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远离亚健康 分享名人养生长寿秘诀

  俗语说,身体是革命的本钱,没有好身体就什么也干不了。在生活节奏快的都市中,许多职场人士常常处于亚健康状态,有些甚至因此而猝死或早亡,令人唏不已。如何摆脱亚健康、让自己拥有个好身体呢?不妨学学一些名人的养生长寿秘诀。
  邵逸夫:仁者长寿
  邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体问他养生秘诀,他回答:“一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。”
  邵逸夫一直坚信,只有保持工作才会长寿,他一直坚持上班到90岁。科学的劳逸结合,也是邵逸夫重要的养生秘诀,他每天晚上只睡5个小时,中午休息1小时,养成科学的睡眠习惯。
  笑口常开是邵逸夫另一大秘诀,他的宽厚和乐于助人,圈内众所周知。有媒体评价他:仁者寿。
  据悉,邵逸夫的另一个养生之道是“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。
  最后就是每天的锻炼,邵逸夫曾说:“长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”
  李嘉诚:清淡饮食
  李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露,自己养生的经验有几点:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上6时起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,李嘉诚则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’。”
  此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止,一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。
  秦怡:不发脾气
  90多岁的秦怡精神矍铄,这和她常年坚持保养是分不开的。她的保养之道说起来很简单:“心态跟方法,还有不要老发脾气。我心态比较平衡,不会去妒忌人,也不会羡慕人家,生活是很艰苦的,没有什么好日子,但是心态很平衡,没有什么要我生气的,我本身脾气就比较好,又属于那种马大哈的性格,虽然我家庭里边也有很多的问题,人多,之前孩子又有病,但是比较想得开。”
  说到保持容颜,秦怡透露,自己会跟着报纸上说的学,用吃剩的酸奶擦脸,洗掉以后感觉蛮好的,皮肤很光滑。
  精英早逝令人唏嘘,没有健康一切归零
  此前,著名媒体人、星空传媒副总裁张红权因病辞世的消息传出后,曾让不少媒体人叹息,“珍惜生命,远离电视”、“用电视去感动生命,而不是用生命创作电视”。
  在此之前,网易首席执行官孙德棣、均瑶董事长王均瑶、青年科学家胡可心等社会精英英年早逝的消息,以及陈晓旭、高秀敏、傅彪、李媛媛、李钰等明星因病去世的消息,都让网友反思自己的生活,“生命是自己的,请记住:排在你的财富、名誉、地位之前的是你的健康!没有健康,一切归零!”
  治病不如防病
  很多人说自己工作繁忙,没有什么时间养生。这只是懒惰的借口——在娱乐圈,即使工作再忙,也有不少明星注重保养,这样才能保持光鲜亮丽的肌肤和健康的身体。治病不如防病,健康时以命换钱,有病了,钱可不一定能换回健康。
  保证休息时间
  首先是睡眠,明星日夜赶戏,睡眠对他们来说是最困难的事情了,但他们睡觉的功力也不是一般人能比的,像汤唯就很注重保证休息的时间,有时拍摄非常紧张,但是只要一有空,她就会戴上眼罩休息一会,睡一个好觉不仅能够消除疲劳,还能延缓皮肤的老化。
  章子怡则坚持“三多”的保养政策,即多喝水、多睡觉、多吃水果。她认为,多喝水可以帮助身体新陈代谢,排出体内的多余废物。多睡觉能够帮助补充体力,而多吃水果则能够补充多种维生素和矿物质,皮肤自然也会好起来。
  注重饮食健康
  饮食与健康的联系是最密切的。早前,王菲无论是辣的、冰的都来者不拒,后来了解到饮食的重要性,因此开始特别注意饮食健康。
  汤唯则透露,自己从大学开始就一直注重控制饮食,坚决不吃油炸、肉食等高热量的食物,规定每天吃的东西不能够超过1500卡。汤唯对于饮食的口味也都是以清淡为主,一些麻辣和刺激性的食物她都是拒绝入口的。在需要应酬的时候,汤唯会先用米饭或者馒头垫底,“这样可以保护胃黏膜,对身体健康非常有帮助”。
  人称“不老男神”的林志颖也公布过自己的一个诀窍——每天吃苹果,他说:“苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,同时,其中的蛋白酶能维持皮肤弹性、减少皱纹产生哦!”同样,莫文蔚也爱吃苹果,一方面减少吃其他食物来减少热量的摄入,另一方面也可以摄入纤维素。
  坚持大量运动
  运动也是很多明星的健康秘诀。章子怡非常爱动,她平常最喜欢的运动是长跑。长跑不仅能够增加肺活量,还能让小腿的线条更美。
  庾澄庆坦言自己很爱吃零食,通过“大量运动能够帮助身体消耗掉很多负面因素。”庾澄庆说,“只要是没有演出的日子,我每天运动的时间不会少于3个小时,每天骑车2次。此外,还有其他的户外运动,如爬山、游泳等。”
  除了户外运动,不少明星也选择室内锻炼,李维嘉就多次在《快乐大本营》展示自己的瑜伽动作,而梅婷等圈中美女也都是瑜伽高手。
  别拿“太忙”当借口
  著名漫画家朱德庸在微博上说:“人生有时就是夹在两种焦虑当中,一是活太久,钱不够用;一是钱够了,活不久。”这句话让不少网友深表认同:从近日热传的网络养生秘笈中你不难发现,大家对养生和健康的关注度越来越高。
  对比时下的年轻人,邵逸夫等老一辈成功人士更注重养生,他们首先是从思想上重视了这一点,从身体和精神上都劳逸结合,而不像微博上某些年轻人般以“常年无休”、“超负荷工作”、“天天加班”为荣。也正因为工作太拼,才会有社会精英英年早逝的消息不时见诸报端——在这些消息中,金融业、IT业和传媒业,都属于“高危行业”。真的要拿健康来换取事业等所谓的价值吗?如果因为这些外在的东西牺牲了自己的健康甚至生命,那之前所得到的财富、名誉等,是否还有意义呢?对于这些问题,网友得出了“要享受生活”、“不要让财产变遗产”等结论,也明白“钱是老板的,身体是自己的,有钱没身体健康的事情不要去做”,并让“马上有健康”取代“马上有钱”成为马年目标。
  身体好,生活才会美好。别再用“太忙”当借口——当你觉得自己“日理万机”的时候,不妨想想,你比李嘉诚还忙?每天抽出10分钟来爱惜自己还是能做到的吧?
  “有心不怕迟”,充分意识到注重养生保健的重要性,及时调整自己的生活状态吧,事业与健康并非水火不容!
  优雅地老去,必须的
  在国外,不仅健康养生备受重视,优雅地老去更是许多女性共同的追求。
  现年83岁的意大利和匈牙利混血儿卡门·戴尔·菲斯自十多岁就投身模特界,走了60多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”。光从照片上看,你能想象这是一位已经有83岁高龄的女人吗?她的脸部轮廓清晰,肌肤白皙光滑,鲜见皱纹。她曾向公众介绍自己的不老秘笈:注重生活小细节。
  在卡门的秘诀中,补水保湿很重要,选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量,也可防止皱纹过早出现。此外,要注重防晒。阳光中的紫外线是肌肤衰老的元凶之一,所以每天坚持涂抹防晒霜是必要的,能使光老化程度降低。还要定期使用面膜进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡。这样能减缓皮肤松弛暗淡,滋润的皮肤也能恢复弹性。
  卡门认为,需要保持健康规律的生活并且经常运动,“我如今早起已经不喝咖啡了,而是改做运动。还有就是保持充足睡眠,少喝酒,不抽烟。”卡门有着豁达开朗的心态,她认为,人生在世活得精彩最重要。

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    2018年上半年最火爆的十大综艺节目,你都看了吗? 
    综艺节目特别是明星真人秀综艺节目当下非常受年轻人欢迎,
    而各大卫视也相应推出了各种各样的综艺节目来满足观众不同的需求。
    转眼2018年也快过半,下面就来为大家盘点一下上半年最火爆的十大综艺节目,你都看过吗?
    1、《奔跑吧,兄弟》
    浙江卫视的这档明星真人秀综艺节目一直以来话题度和关注度都很高。
    本身参加节目的明星都是当红明星,粉丝量庞大,而明星们每期都会玩不同的游戏,
    同时还会邀请一些其他的明星嘉宾来加入,因此节目的看点很多,这档节目一直都挺受观众欢迎的。
    2、《我是大侦探》湖南卫视的这档益智推理节目也是颇受欢迎,前几日收视率又夺冠。这档节目有剧情看点,
    还有明星之间的互动,给人感觉还是挺有新意的。
    3、《声临其境》湖南卫视推出的这档节目主要以配音的方式来进行,是全国首档展现声音魅力的明星真人秀节目。
    这档综艺节目口碑很好而且非常好看,第一期还获得了周末全国第一的收视率。
    很多网友评论说这是非常值得一看的良心制作综艺节目。

    4、《演员的诞生》
    这档节目邀请了众多大小牌明星参与录制。明星之间同台比演技,重演了很多经典的影视剧片段,
    而三位评委特别是章子怡非常的有意思,点评很辛辣。这档节目收视率和口碑都挺不错的。

    5、《偶像练习生》上半年这档综艺节目可以说是风靡了全国。多少少男少女忙着为自己心目中的偶像打call。
    当初练习生们为了争取出道名额竞争陷入白热化的时候,你投票了吗?
    6、《我是歌手》
    这档节目上半年也是引发了收视狂潮,众多实力派歌手同台飙歌让观众大呼过瘾,
    有些明星还凭借上这档节目重新翻红了。爱听歌的朋友不要错过哦!

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                              北京认缴五百万商贸公司转让流程跟费用

                              北京认缴五百万商贸公司转让流程跟费用  田清 131@2188@5736章子怡晒两女儿视频为汪峰加油,三人的舞姿超可爱,熙熙长腿抢镜     北京认缴五百万商贸公司转让流程跟费用  田清 131@2188@5736章子怡晒两女儿视频为汪峰加油,三人的舞姿超可爱,熙熙长腿抢镜     北京认缴五百万商贸公司转让流程跟费用  田清 131@2188@5736章子怡晒两女儿视频为汪峰加油,三人的舞姿超可爱,熙熙长腿抢镜     


                                月13日,是《我是歌手》最后一期冠军赛,身为争霸冠军一员的汪峰,妻子章子怡携两女儿一同为汪峰加油,估量汪峰看到这个视频后,

                                lixing1688

                                广播电视节目制作许可证办理流程是什么

                                广播电视节目制作许可证办理流程是什么 李新I5O-OI25-43OO 章子怡母亲近照曝光,喜欢汪峰广播电视节目制作许可证办理流程是什么 李新I5O-OI25-43OO 中财华商集团广播电视节目制作许可证办理流程是什么 李新I5O-OI25-43OO 北京市朝阳区东三环中路7号财富中心A座0311
                                北京的中央单位及直属机构申请《广播电视节目制作经营许可证》报广电总局审批,其他机构申请的,向所在地广播电视行政部门提出申请,经逐级审批后,报省级广播电视行政部门审批申请办理的单位需要有3名以上从事影视工作相关作品的人员。必须是拍过电影或是字幕中出现的一般申办时间为2个月左右
                                广播电视节目制

                                  王娟

                                  转让北京已公示的售电公司价格低

                                  转让北京已公示的售电公司价格低 王娟 I883O2OO484 宋仲基宋慧乔大婚转让北京已公示的售电公司价格低 王娟 I883O2OO484 刘烨嘲讽章子怡演技 转让北京已公示的售电公司价格低 王娟 I883O2OO484 杨阳洋体操赛获奖***************************************************
                                  注册售电公司的人是越来月多了,国家对售电改革之后,售电公司的盈利模式是多种多样的。下面我给代价简单讲一下,售电公司盈利模式,第一个售电业务,那就是大家都清楚的了,主营业务,低价买点,高价卖电。王娟 I883O2OO484地址 北京市朝阳区建外大街SOH

                                    会飞的猪

                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱

                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱 最佳答案:上海一企非凡小白(185--167O—4581)
                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱?大家都知道上海自贸区也是国家的第一个自贸区,同时最早融资租赁试点就是在自贸区进行,所以截止到目前为止上海已经有很多融资租赁公司,介于这种情况。
                                    上海对于融资租赁公司的注册开始越来越严,现在上海对于融资租赁公司属于筛选阶段。
                                    以中外合资注册为例,1、内资公司:满三年,实业、汽车租赁行业为主,半年没有过股权变更,公司有盈利。
                                    2、外资公司:满一年,注册资本不低于500万美元。提供三名金融专业高管,本科学历以上,条件不符怎么办,收购,上海融资租赁可以收购,也不用提供高管,只需把内外资股东法人变更即可。
                                    ===白经理-%185--167O—4581%===>>>工商注册===>>>售电公示===>>>增资验资===>>>私募备案===>>>公司收转===
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                                    最新行业动态:
                                    飞机融资租赁业务年内将落地成都关区。
                                    记者近日从成都海关获悉,自四川自贸试验区获批以来,成都海关按照省委、省政府和海关总署各项工作部署,紧紧围绕“中国(四川)自由贸易试验区总体方案责任分工清单相关任务”,着力创新工作机制、争取中央政策、改革监管模式、支持优进优出,全力助推建设取得初步成效。

                                    中财阳光奥美集团  项目经理-白经理 I85--I67O—458I 
                                    主营业务:工商注册、疑难核名、售电公司注册、私募保壳、私募备案、大额验资、美元验资、代帐记帐、公司收转、公司注销、金融公司注册、基金会注册、股权基金公司注册、集团设立、新三板上市。
                                    业务范围:北京、天津、上海、广东、霍尔果斯、浙江、江苏、安徽、珠海、四川、重庆、等全国大中城市。
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                                    2018年4月11日 新闻热点:
                                    章子怡15岁时参加舞蹈比赛曝光,肢体婀娜。
                                    网易娱乐4月10日报道 近日,章子怡少年时参加舞蹈比赛的旧照在网络上曝光,随后其跳舞的完整视频也被网友挖出。视频中,15岁的章子怡肢体婀娜,表情丰富。同时还有周迅与张学友早期在TVB典礼上的劲歌热舞,孙俪在电视剧“幸福像花儿一样”里大秀舞姿,刘亦菲的早年视频也在其中。
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                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱?大家都知道上海自贸区也是国家的第一个自贸区,
                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱    同时最早融资租赁试点就是在自贸区进行,所以截止到目前为止上海已经有很多融资租赁公司,介于这种情况。
                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱    上海对于融资租赁公司的注册开始越来越严,现在上海对于融资租赁公司属于筛选阶段。
                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱     以中外合资注册为例,1、内资公司:满三年,实业、汽车租赁行业为主,半年没有过股权变更,公司有盈利。
                                    上海注册中外合资融资租赁公司注册需要多少钱     2、外资公司:满一年,注册资本不低于500万美元。提供三名金融专业高管,本科学历以上,条件不符怎么办,收购,上海融资租赁可以收购,也不用提供高管,只需把内外资股东法人变更即可。
                                    ===白经理-%185--167O—4581%===>>>工商注册===>>>售电公示===>>>增资验资===>>>私募备案===>>>公司收转===
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                                      王娟

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                                      收购一家多地区经营的售电公司高价格 王娟 I883O2OO484 宋仲基宋慧乔大婚收购一家多地区经营的售电公司高价格 王娟 I883O2OO484 刘烨嘲讽章子怡演技 收购一家多地区经营的售电公司高价格 王娟 I883O2OO484 杨阳洋体操赛获奖***************************************************
                                      注册售电公司的人是越来月多了,国家对售电改革之后,售电公司的盈利模式是多种多样的。下面我给代价简单讲一下,售电公司盈利模式,第一个售电业务,那就是大家都清楚的了,主营业务,低价买点,高价卖电。王娟 I883O2OO484地址 北京市朝阳区建

                                        王娟

                                        收购一家北京3000万售电公司可以公示的

                                        收购一家北京3000万售电公司可以公示的 王娟 I883O2OO484 宋仲基宋慧乔大婚收购一家北京3000万售电公司可以公示的 王娟 I883O2OO484 刘烨嘲讽章子怡演技 收购一家北京3000万售电公司可以公示的 王娟 I883O2OO484 杨阳洋体操赛获奖***************************************************
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