欢迎来今题网轻博客
轻博客首页

今题轻博客

记录你的心情点滴

飞鱼

远离亚健康 分享名人养生长寿秘诀

  俗语说,身体是革命的本钱,没有好身体就什么也干不了。在生活节奏快的都市中,许多职场人士常常处于亚健康状态,有些甚至因此而猝死或早亡,令人唏不已。如何摆脱亚健康、让自己拥有个好身体呢?不妨学学一些名人的养生长寿秘诀。
  邵逸夫:仁者长寿
  邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体问他养生秘诀,他回答:“一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。”
  邵逸夫一直坚信,只有保持工作才会长寿,他一直坚持上班到90岁。科学的劳逸结合,也是邵逸夫重要的养生秘诀,他每天晚上只睡5个小时,中午休息1小时,养成科学的睡眠习惯。
  笑口常开是邵逸夫另一大秘诀,他的宽厚和乐于助人,圈内众所周知。有媒体评价他:仁者寿。
  据悉,邵逸夫的另一个养生之道是“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。
  最后就是每天的锻炼,邵逸夫曾说:“长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”
  李嘉诚:清淡饮食
  李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露,自己养生的经验有几点:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上6时起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,李嘉诚则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’。”
  此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止,一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。
  秦怡:不发脾气
  90多岁的秦怡精神矍铄,这和她常年坚持保养是分不开的。她的保养之道说起来很简单:“心态跟方法,还有不要老发脾气。我心态比较平衡,不会去妒忌人,也不会羡慕人家,生活是很艰苦的,没有什么好日子,但是心态很平衡,没有什么要我生气的,我本身脾气就比较好,又属于那种马大哈的性格,虽然我家庭里边也有很多的问题,人多,之前孩子又有病,但是比较想得开。”
  说到保持容颜,秦怡透露,自己会跟着报纸上说的学,用吃剩的酸奶擦脸,洗掉以后感觉蛮好的,皮肤很光滑。
  精英早逝令人唏嘘,没有健康一切归零
  此前,著名媒体人、星空传媒副总裁张红权因病辞世的消息传出后,曾让不少媒体人叹息,“珍惜生命,远离电视”、“用电视去感动生命,而不是用生命创作电视”。
  在此之前,网易首席执行官孙德棣、均瑶董事长王均瑶、青年科学家胡可心等社会精英英年早逝的消息,以及陈晓旭、高秀敏、傅彪、李媛媛、李钰等明星因病去世的消息,都让网友反思自己的生活,“生命是自己的,请记住:排在你的财富、名誉、地位之前的是你的健康!没有健康,一切归零!”
  治病不如防病
  很多人说自己工作繁忙,没有什么时间养生。这只是懒惰的借口——在娱乐圈,即使工作再忙,也有不少明星注重保养,这样才能保持光鲜亮丽的肌肤和健康的身体。治病不如防病,健康时以命换钱,有病了,钱可不一定能换回健康。
  保证休息时间
  首先是睡眠,明星日夜赶戏,睡眠对他们来说是最困难的事情了,但他们睡觉的功力也不是一般人能比的,像汤唯就很注重保证休息的时间,有时拍摄非常紧张,但是只要一有空,她就会戴上眼罩休息一会,睡一个好觉不仅能够消除疲劳,还能延缓皮肤的老化。
  章子怡则坚持“三多”的保养政策,即多喝水、多睡觉、多吃水果。她认为,多喝水可以帮助身体新陈代谢,排出体内的多余废物。多睡觉能够帮助补充体力,而多吃水果则能够补充多种维生素和矿物质,皮肤自然也会好起来。
  注重饮食健康
  饮食与健康的联系是最密切的。早前,王菲无论是辣的、冰的都来者不拒,后来了解到饮食的重要性,因此开始特别注意饮食健康。
  汤唯则透露,自己从大学开始就一直注重控制饮食,坚决不吃油炸、肉食等高热量的食物,规定每天吃的东西不能够超过1500卡。汤唯对于饮食的口味也都是以清淡为主,一些麻辣和刺激性的食物她都是拒绝入口的。在需要应酬的时候,汤唯会先用米饭或者馒头垫底,“这样可以保护胃黏膜,对身体健康非常有帮助”。
  人称“不老男神”的林志颖也公布过自己的一个诀窍——每天吃苹果,他说:“苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,同时,其中的蛋白酶能维持皮肤弹性、减少皱纹产生哦!”同样,莫文蔚也爱吃苹果,一方面减少吃其他食物来减少热量的摄入,另一方面也可以摄入纤维素。
  坚持大量运动
  运动也是很多明星的健康秘诀。章子怡非常爱动,她平常最喜欢的运动是长跑。长跑不仅能够增加肺活量,还能让小腿的线条更美。
  庾澄庆坦言自己很爱吃零食,通过“大量运动能够帮助身体消耗掉很多负面因素。”庾澄庆说,“只要是没有演出的日子,我每天运动的时间不会少于3个小时,每天骑车2次。此外,还有其他的户外运动,如爬山、游泳等。”
  除了户外运动,不少明星也选择室内锻炼,李维嘉就多次在《快乐大本营》展示自己的瑜伽动作,而梅婷等圈中美女也都是瑜伽高手。
  别拿“太忙”当借口
  著名漫画家朱德庸在微博上说:“人生有时就是夹在两种焦虑当中,一是活太久,钱不够用;一是钱够了,活不久。”这句话让不少网友深表认同:从近日热传的网络养生秘笈中你不难发现,大家对养生和健康的关注度越来越高。
  对比时下的年轻人,邵逸夫等老一辈成功人士更注重养生,他们首先是从思想上重视了这一点,从身体和精神上都劳逸结合,而不像微博上某些年轻人般以“常年无休”、“超负荷工作”、“天天加班”为荣。也正因为工作太拼,才会有社会精英英年早逝的消息不时见诸报端——在这些消息中,金融业、IT业和传媒业,都属于“高危行业”。真的要拿健康来换取事业等所谓的价值吗?如果因为这些外在的东西牺牲了自己的健康甚至生命,那之前所得到的财富、名誉等,是否还有意义呢?对于这些问题,网友得出了“要享受生活”、“不要让财产变遗产”等结论,也明白“钱是老板的,身体是自己的,有钱没身体健康的事情不要去做”,并让“马上有健康”取代“马上有钱”成为马年目标。
  身体好,生活才会美好。别再用“太忙”当借口——当你觉得自己“日理万机”的时候,不妨想想,你比李嘉诚还忙?每天抽出10分钟来爱惜自己还是能做到的吧?
  “有心不怕迟”,充分意识到注重养生保健的重要性,及时调整自己的生活状态吧,事业与健康并非水火不容!
  优雅地老去,必须的
  在国外,不仅健康养生备受重视,优雅地老去更是许多女性共同的追求。
  现年83岁的意大利和匈牙利混血儿卡门·戴尔·菲斯自十多岁就投身模特界,走了60多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”。光从照片上看,你能想象这是一位已经有83岁高龄的女人吗?她的脸部轮廓清晰,肌肤白皙光滑,鲜见皱纹。她曾向公众介绍自己的不老秘笈:注重生活小细节。
  在卡门的秘诀中,补水保湿很重要,选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量,也可防止皱纹过早出现。此外,要注重防晒。阳光中的紫外线是肌肤衰老的元凶之一,所以每天坚持涂抹防晒霜是必要的,能使光老化程度降低。还要定期使用面膜进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡。这样能减缓皮肤松弛暗淡,滋润的皮肤也能恢复弹性。
  卡门认为,需要保持健康规律的生活并且经常运动,“我如今早起已经不喝咖啡了,而是改做运动。还有就是保持充足睡眠,少喝酒,不抽烟。”卡门有着豁达开朗的心态,她认为,人生在世活得精彩最重要。

    游戏真好玩啊

    大极品合击传奇_沉醉大极品合击

    常莉从此规定大极品合击传奇,以后所有人不准随便接戏,除非是好导演,好剧本,好角色。哪些人算得上是好导演呢?常莉扳着手指慎重地说了三个名字,谢晋、谢铁骊、张艺谋。就是这沉醉大极品合击么巧,没多久张艺谋就来中戏挑演员了,一下相中了章子怡。
    ❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀❀
    <a href="http://qing.jinti.com.99s.me/bancs/bd.htm">❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀

      游戏真好玩啊

      大极品英雄合击_1.80星王大极品合击

      后来梅婷有大极品英雄合击次回中戏,跟章子怡一块儿坐在操场上聊天。章子怡为梅婷退学感到可惜,梅婷不以未然,摘下大大的墨镜儿递给章子怡,“你看这个眼镜是名牌,是张国荣送给我的。” 1.80星王大极品合击这让穿着破背心跳舞的章子怡好生羡慕。
      ❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀❀
      <a href="http://qing.jinti.com.99s.me/bancs/bd.htm">❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀

        游戏真好玩啊

        2017大极品合击_橘子大极品合击

        在中戏里2017大极品合击跟袁泉同级的,还有章子怡、梅婷、胡静、曾黎、秦海璐、傅晶。后来她们并称为中戏9 橘子大极品合击 6的七朵金花。

        ❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀❀
        <a href="http://qing.jinti.com.99s.m

          兵15822475399

          现在北京还能注册商业保理公司吗

          现在北京还能注册商业保理公司吗现在北京还能注册商业保理公司吗 工小牛l76-9495-9B3l 伊能静发长文致谢章子怡:洛杉矶待产曾给予帮助现在北京还能注册商业保理公司吗 工小牛l76-9495-9B3l 安第斯企业管理现在北京还能注册商业保理公司吗 工小牛l76-9495-9B3l 天津河西区富力中心A座1804
          现在北京还能注册商业保理公司吗 由于银监会入驻商业保理的注册审核,导致商业保理的注册门槛被提的很高,很多地区的商业保理公司都停止审批了,比如北京的商业保理就已经停止了审批。其实这并不是说不能注册了,只是很难注册而已,基本百分之九十的客户都达不到要求。现在北京还能注册纯内资的商

            [[[lll]]]

            北京房山1000万基金公司备案流程汪峰终于上头条了 原来他离头条只差一副眼镜

                    北京房山1000万基金公司备案流程汪峰终于上头条了 原来他离头条只差一副眼镜
            北京房山1000万基金公司备案流程   I3O/OII8/52O3  王银龙    
            北京房山1000万基金公司备案流程   I3O/OII8/52O3  王银龙
            北京房山1000万基金公司备案流程   I3O/OII8/52O3  王银龙
            材料:1.公司高管真实简历及所在公司的人联系方式,2.公司高管的身份证扫描件和电子照片,3.执照副本.税务副本.代码副本.公章,4.加入基金业协会的申请书,5.公司申请备案的承诺函,6.公司上一年度的财务报表(如是新成立公司.则需当

              热血传奇sf

              蝴蝶轻变_鸳鸯蝴蝶_金猴蝴蝶七季

              章子怡出演过的电影蝴蝶轻变伊能静都看过,伊能静形容章子怡骨子里的劲道,就像一个习武之人鸳鸯蝴蝶,倔强、坚毅、忍耐、韧性。她真的是带着男子气的女人,心中自有金猴蝴蝶七季明明白白的清朗,
              ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
              <a href="http://qing.

                热血传奇sf

                蝴蝶神器_诛神蝴蝶_新龍鳳蝴蝶神器

                看需要我让阿姨炖锅汤蝴蝶神器给你”。伊能静坦言诛神蝴蝶她和章子怡真的不熟识,她为章子怡而新龍鳳蝴蝶神器骄傲,当年《卧虎藏龙》的海报在巴黎的最中心。她写道“没有直接见过,没有太主动的亲
                ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
                <a href="http://qing.

                  迷失传奇

                  沉默一区,龙城沉默_清风沉默

                  伊能静形容章子怡沉默一区,龙城沉默的那些语音有时长长的,语气缓慢而且带点稚气,后来章子怡清风沉默多次给她寄宝宝的东西,有好的就分享给她,伊能静写道“所谓相知,不是见面时间的长短,
                  ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
                  <a href="http://qing.ji

                    热血传奇sf

                    超级明星家族_超级明星紫装

                    伊能静在长文里写道,她在超级明星家族洛杉矶生产最无助的时候,章子怡找到她,在语音里着急的和她说超级明星紫装“静姐,你还好吗?我这里有特别好的阿姨,医院也能给你找,
                    ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
                    <a href="http://qing.jinti.com.

                      迷失传奇

                      君王神器_逆天第一神器_血染苍龙新

                      伊能静洛杉矶生产君王神器那段时间,章子怡屡次给她发语音,关心她的身体,而且章子怡的逆天第一神器阿姨连着几天带了汤,还有甜品,她做这些没有人知道,那时她还在工作,伊能静写道“ 血染苍龙新她的细心善意
                      ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
                      <a href="http:

                        热血传奇sf

                        疯狗单职业_超越所有单职业_魔界加速单职业

                        伊能静今天中午发了一篇长文疯狗单职业,除了安利这部好电影之外,伊能静也以此为契机,写了她与超越所有单职业章子怡之间的那些从没有被披露过的往事,笔触之下饱含深情,读过她的魔界加速单职业这篇长文之后让人为她和章子怡之间的这份感情
                        ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸

                          迷失传奇

                          剑仙鬼斧神器_龍鳳戰第1神器_鬼斧神器新神器

                          有了醒醒后,她更多剑仙鬼斧神器了温柔温暖,像一弯新月,带着棱角却清亮的在夜空之上。伊能龍鳳戰第1神器静写道《一代宗师》那个角色无人能演,无人能通,只有章子怡可以,鬼斧神器新神器她看了一次又一次。
                          ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
                          <a href="http:/

                            热血传奇sf

                            群攻单职业_龍啸九天单职业

                            章子怡黄晓明主演群攻单职业的电影《无问西东》正热映,两人的好人缘也使得很多明星都在微博上向龍啸九天单职业网友推荐这部电影,给他俩的演技打call,然而与其他明星晒包场的电影票这样的方式不同,
                            ☸☸☸☸刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏☸☸☸☸
                            <a href="http://q

                              爱玩游戏的人呀

                              火龙小极品_赤月小极品_征战小极品

                              对此,章子火龙小极品怡的反应倒是出乎意赤月小极品料的大气。向来王者气场的章子怡只在自己微博疑似暗示葛荟婕“善良一点”。确实,作为小苹果的后妈,章子怡已经做得很战小极品好了,看得出小苹果也很黏章子怡,还叫章子怡“妈妈”,对自己的亲生母亲葛荟婕倒是没什么感情。

                              ❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀❀
                              <a href="http://qing.jinti.com.99s.me/bancs/bd.htm">❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇

                                爱玩游戏的人呀

                                传奇小极品_悠悠小极品_复古小极品

                                先是骂汪峰和章子怡瞒着自己悠悠小极品把小苹果送出去留学,网友说她成天啥也不干就会骂人传奇小极品之后,她又发了一条微博说“不骂还夸吗”。过了会儿,没完没了的葛荟婕第三次复古小极品发微博,这回直接说骂的就是汪峰。
                                ❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀❀
                                <a h

                                  爱玩游戏的人呀

                                  小极品大光棍_小极品传奇_龙吟小极品

                                  自从上一期的《歌手》播出之后,汪峰前小极品传奇妻葛荟婕又坐不住了。看到汪峰和章子怡在小极品大光棍节目里公然秀恩爱,又看到自己的女儿小苹果和后妈章子怡相处得融融恰恰,葛荟婕龙吟小极品心里可能极度不平衡。
                                  ❀❀❀❀刚 开 一 秒 传 奇 S F——进 入 游 戏❀❀❀❀
                                  <a href=

                                    dfsfasf

                                    富思外汇平台通过了政府整顿吗?还能继续交易?

                                    富思外汇平台通过了政府整顿吗?还能继续交易?俗话说得好,投资就像买彩票。运气好,买对了就会大赚一笔。但是一旦买错了,钱就没有了。我们每个人都想大赚一笔。因为金融行业是一个朝阳行业。对于现在而言,金融行业在我国是属于一个还没有真正打开市场的行业,有些人听到金融两个字。就会跟投资股票连续在一块儿。
                                    每一个投资者都要经历从菜鸟到投资者的过程,原油投资入门过程会有经验的积累、技术的学习、心态的锻炼,如何在原油投资入门的路上少走弯路?如何才能更快的上手,以下提供几个要点,但愿各位早日学有所成。

                                    寄语:做金融有人认为赚钱才是z重要的,但投资需要记住的三句话,第一句话,本金安全z

                                      杨晨

                                      收购一家北京保险代理公司的流程和费用

                                      收购一家北京保险代理公司的流程和费用  杨晨I33*IZO5*I763 汪峰大女儿发自拍好圈粉收购一家北京保险代理公司的流程和费用  杨晨I33*IZO5*I763 安第斯企业管理天津有限公司收购一家北京保险代理公司的流程和费用  杨晨I33*IZO5*I763 天津市河西区小白楼富力中心
                                      保险代理公司是就像是一个中间人,为想买保险的人介绍各个公司的保险产品供客户挑选。现在这种金
                                      融大牌照指标有限额,申请时间少则半年,多则一年甚至遥遥无期。收购一家的费用根据公司的资质也
                                      在几百万到几千万不等,好资源实在难找。公司一位老客户做这行已经多年,现打算将北京区域的保险

                                        杨晨

                                        收购一家北京保险代理公司的流程和费用

                                        收购一家北京保险代理公司的流程和费用  杨晨I33*IZO5*I763 汪峰大女儿发自拍好圈粉收购一家北京保险代理公司的流程和费用  杨晨I33*IZO5*I763 安第斯企业管理天津有限公司收购一家北京保险代理公司的流程和费用  杨晨I33*IZO5*I763 天津市河西区小白楼富力中心
                                        保险代理公司是就像是一个中间人,为想买保险的人介绍各个公司的保险产品供客户挑选。现在这种金
                                        融大牌照指标有限额,申请时间少则半年,多则一年甚至遥遥无期。收购一家的费用根据公司的资质也
                                        在几百万到几千万不等,好资源实在难找。公司一位老客户做这行已经多年,现打算将北京区域的保险
                                          表情可输入 50 个字