想要结婚了。
                                      2015年一到,按照韩国的年龄计算方法,金希澈33岁了,同为SJ成员的晟敏去年末已娶妻,亲姐姐也将月底完婚,有大龄青年的压力在,希澈也没少跟家人讨论结婚生子的问题,甚至还有过“婚可以不结但生个和自己长一样的孩子”的奇葩想法。出道10年,金希澈被逮到恋爱的次数为零,总自曝恋爱没过仨月又分手,对女孩没耐心,到最后粉丝也开始替他着急:偶吧,要恋爱,要找个好女人才行呀。
                                      在演艺圈,希澈有不少私交甚好的女性朋友,比如:孙淡妃、泰妍、雪莉、宋智孝等等,没有刻意回避、大方亲近,反而不被怀疑,久而久之就成了绯闻绝缘体。2014年,希澈与台湾女星郭雪芙[微博]出演国际版《我们结婚了》,节目结束后也保持着朋友的关系,说到至今联系也很频繁,对话现场有了1秒的冷场,希澈笑场补充说:“没开玩笑,真的”。但,就是很难信。
                                      被问理想型,金希澈老生常谈:“腿漂亮,不看脸,做饭好就行。”这择偶标准粉丝都能倒背如流了,他在节目里还是只能扮演电灯泡。《一路上有你》给了金希澈见习爱情的机会,几对夫妻无论是相濡以沫还是像朋友一样相处,都给了他很多关于爱情的感触。甚至赫子铭对何洁无条件的宠爱深深刺激到了这个对爱情向来比较冷漠的旁观者,希澈感慨:怎么能做到哪种地步?但我也想做一次他那样的纯情男。
                                      新浪娱乐:参加了《一路上有你》最深的体验是什么呢?感觉和韩国的综艺有什么区别呢?
                                      金希澈: 印象最深的话,其实每个瞬间印象都很深。还有现在因为是我做的第一个中国综艺,每一个瞬间我都记下来,带着这样的心情。
                                      还有韩国的综艺和中国的不同的地方嘛,老实说我觉得好像没有,除了语言问题以外。因为我们的三对夫妻也是,愉快的氛围以及笑点都差不多。不仅这样就算我怎么样开韩国的玩笑,大家也跟着一起大笑,从这点来看,我会觉得:啊,原来中国也很喜欢这种笑话。
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                                      金希澈: 虽然三对夫妻都各种有长处,但是我想试试像赫子铭对何洁那样,以前没有尝试过的方式。偶尔看一下的话会想:怎么做到这种程度呢?对何洁好到基本上快要背着走一样了!
                                      我其实就算有女朋友也没有那么盲目地做过,连在外面亲一下都没有过,所以想当一次赫子铭那种纯情男。
                                        新浪娱乐:和《我结》郭雪芙还有联系吗?
                                      金希澈: 真的经常联络,很频繁,互相留语音讯息这样聊天。真的经常联系,不是开玩笑,真的。各种聊,她也会问:哥哥你什么时候来台湾?这样。真的是非常善良的朋友。
                                      天才在左网民在右 与世界保持良好沟通的年轻人
                                      与大多数十一二岁起就接受专业训练——所谓练习生出道的韩国爱豆不同,金希澈是以“求职心态”参加SM公司选秀、19岁才进入公司的高龄练习生。他经历了正常的求学生活,学生时代在游乐园、电视机制造厂、烤肉店打工(甚至捡吃客人剩下的肉),没有享受过优待,总是读男校甚至没有过校草的光环,一直活得像个平凡人。只是突发奇想觉得当个明星也许会不错,才参加了“名字字母最少”的公司选拔,却条件出众一次被相中,后来因为路数不同希澈一度回到家乡,是公司里第一个离开公司又被请回去的练习生。
                                      在SM公司,金希澈是唯一管不了也不用管的艺人,自在的个性让他不能忍受任何管束。同时他也用实际行动证明了自己是一个能自律的、有谱儿的人,“不管”是他与那个以苛刻著称的公司之间达成的默契。
                                      作为艺人,金希澈有着天生的素养:唱功不在精但嗓音清亮、舞技不出众但模仿力强,此外,他还演戏、写歌、唱摇滚、画连载漫画、出个人周边品牌、客串专栏记者。主持,是金希澈歌手身份之外扮演最成功的角色,《人气歌谣》、电台节目,连续四次主持DreamConcert,三次主持SBS《歌谣大战》,在首尔城东区政府服役期间也主持政府广播节目,甚至有机会与首尔市长面谈交流。
                                      脱稿是希澈主持的最大特长,他从不出错,反应敏捷常救场;毒舌则他主持的最大特色,但说话有度,从未因为失言伤害、得罪过任何人,这一点就连他自己也颇为骄傲。
                                      作为艺人的同时也是社会人,因为有了这样清醒的认识,金希澈在处理很多事上都更加自觉。因为曾经发生严重车祸有腿伤,金希澈只需要以公益勤务员的形式服役23个月,但在基础军事训练中他仍不敢放松对自己的要求,即使是不用参加的负重拉练也硬是坚持下来,打靶也是第一名。两年区政府的工作生活中,他乘地铁上下班,不享受艺人特权,从不迟到早退,还因为粉丝追到政府门前注销了推特。因此退伍当天,他得到表彰捧着奖状旋转跳跃像个孩子。
                                      采访的事前问题征集中,有超过1000名粉丝问他何时剪掉长发,他哈哈大笑说偏要留到长发及腰。但,这被吐槽的长发在采访后的第4天就剪了,不是因为粉丝的唠叨,而是因为身边人都说“你的发型好像‘坚果门’的主角”而让他不爽。同样,说到最爱的中国女星,他也特意暂停对话,再三确认讲邱淑贞会不会犯了“中港台”的大忌,不停念叨“这是很敏感的问题”。明星一个口误就把自己推上风口浪尖的事情并不少见,但这个看似经常“口无遮拦”的金希澈,却在心中始终有根弦,宁可开口问也绝不愿犯错。
                                      作为一个典型的游戏迷,金希澈笑说平时甚至关注中国的英雄联盟职业玩家队,颇有点“知己知彼方能百战百胜”的意思。平时,粉丝们因为一点小问题敏感,他也神不知鬼不觉地看在眼里,发个SNS或调侃或安慰。剪头发当日,希澈汇报战果的同时不忘提醒粉丝“多看新闻、关注社会黑暗面”,他只有很少时间是偶像,大多数时间是凡人、是网民、甚至还有点愤青。
                                      新浪娱乐:采访前我们在微博征集了粉丝问题,有1000多名粉丝留言说希望你剪头发,你怎么看?
                                      金希澈: 那把头发剪成这个朋友一样再染红去中国如何?暂时没有剪头发的计划,对不起,暂时没有。等决定了下一个风格后再剪,之前还是留着,因为我从10年前活动开始,基本上该尝试的发型和颜**尝试过了,我的粉丝们虽然都很清楚。但我想了一下,我好像还没留过这种长度的头发,所以想留一次及肩长度的头发,期待吧各位?
                                      新浪娱乐:有没有计划再做一个类似《希澈来了》的访谈栏目?
                                      金希澈: 《希澈来了》这个节目让我学到了很多东西。变成记者去采访这件事,也有从和平时不同的角度来接近的部分。但是让我现在再去做的话,恐怕没有时间了,因为我行程变多了。
                                      粉丝的爱更长情 公开恋爱不礼貌
                                      粉丝是爱豆的生命线,这是铁律,但在金希澈看来却不尽然。他对粉丝的坚守不强求、说随便,他劝诫粉丝不要盲目追星而应该想想自己的生活。也是因为这样,留在他身边的粉丝都是死忠的铁杆。希澈对中国粉丝总是爱得直白又偏心,接演《一路上有你》,他终于有机会正式进军中国,于是“中国”、“粉丝”也就成了与他对话中出现的高频词汇。
                                      他对在中国的发展计划显得格外兴奋,就像孩子对好奇世界的渴望,有着努力争取要来寻求着机会的大无畏。无论是拍影视作品还是录制综艺节目,哪怕只是拍写真,只要有机会到中国便会开心。在他看来,《一路上有你》是与回报中国粉丝的绝好机会,所以愿意抽出大段档期,卖力宣传和拍摄。玩游戏时用骨折过的腿撑起张智霖的重量、冰天雪地里穿着单薄衣裳从头到脚浇个透心凉,这都是一个常说自己不爱运动讨厌出汗、不喜欢户外活动的爱豆为一档中国的综艺节目做到的。
                                      说到出道十年最大的变化,金希澈评价自己“温和了许多”,甚至连外貌也不再有棱角,随着年龄的增长,他已经慢慢告别了冷酷犀利的一面,进化成内心柔软的暖男。每当周遭人身上发生些事,绯闻也好变故也罢,希澈永远是第一个站出来帮忙说话的人;同样,面对粉丝遭遇的不公或者看到粉丝为自己的团队感到惋惜,希澈也永远是第一个站出来宽慰粉丝的人。他把SNS当成向粉丝喊话的平台:“虽然不知道什么投票但感谢你们”、“MAMA我一次也没去过”、“我们(SJ)是互相给对方掌声而成长的呀,我的孩子们看到这句话要振奋起来”,每每看到这些都让人感慨金希澈是个性情中人,更有人形容他是刺猬——虽然背上都是刺,但肚皮是暖的。
                                      当抛出“恋爱会不会公开”的问题时,金希澈突然严肃起来,而非其他艺人那样打太极似的一句带过。他很认真,没有敷衍甚至絮絮叨叨的说着自己的想法,不知不觉占去了全程对话时间的四分之一。他说:公开一时的恋爱,是对十年一起携手走来的粉丝的不礼貌。就算不得已的情况下被公开,也会亲自写微博求得粉丝的谅解。“爱”、“粉丝”、“礼仪”是他反复提起的词语,说到最后他露出了莫名伤感的神情。
                                      新浪娱乐:跟新浪娱乐打个招呼吧。
                                      金希澈: 大家好,我是金希澈。新浪的各位粉丝们,好久不见,新年快乐。
                                      新浪娱乐:如果恋爱,会考虑公开吗?
                                      金希澈:其实不太想公开。实际上。粉丝们都知道我也有一定的年纪了,我对于女人和异性这方面真是太不懂了,粉丝们好像为了我操了不少心。“哥哥,交女朋友吧,快交吧,但是得交好女人”就算粉丝们给我那么多的应援信息,我想了想,怎么也是我交女朋友啊!各位…
                                      和她谈恋爱,这么太明显拿出来说,好像对这么支持我的粉丝们来说好像也挺失礼。因为如果我真的交了女朋友,也不知道会不会一直谈也不知道有多喜欢,这和支持我十年的粉丝们比时间很短呀。
                                      我陷入爱情的时间短,也是我为什么不想那么高调的原因。我觉得这是对无论什么时候都支持我爱我的粉丝们的礼仪。也许我会在没办法的情况下被抓到,那时候我也许会在微博或者其他社交网络上,写出我的心情,这样表现才是对的,我觉得这是基本的礼仪。
                                      因为我现在已经到了可以结婚的年纪了,又拍了这个节目让我觉得我也想这样结婚,想着成为帅气的夫妻再活一次。体会到的是,什么时候我也会结婚也会谈恋爱,也不能一直这样(单身),而且金希澈是很直爽的人呀。带着这样的想法能体会到的是 怎么样能减少对粉丝的伤害,能做到 最大限度遵守礼貌,我们一起互相加油一样的牵着手走下去,这样想着 就觉得尽可能地不要公开恋爱吧。
                                      还有如果发生什么事情,我都想直接跟粉丝说啊。干嘛要说这么忧伤的话题呢。
                                      新浪娱乐:有没有想过和希范一起拍一套写真呢?
                                      金希澈: 我真的想过很多次了,但是希范平时在家里拍照也非常的闹腾,非常!这个狗和猫的次元不一样啊,猫呢真的是不能一起拍照啊,这个各位新浪养猫的网友们也都是同感吧?
                                      猫连一起散步都不行 它会自顾自地消失掉,我怎么会不想呢?希范在猫里面真的算很漂亮的。 但是真的不能想象啊,或许我要是养一只狗的话会好好考虑的。
                                        新浪娱乐:金希澈独特的缓解压力的方法是?
                                    金希澈: 我的话,首先我非常喜欢玩游戏,还喜欢和亲近的朋友在一起喝一杯。跟我们《一路上有你》队也是拍完节目,一起吃饭时也喝了一杯,这样会更加亲近。我也发微博了,我们《一路上你》队喝酒的那个,这种私人聚会拍一下其实也很有意思呢
                                      还有我原先就很喜欢打游戏,所以对中国的英雄联盟的职业玩家队也很了解,我也因为常常看中国的这种竞技比赛,我也经常看着中国选手一遍遍背他们的样子,如果不打游戏的话 就是喝酒了吧。想了想,没有女朋友……
                                      新浪娱乐:最后为新浪的网友们送上问候吧。
                                      金希澈:新浪的各位粉丝们,谢谢你们的一直支持,还有为了我经常去中国拜访大家。现在想通过《一路上有你》来展开中国的活动,要是以后有粉丝见面会或者综艺或者电视剧之类的机会再去中国的话会再来拜访大家。下次希望也能和新浪的各位粉丝们在一起。新浪的各位粉丝们一定要身体健康,新年快乐~(影子的素描)

                                      丸子哥

                                      冲奶粉时大力搅拌会破坏营养吗?

                                        为使奶粉溶解更加均匀不结团,新手爸妈们在冲奶时是左摇摇右晃晃,直到自个认为奶粉已经充分溶解才停止;要么就是拿根筷子或是买根搅拌棒,大力搅拌才心安。如果你还在这样做,得小心咯,奶粉大力搅拌没你想象中的那么美好。
                                        大力搅拌会破坏营养?瞎操心!
                                        很多爸妈都会听过这样的话“冲奶粉时不要搅拌,会破坏营养成分”,但真的是这样的么?
                                        食物中营养的破坏是指因受物理、化学或生物因素作用食物营养素结构性质发生变化,失去对人体营养价值甚至转变成对人体有害物质。而使营养成分破坏的原因主要有高温作用、化学因素、生物因素等。
                                        那么我们再来看看冲奶粉时搅拌,符合了哪一种情况吧!
                                        高温作用,这个听起来好像是有可能的,因为搅拌会产生热量,小编再告诉大家一个小知识:如果你想在两分钟内将一杯水从室温加热到100℃,那么你至少需要一匹强壮的马来帮你拼命搅拌。所以,冲奶粉搅拌那么几下,是不会令奶水变热的,也就不会造成高温破坏营养的后果啦!
                                        排除了物理的因素,我们再来看看化学因素和生物因素。
                                        一款合格的奶瓶应该是材质安全,不会释放有害的化学物质,而人为的搅拌速度有限,也不会导致奶粉中的营养成分发生变质。所以化学因素可以排除。至于生物因素,质量合格的奶粉不会含有有害的微生物,经过煮沸的水一般也不会存在,两者结合加上人为的搅拌,是不会导致奶粉中营养成分被破坏的。
                                        大力摇晃/搅拌,泡泡找上你
                                        一般情况下冲奶粉大力搅拌并不会破坏营养成分,不过大力搅拌或摇晃,却会让奶液产生大量的气泡。因为在冲奶粉时大力摇晃或者用筷子搅拌会令更多的空气混入奶液中,从而产生大量的气泡。宝宝喝了含有大量气泡的奶液,容易胀气吐奶。
                                        看到这里,有些小伙伴心生郁闷:“冲个奶粉那么多讲究,我的人生是累觉不爱了。”嘿,别灰心!其实,亲们在冲奶粉时只要多加注意力度便可,正确的方式则是:双手手掌夹紧奶瓶在水平方向来回滚搓,记得要温柔一点哦!
                                        小贴士:冲奶粉,看似一个最平常最简单不过的行为,但往往也是最容易做错、最有学问的一件事。如何给宝宝冲奶粉,这是新手父母的必修课。冲奶粉可是件技术活,奶粉冲得好的爸妈相信可以考个证书,然后开班授徒了!
                                        表情可输入 50 个字