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飞鱼

盛夏高温季 来碗海带汤降暑!

  进入七月,迎来一年中最热的两个月,岭南地区也普遍高温,酷暑难耐。夏日炎炎,喝清汤降暑是广东一大特色,故今日特别推荐一款适时的养生汤饮:绵茵陈海带煲排骨。
  材料  绵茵陈30克(中药房有售)、海带50克、猪排骨400克、生姜4片  步骤  绵茵陈、海带分别浸泡,绵茵陈用煲汤 袋装好;  猪排骨洗净,切段,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改为文火煲约两小时,下盐便可。  此为4-5人量。  功效分析:  绵茵陈又名绵陈、茵陈,为清热燥湿类中药,亦是广东民间众所周知的清热利湿的入药入汤药材,虽然价廉,但功效显著。中医认为它性寒,味苦、涩,归肝、脾、胃、胆经,具有清湿退热、利胆去黄的功效。现代药学分析认为它有利胆、利尿、降血压、保肝、抗菌、解毒、驱虫的作用。珠三角一带入夏以来连连暴雨,湿气尤其重,用它来调理身体有很好的效果。  海带既有“海上之蔬”的美誉,又有“含碘冠军”之称,它所含的营养特别丰富,同时对抗衰老、抗癌、降脂、增强骨质、预防甲状腺肿大、糖尿病、慢支等有一定作用,的确是一种长寿食品,在日本十分受推崇。中医认为它能清热解毒、软坚散结,尤其适于夏日入汤之用。  绵茵陈海带煲排骨清润可口,有清热、去湿、利水的功效,为初夏时的家庭靓汤。

    Halloween

    喝这些汤可以降火 你知道吗?

      很多的人都会有过上火,比如喝水少、吃油炸食物等,都可能导致上火。而上火的具体表现是比较多的,常见的有长痘痘、口舌生疮、小便黄、牙龈出血、便秘、流鼻血、口苦燥渴、舌红苔黄等,想要解决上火问题,不妨喝降火汤。那么,降火的汤有哪些呢?
      降火的汤有哪些
      1、雪梨汤
      主要材料为雪梨、瘦肉、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐。具体做法如下:第一步,将上述材料全部清洗干净,并沥干水分。第二步,将苹果去皮去核,然后切成块状;雪梨去核,然后切成小块;瘦肉洗净后切成小块。第三步,将上述所有材料全部放入锅中,并加入适量的清水,大火煮开,然后撇去浮沫,再转中小火煮一个小时左右,出锅

      听风

      月子餐-月子餐30天食谱-月子菜谱-月子食谱

      月子餐-月子餐30天食谱-月子菜谱-月子食谱
      前言:经常有宝妈在网站上问小编,月子餐做法,部分宝妈表示,虽然不能来月子中心坐月子,但是在月子餐追求方面,希望能无限接近月子中心的水平,小编觉得每一个认真生活的的宝妈都值得认真对待,制作一份的科学食谱,好好养月子是天下所有宝妈的心愿,今天,皇后月子的营养师和厨师团队通过搜集,总结、归纳、分享了一份月子餐30天的食谱给各位宝妈,无论是顺产月子餐,还是剖腹产月子餐,都可以按照这个食谱菜单来制作,希望各位宝妈好好收藏。希望各位宝妈好好收藏。
      月子餐注意事项:
      在介绍坐月子的食谱前,我们皇后月子中心营养师给各位宝妈一些善意提醒,因为她们在长期护理生涯中,碰到很多宝妈没注意的问题,所以有必要提醒各位宝妈月子饮食需要注意一些情况。
      1、 产妇出院后,不管是顺产还是剖腹产,她们前三天身体比较虚弱不宜吃米饭馒头,适合吃比较清淡的粥,若体质较弱,第二天可以适当加些面条、米粉等半流质食物。
      2、 有咖啡瘾的宝妈一定要克制住,不要喝浓咖啡和浓茶。因为里面含有***。
      3、刚分娩不能喝牛奶,但是一个星期后可以,因为身体虚弱牛奶要加热喝,以免产妇和宝宝腹泻;刚分娩不能喝牛奶。
      4、 可以适当引用红糖、红枣,但是时间长度有控制,饮用时间不超过10天。
      5、 回奶的食物不要吃:韭菜、麦芽、香椿、乳鸽、麦片、麦乳精、生山楂。
      6、 坐月子熬制的汤不能太油腻,不要太浓稠,营养多半在汤渣里,喝汤时候适量吃点汤渣。
      7、 蔬菜水果不能少。水果以温性水果为主,桃子、猕猴桃、木瓜、苹果、香蕉等。一个温馨提示,吃前最好热水中浸泡2分钟。
      8、在产后的一周时间里,月子餐最好以流质或半流质为主,例如稀粥、蛋羹、各种汤等,有利于孕妇消化和吸收。
      皇后月子深圳皇后母婴月子会所结合现代产后医学护理与新生宝宝的先进养育理念在护理的过程中融入传统中医“排、养、调、补”的四大产后身体健康管理体系,专业的医护团队为母婴提供全方位、一站式孕产期专业护理和健康管理服务。
      从中医角度来说,坐月子的食谱,一般分四周,每周要达到的目的不一样,第一周注重:排淤、排毒、养肝、健脾、开胃。
      第二周注重:补肾、养腰、壮骨、调理五脏
      第三周注重:补气、补血、祛湿利水、滋补五脏
      第四周注重:调补身心、瘦身美肤
      不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的几天里都会感觉身体虚弱、胃口较差。在这一阶段"利水消肿,使恶露排净”是主要目标。产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。
      第一周•第一天(排淤、排毒、养肝、健脾、开胃)
      早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜
      辅餐:紫菜瘦肉汤
      正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝
      正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

      第一周•第二天
      早餐:薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝
      辅餐:木瓜牛奶
      正餐菜:菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉
      正餐配汤:筒骨海带汤
      第一周•第三天
      早餐:西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片。
      辅餐:芝麻糊
      正餐菜:皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝
      正餐配汤:龙骨肉筋益母草汤。
      第一周•第四天
      早餐:胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角
      辅餐:生姜紫薯汤
      正餐菜:清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝
      正餐配汤:莲子猪肚汤
      第一周•第五天
      早餐:芋头瘦肉粥、小番薯、清炒土豆丝
      辅餐:红枣莲子银耳汤
      正餐菜:娃娃菜、包心菜、虫草花焖鸡、姜丝炒腰花、丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝
      正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

      第一周•第六天
      早餐:红枣黑米粥、鹌鹑蛋、木耳百合
      辅餐:奇异果红枣饮
      正餐菜:红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、莴笋炒肉丝
      正餐配汤:乌鸡汤
      第一周•第七天
      早餐:花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花
      辅餐:核桃糊
      正餐菜:菠菜、清蒸鱼、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒
      第二阶段以补肾、养腰、壮骨、调理五脏为主(出院后第二周月子餐搭配)
      第二周• 第一天
      早餐:猪杂河粉、小番薯、清炒包心菜
      辅餐:酒糟蛋花汤
      正餐菜:白切鸡、沙尖鱼、菜心、皇帝菜、小白菜、红烧豆腐、姜丝腰花
      正餐配汤:鸡爪排骨花生汤
      第二周•第二天
      早餐:青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜
      辅餐:南瓜羹
      正餐菜:萝卜炖牛腩、小白菜、红苋菜、白灼虾、百合青瓜虾仁、西兰花牛肉
      正餐配汤:猪肚鸡汤
      第二周•第三天
      早餐:大米小米红薯粥、煮鸡蛋、清炒双色花菜
      辅餐:汤圆
      正餐菜:生菜、娃娃菜、清蒸鱼、萝卜丝香菇肉饼、西红柿炒肉片、百合腰豆海参
      正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤
      第二周•第四天
      早餐:红小豆薏米黑米粥、蒸鸡蛋、炒菜心
      辅餐:红枣莲子银耳汤
      正餐菜:包菜心、红薯叶、丝瓜鲜尤、可乐鸡中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋
      正餐配汤:五指毛桃鸡汤
      第二周•第五天
      早餐:青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角
      辅餐:芝麻糊
      正餐菜:白灼虾、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉
      正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

      第二周•第六天
      早餐:红枣莲子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆丝
      辅餐:生姜紫薯汤
      正餐菜:菠菜、菜心、清蒸鱼、红烧鱼块、排骨炖豆角、粉丝蒸圆贝
      正餐配汤:玉米排骨汤
      第二周•第七天
      早餐:山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜
      辅餐:紫菜瘦肉汤
      正餐菜:皇帝菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝
      正餐配汤:鱼头豆腐汤
      月子第三阶段开始进补、补充营养及血气
      (出院后第三周月子餐搭配)
      第三周•第一天
      早餐:南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜
      辅餐:核桃糊
      正餐菜:生菜、炒三丝、红苋菜、清蒸鱼、香芋南瓜、虫草花肉饼
      正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤
      第三周•第二天
      早餐:黑米粥(加少许糖)、荷包蛋、清炒油麦菜
      辅餐:奇异果红枣饮
      正餐菜:娃娃菜、包心菜、莲藕肉片、土豆炖牛肉、萝卜炖牛腩、木耳百合山药
      正餐配汤:椰青乌鸡汤
      第三周•第三天
      早餐:薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝
      辅餐:红枣莲子银耳汤
      正餐菜:油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇、荷兰豆炖牛肉
      正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

      第三周•第四天
      早餐:西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片
      辅餐:南瓜羹
      正餐菜:菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、黄豆炖猪尾
      正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤
      第三周•第五天
      早餐:胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角
      辅餐:木瓜牛奶
      正餐菜:菜心、皇帝菜、清蒸鱼、鼓汁蒸排骨、西兰花炒肉片、百合腰豆海参
      正餐配汤:猪肚鸡

      第三周•第六天
      早餐:芋头瘦肉粥、煮鸡蛋、清炒土豆丝
      辅餐:汤圆
      正餐菜:小白菜、红苋菜、沙尖鱼、丝瓜鲜尤、茶树菇牛肉、百合青瓜虾仁
      正餐配汤:黄花菜猪脚汤
      第三周•第七天
      早餐:玉米糯米粥、鹌鹑蛋、木耳百合
      辅餐:红枣莲子银耳汤
      正餐菜:生菜、娃娃菜、白灼虾、鸡蛋虾仁、土豆炖牛肉、排骨炖豆角
      正餐配汤:椰子鸡
      <img width="32" height="32" src="file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif?w=500&h=9999" data-ke-src="file%3A//C%3A%5CUsers%5CADMINI%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_image001.gif?w=500&h=9999" alt="月子30天,月子食谱,月子菜谱" _src="file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif?w=500&h=9999" style="line-height: 21px; border: 0px; max-width: 100%; height: auto;">
      第四阶段进补、补充营养及血气
      (出院后第四周月子餐搭配)
      第四周•第一天
      早餐:南瓜粥、荷包蛋、清炒西兰花
      辅餐:木瓜牛奶
      正餐菜:清蒸鱼、红薯叶、包菜心、双菇鸡肉、三色炒牛柳、荷兰豆炒肉丝
      正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤
      第四周•第二天
      早餐:猪杂河粉、小番薯、清炒生菜
      辅餐:芝麻糊
      正餐菜:菠菜、油麦菜、炒三丝、猪脚姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨
      正餐配汤:筒骨海带汤
      第四周•第三天
      早餐:青菜肉末黑木耳粥、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜
      辅餐:生姜紫薯汤
      正餐菜:菜心、红烧豆腐、茄子豆角、木耳百合山药、虫草花鸡肉、萝卜炖牛腩
      正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

      第四周•第四天
      早餐:大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、清炒土豆丝
      辅餐:紫菜瘦肉汤
      正餐菜:清蒸鱼、小白菜、皇帝菜、茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、西兰花炒肉片
      正餐配汤:莲子猪肚汤
      第四周•第五天
      早餐:红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心
      辅餐:蒸山药
      正餐菜:生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参
      正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

      第四周•第六天
      早餐:青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角
      辅餐:奇异果红枣饮
      正餐菜:包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨
      正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤
      第四周•第七天
      早餐:花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜
      辅餐:核桃糊
      正餐菜:油麦菜、红薯叶、清蒸鱼、肉末蒸蛋、木瓜腰豆炖排骨、胡萝卜炒肉丝
      正餐配汤:药材鸡
      如果宝爸爸们掌握了这些菜谱,做起月子餐来也会得心应手。那么宝妈妈就可以吃上美味的月子餐啦,她们恢复就更快了。

       

        程琢教育

        育婴员培训:孩子睡觉的这4个小动作,妈妈千万别忽视!!:http://m.wxczjy.com/

        打呼噜仰卧睡觉如果孩子经常用仰卧姿势睡觉,也容易打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠,从而造成孩子的咽腔狭窄 ,这样孩子就会不自觉地打呼噜。育婴员培训学校与仰卧相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打呼噜的症状,建议把孩子睡觉的姿势改成侧卧,另外,创造良好的睡眠环境,避免外界刺激,也可以减轻孩子打呼噜的症状。疾病扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病,扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快。当气温变化较大、孩子营养不良时,就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染,引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大,堵塞后鼻孔及口咽部,导致气道不通畅而出现打呼噜。给孩子的饮食营养均衡,根据天气的变化及时给孩子增添衣物,尤其夏秋季节交替时要多加注意。一旦发现孩子感冒发烧,及时就医。肥胖大家不难发现一个现象,肥胖的人打呼噜的几率比较高,过于肥胖,咽部的脂肪垫会增厚,睡眠时喉头及舌后空间变窄,从而引起打呼噜。所以家长们要严格控制孩子体重不要超标,肥胖不仅影响孩子的形象,也会造成身体上的一些疾病,除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病。易出汗生理性出汗生理性多汗:是指孩子身体健康,发育良好,且身体没有任何异常,只是睡觉时容易出汗。育婴员培训学校家长可以看看是不是给孩子的被子盖多了,孩子的新陈代谢十分旺盛。如果捂得太厚,他们非常容易出汗。父母不用过分紧张,只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液,给孩子适当把被子往下拉一拉即可。另外,多给孩子换洗内衣,经常晒晒被子,以防止细菌滋生给孩子的身体带来不适。病理性出汗病理性出汗是在孩子安静状态下出现的,可以确定孩子盖的被子厚度适中。这种情况多出现在前半夜, 如佝偻病的出汗,小儿头部明显出汗。出现这种情况,需及时给孩子补充维生素D和钙,就会得到好转。消化不良还有一种情况,孩子脾胃不好的时候也容易出汗,这种汗就是通常说的“出虚汗”。其实,不止是入睡的时候出汗,孩子白天也容易便秘。这个时候正确的做法不是补,而是要帮助其助消化,保护肠胃。妈妈少让孩子吃寒凉的食物,凉茶、绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝,最好选择性地给孩子多吃温热食物。
        爱磨牙肠道寄生虫病当孩子体内有了蛔虫、蛲虫的时候,就会在孩子的肠道内捣乱,导致孩子在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态,引发磨牙。如果发现孩子体内有了寄生虫,一定要及时驱虫,在医生的指导下服用驱虫药。饮食习惯不好如果孩子晚上喜欢吃很多东西,睡觉的时候食物还在不停的消化,胃肠道持续工作,就会导致咀嚼肌也一起工作,从而自动收缩,结果带动牙齿摩擦。临睡前不要让孩子吃太多零食,以免食物在胃肠道内刺激宝贝大脑,通过神经引起咀嚼肌持续收缩而磨牙。入睡抖神经系统易兴奋孩子的神经对肌肉的支配控制还没有发育完全,在刚入睡时,大部分脑细胞处于休眠状态,但仍有部分脑细胞处于兴奋状态,所以就会出现手脚甚至眼皮的抖动情况。有时候孩子会被自己抖醒或者被吓到,妈妈不要着急,轻轻的拍拍孩子,告诉孩子这种事情很正常,孩子就可以继续睡觉啦。育婴员培训学校缺钙但若是孩子长大了,还经常出现“入睡抖,”就要考虑是否缺钙了,血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这个时候可以多吃含钙的食物:紫菜、虾皮、番茄等。必要时吃些钙片或者去看医生。无锡程琢教育

          十年来

          中老年人多脂肪肝,每天喝一杯御侬甘之饮,美好滋润的日子还长得很

          根据统计数据,大多数的中老年人去医院检查,往往都能检查出一定程度的脂肪肝。这说明,中老年人的新陈代谢已经加慢,内分泌失调,肝脏功能也在衰退。
          脂肪肝,不用太担心的,只要调理得当,那么老人美好滋润的日子还长得很呐。
          建议老人多出去参加一些集团活动,比如广场舞,这不仅可以让身体得到锻炼,也能让心情得到放松。而且,老人聚在一起,聊聊家常,这都是有益身心健康的嘛。
          饮食上,当然以清淡营养的为主了。首先推荐海带,因为海带含有纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。裨益多多,绿豆海带汤,就是不错的选择,老少皆宜。
          平时酒饭后可以喝杯御侬甘之饮(御农甘之饮),只需要用开水冲泡即

            heheda123

            明星养颜中医四物汤

            明星养颜中医四物汤
            在没有名牌化妆品的古代,美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢?一波接一波的美容风暴给了我们答案:汉方内调就是最适合东方人体质的保养良方!
            明星养颜热荐中医四物汤
            女生们,别只顾武装自己的梳妆台,也走进中药铺寻找美丽,让自己变成一个“面若桃花”的美人儿吧。
            真正美丽的脸庞不靠彩妆,而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此,从“美容大王”大s到“美丽达人”吴佩慈,再到“台湾大长今”赖雅妍,都不约而同地热荐传统“四物汤”!
            大S
            台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体,嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外,更不忘内调补血,钟情于在生理期结

              zhangxiongn

              冬季适合喝哪些汤 推荐六款养生汤

                玉米萝卜大骨汤
                原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜.红枣少许
                做法:
                1.玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
                2.煲内注入清水,水开后加入姜片.玉米棒.排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。
                冬瓜丸子汤
                原料:冬瓜500克.五花肉250克.葱10 克.生粉少许.盐适量.味精适量
                做法:
                1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。
                2.把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。
                3.先将肉丸放置锅中

                cy2017

                夏季母乳期妈妈如何饮食调理?:http://www.yuezixixi.com/

                今年的夏天格外的热,天气炎热,人的食欲也在下降,精神也不好,整个人软趴趴的,这样的状态特别不利于产后新妈妈的身体恢复,月子中心营养专家指出:产后的女性在恢复的过程中需要科学合理的饮食调理,特别在哺乳期,只有自己的饮食营养跟上了,宝宝才会吃到优质的母乳,那么,夏季母乳期妈妈如何饮食调理?
                夏季哺乳女性——早餐
                夏季首先要考虑的是饮食要清淡,不能过于油腻。早餐最好是喝一些有营养的粥类,像燕麦粥就是不错的选择,燕麦中含有丰富的维生素和其他营养成分,能有效补充维生素、植物纤维,改善哺乳期的肠胃不适,促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲,提高睡眠质量。
                此外,夏季早餐还

                  细体茶

                  女生减肥计划表,减肥甩肉好方法


                  制定一个女生减肥计划表是不是减肥成功的几率要大一点呢?凡事都有计划的进行,减肥不多吃,具体到每天的饮食和运动,这样有计划地坚持,非常容易瘦下来。
                  1、原则:
                  每天不少于1200大卡
                  无论你控制蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
                  2、学会控制总体的热量
                  每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。当然,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。关键是要控制总体的热量。
                   
                  3、日常饮食搭配
                  女生减肥计划表中一定要有饮食的改善,减肥刚开始时,首先是要改善日常饮食,特别是喜欢又辣又咸的***食物的女生,想减肥就要戒除油腻、高热和辛辣的食物,尽量清淡为好。推荐食物有:水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。
                  早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包,也可以是粗粮小馒头,吃饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物,温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包,晚餐则是素的海带汤和青菜,蔬菜的品种可以随意换,尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
                   
                  每天饭后一颗塑纤果
                  塑纤果的成分都是天然健康纯植物的,如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。
                  女生减肥计划表,计划有了,接下来的就是按照计划行事,减肥不光是要饮食控制,运动计划也是要有的哦。
                   
                     
                   
                   
                   
                   

                    上善若水

                    湿疹食疗方

                    湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                      上善若水

                      湿疹食疗方

                      湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                        上善若水

                        湿疹食疗方

                        湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

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                          湿疹食疗方

                          湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

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                            湿疹食疗方

                            湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                              上善若水

                              湿疹食疗方

                              湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                                享瘦人生1919

                                瘦脸小v果多少钱一箱?每天一颗瘦一夏

                                  对于现在的人们来说,瘦脸就要找瘦脸果。小v果专业瘦脸、快速瘦身,对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果。已经帮助许多女性解决了脸部及身体其他部位的肥胖问题,让肥脸变小脸,成就小巧玲珑大美人。瘦脸小v果多少钱一箱呢?

                                  瘦脸小v果多少钱一箱?每天一颗瘦一夏
                                  小v果也叫小v瘦脸果、小V密码瘦脸果,隶属于小v密码品牌,它的成分非常的安全,主要是由普洱茶、荷叶粉、桑叶粉、辣木粉、发酵型青梅、低聚木糖炮制而成的。多种有益瘦脸成分,有效解决脂肪型、水肿型以及咬肌型脸胖,从此摆脱苹果肌、国字脸、婴儿肥、双下巴等脸大脸胖问题困扰!

                                  刮痧法
                                  利用刮痧技巧,也能够快速有效的让自己拥有一张小巧的瓜子脸哦。沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。
                                  以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。作用:淋巴引流,助排水小脸。

                                  海带敷脸
                                  将海带洗干净后放入锅中煮熟,然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部,这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质,不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环,而且还能清除表皮污垢和角质,让肌肤变得白嫩紧致。同时,海带汤篇还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,很有效哦。

                                  瘦脸小v果多少钱一箱?每天一颗瘦一夏
                                  小V密码瘦脸果是因为纯天然的配方,瘦脸效果快速,得到了大家的极力推荐。瘦脸小v果多少钱一箱呢?对于价格也很划算,想要瘦脸的朋友,千万别错过哦。 同时也可以关注解更多源于瘦脸的方法,让你尽情的瘦吧。

                                  问日讴歌红荣

                                  双下巴肥胖,自制食物轻松瘦掉双下巴


                                   
                                  倘若脸上的双下巴肥胖比较严重的话,很影响自身的形象和研制,整个人看起来非常的没精神,但是呢又不知道怎么样能够解决。小编今天就跟大家说一说,日常在家自制瘦双下巴的食物。
                                   
                                  水煮白菜
                                  水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。
                                  做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。
                                  值得注意的是,只吃水煮白菜营养毕竟过于单一,不利于身体健康,不宜长期坚持。不过,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。
                                   
                                  冬瓜海带汤
                                  冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。以及,海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。
                                  做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
                                  做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果会更好。
                                   
                                  双下巴肥胖想要更成功更快速有效的瘦下来,每天食用瘦脸果是最好的瘦脸方法了,含有钾元素最高的食物还有就是瘦脸果,它是专门瘦脸的一种产品,因为其中的成分都是纯天然草本,所以非常的健康和安全,并且丰富的钾元素,对于瘦脸瘦咬肌的效果非常的快速,是瘦脸最佳的首选。
                                   
                                   
                                  双下巴肥胖不可怕,只要你愿意付出行动,终归迎来美丽的尖下巴!
                                   
                                   
                                   

                                    楚雄山老头特产

                                    一碗海带汤的记忆

                                    一份情意,一份爱;一碗汤,一汪记忆。
                                    儿时家里很贫穷,全家吃粮靠分配,时常只能省着吃。年幼的我每天都在门前玩和稀泥,但是从来都没有挨饿过。
                                    记忆中的那一天,天黑了,还没玩够就被赶回了家,奶奶给我换了衣服,洗了脸让我坐到饭桌前便端上晚饭。
                                    饥饿的我大口大口地吃着香喷喷的菜肴,随后奶奶又端来一碗汤。我连忙舀一勺汤,迫不及待的喝了一口.“真好喝!”奶奶说“喝吧,喜欢喝我再做一些给你喝。
                                    好奇的我想知道这是什么汤,于是用手中的小勺在不停地搅动着碗里的汤,我只看到一些细细的丝,却不知道是什么,我十分认真地端详着碗中的每根细丝,奶奶吃惊地问道:“怎么啦?”“没什么,您是用什么东西做的汤呀?”山老头、滇老头的“海带丝,没别的东西。”奶奶慈祥的解释着“太好喝了。”我自言自语地说。
                                    我又猛喝了几口汤,突然站起来走进厨房,把奶奶做汤剩下不多的海带丝拿起来左看看右看看,一脸疑惑的说:“海带丝,是一种好神奇的东西,以后我都要喝。”站在一旁的奶奶笑了。从那以后,我也时不时的能喝到海带汤,直至现在生活水平提高了,随时都可以吃到各式各样的海带菜肴,喝到各种各样的海带汤。但是却怎么也喝不出儿时记忆里的那种味道。



                                      上善若水

                                      吃对了才能防癌 九大食物抗癌能力最强

                                      饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的***,吃对了则能起到防癌的功效。那么,哪些食物抗癌呢?下面的九种食物抗癌能力最强。1、防癌食品:苹果每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”。2、防癌食品:玉米每天保证吃上一根玉米。玉米不

                                        似曾相识

                                        抬头能不能减双下巴三种瘦脸食品集齐你的元气


                                          抬头能不能减双下巴,双下巴不仅是中年人的困扰,也不仅是胖子的困扰,有的二十出头刚刚进入社会的妹子们也被双下巴缠上,怎么才能减掉双下巴呢。你需要学学下面几招。
                                          水煮白菜
                                          水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。
                                          做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。
                                          值得注意的是,只吃水煮白菜营养毕竟过于单一,不利于身体健康,不宜长期坚持。不过,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。
                                          冬瓜海带汤
                                          冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。以及,海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。
                                          做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
                                          做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果会更好
                                          饭后咀嚼食品
                                          抬头能不能减双下巴,俏纤妮瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分,采用全球独有的“面部渗透”技术,在咀嚼进食时就会停留于口腔部位,快速渗入作用于面部皮下层部位,针对面部脂肪快速消耗,减掉下巴顽固脂肪,还能促进全身新陈代谢。特别添加的胶原蛋白肽能帮你在瘦脸的同时保持肌肤的弹性和好气色。
                                          表情可输入 50 个字