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飞鱼

盛夏高温季 来碗海带汤降暑!

  进入七月,迎来一年中最热的两个月,岭南地区也普遍高温,酷暑难耐。夏日炎炎,喝清汤降暑是广东一大特色,故今日特别推荐一款适时的养生汤饮:绵茵陈海带煲排骨。
  材料  绵茵陈30克(中药房有售)、海带50克、猪排骨400克、生姜4片  步骤  绵茵陈、海带分别浸泡,绵茵陈用煲汤 袋装好;  猪排骨洗净,切段,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改为文火煲约两小时,下盐便可。  此为4-5人量。  功效分析:  绵茵陈又名绵陈、茵陈,为清热燥湿类中药,亦是广东民间众所周知的清热利湿的入药入汤药材,虽然价廉,但功效显著。中医认为它性寒,味苦、涩,归肝、脾、胃、胆经,具有清湿退热、利胆去黄的功效。现代药学分析认为它有利胆、利尿、降血压、保肝、抗菌、解毒、驱虫的作用。珠三角一带入夏以来连连暴雨,湿气尤其重,用它来调理身体有很好的效果。  海带既有“海上之蔬”的美誉,又有“含碘冠军”之称,它所含的营养特别丰富,同时对抗衰老、抗癌、降脂、增强骨质、预防甲状腺肿大、糖尿病、慢支等有一定作用,的确是一种长寿食品,在日本十分受推崇。中医认为它能清热解毒、软坚散结,尤其适于夏日入汤之用。  绵茵陈海带煲排骨清润可口,有清热、去湿、利水的功效,为初夏时的家庭靓汤。

    heheda123

    明星养颜中医四物汤

    明星养颜中医四物汤
    在没有名牌化妆品的古代,美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢?一波接一波的美容风暴给了我们答案:汉方内调就是最适合东方人体质的保养良方!
    明星养颜热荐中医四物汤
    女生们,别只顾武装自己的梳妆台,也走进中药铺寻找美丽,让自己变成一个“面若桃花”的美人儿吧。
    真正美丽的脸庞不靠彩妆,而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此,从“美容大王”大s到“美丽达人”吴佩慈,再到“台湾大长今”赖雅妍,都不约而同地热荐传统“四物汤”!
    大S
    台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体,嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外,更不忘内调补血,钟情于在生理期结

      zhangxiongn

      冬季适合喝哪些汤 推荐六款养生汤

        玉米萝卜大骨汤
        原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜.红枣少许
        做法:
        1.玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
        2.煲内注入清水,水开后加入姜片.玉米棒.排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。
        冬瓜丸子汤
        原料:冬瓜500克.五花肉250克.葱10 克.生粉少许.盐适量.味精适量
        做法:
        1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。
        2.把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。
        3.先将肉丸放置锅中

        cy2017

        夏季母乳期妈妈如何饮食调理?:http://www.yuezixixi.com/

        今年的夏天格外的热,天气炎热,人的食欲也在下降,精神也不好,整个人软趴趴的,这样的状态特别不利于产后新妈妈的身体恢复,月子中心营养专家指出:产后的女性在恢复的过程中需要科学合理的饮食调理,特别在哺乳期,只有自己的饮食营养跟上了,宝宝才会吃到优质的母乳,那么,夏季母乳期妈妈如何饮食调理?
        夏季哺乳女性——早餐
        夏季首先要考虑的是饮食要清淡,不能过于油腻。早餐最好是喝一些有营养的粥类,像燕麦粥就是不错的选择,燕麦中含有丰富的维生素和其他营养成分,能有效补充维生素、植物纤维,改善哺乳期的肠胃不适,促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲,提高睡眠质量。
        此外,夏季早餐还

          细体茶

          女生减肥计划表,减肥甩肉好方法


          制定一个女生减肥计划表是不是减肥成功的几率要大一点呢?凡事都有计划的进行,减肥不多吃,具体到每天的饮食和运动,这样有计划地坚持,非常容易瘦下来。
          1、原则:
          每天不少于1200大卡
          无论你控制蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
          2、学会控制总体的热量
          每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。当然,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。关键是要控制总体的热量。
           
          3、日常饮食搭配
          女生减肥计划表中一定要有饮食的改善,减肥刚开始时,首先是要改善日常饮食,特别是喜欢又辣又咸的***食物的女生,想减肥就要戒除油腻、高热和辛辣的食物,尽量清淡为好。推荐食物有:水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。
          早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包,也可以是粗粮小馒头,吃饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物,温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包,晚餐则是素的海带汤和青菜,蔬菜的品种可以随意换,尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
           
          每天饭后一颗塑纤果
          塑纤果的成分都是天然健康纯植物的,如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。
          女生减肥计划表,计划有了,接下来的就是按照计划行事,减肥不光是要饮食控制,运动计划也是要有的哦。
           
             
           
           
           
           

            上善若水

            湿疹食疗方

            湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

              上善若水

              湿疹食疗方

              湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                上善若水

                湿疹食疗方

                湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                  上善若水

                  湿疹食疗方

                  湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                    上善若水

                    湿疹食疗方

                    湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                      上善若水

                      湿疹食疗方

                      湿疹是常见的皮肤过敏性疾患,既可泛发全身,又可局限于某些部位。属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失于调摄,嗜食辛辣烤炙或肥甘厚味,致使湿热内蕴,发于肌肤。临床辨证主要分为湿热蕴结和阴伤湿恋两个证型。    【三仁饼】    配方: 小麦粉200克,胡桃仁15克(研细),松子仁15克(研细),花生20克(去皮,研细),茯苓粉100克,发酵粉适量。  制法: 先将小麦粉、茯苓粉和匀,加水适量,调成糊状,再加入发酵粉,拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生仁撤于面团内,制成饼,入烤箱烤熟。  功效: 养血润燥,滋阴除湿。  用法: 当点心吃。    【百合绿豆汤】    配方: 百

                        享瘦人生1919

                        瘦脸小v果多少钱一箱?每天一颗瘦一夏

                          对于现在的人们来说,瘦脸就要找瘦脸果。小v果专业瘦脸、快速瘦身,对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果。已经帮助许多女性解决了脸部及身体其他部位的肥胖问题,让肥脸变小脸,成就小巧玲珑大美人。瘦脸小v果多少钱一箱呢?

                          瘦脸小v果多少钱一箱?每天一颗瘦一夏
                          小v果也叫小v瘦脸果、小V密码瘦脸果,隶属于小v密码品牌,它的成分非常的安全,主要是由普洱茶、荷叶粉、桑叶粉、辣木粉、发酵型青梅、低聚木糖炮制而成的。多种有益瘦脸成分,有效解决脂肪型、水肿型以及咬肌型脸胖,从此摆脱苹果肌、国字脸、婴儿肥、双下巴等脸大脸胖问题困扰!

                          刮痧法
                          利用刮痧技巧,也能够快速有效的让自己拥有一张小巧的瓜子脸哦。沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。
                          以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。作用:淋巴引流,助排水小脸。

                          海带敷脸
                          将海带洗干净后放入锅中煮熟,然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部,这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质,不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环,而且还能清除表皮污垢和角质,让肌肤变得白嫩紧致。同时,海带汤篇还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,很有效哦。

                          瘦脸小v果多少钱一箱?每天一颗瘦一夏
                          小V密码瘦脸果是因为纯天然的配方,瘦脸效果快速,得到了大家的极力推荐。瘦脸小v果多少钱一箱呢?对于价格也很划算,想要瘦脸的朋友,千万别错过哦。 同时也可以关注解更多源于瘦脸的方法,让你尽情的瘦吧。

                          问日讴歌红荣

                          双下巴肥胖,自制食物轻松瘦掉双下巴


                           
                          倘若脸上的双下巴肥胖比较严重的话,很影响自身的形象和研制,整个人看起来非常的没精神,但是呢又不知道怎么样能够解决。小编今天就跟大家说一说,日常在家自制瘦双下巴的食物。
                           
                          水煮白菜
                          水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。
                          做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。
                          值得注意的是,只吃水煮白菜营养毕竟过于单一,不利于身体健康,不宜长期坚持。不过,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。
                           
                          冬瓜海带汤
                          冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。以及,海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。
                          做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
                          做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果会更好。
                           
                          双下巴肥胖想要更成功更快速有效的瘦下来,每天食用瘦脸果是最好的瘦脸方法了,含有钾元素最高的食物还有就是瘦脸果,它是专门瘦脸的一种产品,因为其中的成分都是纯天然草本,所以非常的健康和安全,并且丰富的钾元素,对于瘦脸瘦咬肌的效果非常的快速,是瘦脸最佳的首选。
                           
                           
                          双下巴肥胖不可怕,只要你愿意付出行动,终归迎来美丽的尖下巴!
                           
                           
                           

                            楚雄山老头特产

                            一碗海带汤的记忆

                            一份情意,一份爱;一碗汤,一汪记忆。
                            儿时家里很贫穷,全家吃粮靠分配,时常只能省着吃。年幼的我每天都在门前玩和稀泥,但是从来都没有挨饿过。
                            记忆中的那一天,天黑了,还没玩够就被赶回了家,奶奶给我换了衣服,洗了脸让我坐到饭桌前便端上晚饭。
                            饥饿的我大口大口地吃着香喷喷的菜肴,随后奶奶又端来一碗汤。我连忙舀一勺汤,迫不及待的喝了一口.“真好喝!”奶奶说“喝吧,喜欢喝我再做一些给你喝。
                            好奇的我想知道这是什么汤,于是用手中的小勺在不停地搅动着碗里的汤,我只看到一些细细的丝,却不知道是什么,我十分认真地端详着碗中的每根细丝,奶奶吃惊地问道:“怎么啦?”“没什么,您是用什么东西做的汤呀?”山老头、滇老头的“海带丝,没别的东西。”奶奶慈祥的解释着“太好喝了。”我自言自语地说。
                            我又猛喝了几口汤,突然站起来走进厨房,把奶奶做汤剩下不多的海带丝拿起来左看看右看看,一脸疑惑的说:“海带丝,是一种好神奇的东西,以后我都要喝。”站在一旁的奶奶笑了。从那以后,我也时不时的能喝到海带汤,直至现在生活水平提高了,随时都可以吃到各式各样的海带菜肴,喝到各种各样的海带汤。但是却怎么也喝不出儿时记忆里的那种味道。



                              上善若水

                              吃对了才能防癌 九大食物抗癌能力最强

                              饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的***,吃对了则能起到防癌的功效。那么,哪些食物抗癌呢?下面的九种食物抗癌能力最强。1、防癌食品:苹果每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”。2、防癌食品:玉米每天保证吃上一根玉米。玉米不

                                似曾相识

                                抬头能不能减双下巴三种瘦脸食品集齐你的元气


                                  抬头能不能减双下巴,双下巴不仅是中年人的困扰,也不仅是胖子的困扰,有的二十出头刚刚进入社会的妹子们也被双下巴缠上,怎么才能减掉双下巴呢。你需要学学下面几招。
                                  水煮白菜
                                  水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。
                                  做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。
                                  值得注意的是,只吃水煮白菜营养毕竟过于单一,不利于身体健康,不宜长期坚持。不过,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。
                                  冬瓜海带汤
                                  冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。以及,海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。
                                  做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
                                  做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果会更好
                                  饭后咀嚼食品
                                  抬头能不能减双下巴,俏纤妮瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分,采用全球独有的“面部渗透”技术,在咀嚼进食时就会停留于口腔部位,快速渗入作用于面部皮下层部位,针对面部脂肪快速消耗,减掉下巴顽固脂肪,还能促进全身新陈代谢。特别添加的胶原蛋白肽能帮你在瘦脸的同时保持肌肤的弹性和好气色。

                                  360化妆品网站

                                  双下巴太显胖了!想瘦脸就多吃这些食物吧

                                  下巴是一个特别容易积累脂肪的位置,常常会形成难看的双下巴。如果你是因为肥胖而造成的双下巴,那么360化妆品网小编告诉你下面这些瘦脸食物可以帮你消灭它哦!瘦身方法

                                   
                                    双下巴太讨厌?先搞清楚它怎么来
                                    意有些朋友的双下巴属于天生因素造成的,对于这部分人群来说,想要减掉双下巴并不容易,但是如果是后天肥胖造成的话,一般都是可以通过减肥来实现的,但是只有选择有效的方法才能获得最理想的效果。
                                   
                                    来份瘦脸的食物 消灭双下巴塑造小脸
                                   
                                    减掉双下巴其实主要需要做的就是减肥,大家需要通过减肥的方式来促进局部脂肪的消耗,饮食是非常重要的减双下巴方式,下面来看看有哪些食物可以帮助消灭讨厌的双下巴吧。
                                   
                                  这些瘦脸食物 吃了它就没有双下巴
                                    火龙果
                                    想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果,因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
                                   
                                    菠萝
                                    菠萝又称凤梨,其中含有蛋白酶,对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素 的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于 膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果
                                   
                                    黑咖啡
                                    黑咖啡含有***,不仅能刺激肠胃蠕动减肥,还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿,让你变成迷人的小V脸。
                                   
                                    但只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡,市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精,喝了瘦脸效果并不好,因此选择的时候要特别注意。还有,黑咖啡会刺激神经中枢,不宜多喝,每天1-2杯足以。而且,晚上喝的话容易导致失眠,建议晚上8点以后不要喝了。
                                   
                                    纳豆
                                    纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果,而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。
                                   
                                    尽可能不加热吃。 纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。还有,必须坚持每天吃。 纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右,所以尽可能每天吃30g,100g最理想。
                                   
                                    推荐两道瘦脸食谱
                                   
                                    水煮白菜
                                    水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。
                                    做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。
                                   
                                    值得注意的是,只吃水煮白菜营养毕竟过于单一,不利于身体健康,不宜长期坚持。不过,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。
                                   
                                    冬瓜海带汤
                                    冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。以及,海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。
                                    做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
                                    做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果会更好

                                    爆汁生煎

                                    4类女性最易手脚冰冷,点开看冬季吃什么好保暖:http://www.chuangxiangpx.com

                                    据了解,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
                                    女性为什么容易出现手脚冷
                                    据了解,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
                                    传统医学认为,女子容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外,如果受到寒邪、或者体质虚弱,甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。
                                    以下4类女生小心手脚冰冷
                                    第一类:体型过于瘦小
                                    体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
                                    第二类:低血糖或低血压
                                    食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
                                    第三类:压力过大
                                    因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
                                    第四类:衣物不够保暖
                                    如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”,太过迟钝而不能感受到冷。
                                    冬季保暖之饮食篇
                                    推荐早餐:热牛奶,吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一起食用),南瓜饼,芝麻馅汤圆,三红粥(红米,枸杞,红枣)。
                                    选用原因:以上这些食物都是暖性的,且富含高蛋白,比较适合在早餐食用。首先,早餐后我们会有大量活动,可以消耗掉这些能量,不易过分吸收从而发胖;另外,高蛋白可以让我们保持温暖。在韩国和日本,特别是生产完的妈妈,早餐多会选择喝海带汤或紫菜汤来保暖养生。
                                    推荐零食:红枣、桂圆、板栗、核桃
                                    选用原因:这些都是暖性补血的小零嘴,比较适合女孩子在冬天食用。

                                      问日讴歌红荣

                                      咬肌变小的方法 wuli小脸



                                      咬肌变小的方法,不知道大家知道有多少种方法呢?反正小编现在知道的就是下面这几种,虽然数量少,但是可不要小瞧它们哦,让你脸瘦下来还是轻而易举的哦。
                                      海带敷脸将海带洗干净后放入锅中煮熟,然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部,这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质,不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环,而且还能清除表皮污垢和角质,让肌肤变得白嫩紧致。同时,海带汤篇还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,很有效哦。
                                      热敷按摩对于咬肌发达的人,可以用热敷加拳头按摩的方法来改变脸型。每天睡觉之前用两块热

                                        医理通

                                        日常生活中如何用饮食来控制高血压

                                          
                                          日常生活中如何用饮食来控制高血压?这是很多朋友都十分想知道的一个话题。今天,医理通自然疗法专家就来告诉您答案。
                                          专家说,日常生活中可以通过食疗方法来控制我们的血压,下面分享几个食疗小技巧,一起来看看吧!
                                          食疗1、降压茶
                                          原料:冰糖50克,食醋100克。
                                          制作:将冰糖放入食醋中溶化。每次服10克,每日3次,饭后服用。
                                          功效主治:去淤生津,消食健胃,补中益气,血压偏于阴虚和血脉淤滞者。
                                          食疗2、荷叶米粉肉
                                          原料:新鲜荷叶5张,瘦猪肉250克,大米250克,精盐、酱油、淀粉等各适量。
                                          制
                                          表情可输入 50 个字