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飞鱼

远离亚健康 分享名人养生长寿秘诀

  俗语说,身体是革命的本钱,没有好身体就什么也干不了。在生活节奏快的都市中,许多职场人士常常处于亚健康状态,有些甚至因此而猝死或早亡,令人唏不已。如何摆脱亚健康、让自己拥有个好身体呢?不妨学学一些名人的养生长寿秘诀。
  邵逸夫:仁者长寿
  邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体问他养生秘诀,他回答:“一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。”
  邵逸夫一直坚信,只有保持工作才会长寿,他一直坚持上班到90岁。科学的劳逸结合,也是邵逸夫重要的养生秘诀,他每天晚上只睡5个小时,中午休息1小时,养成科学的睡眠习惯。
  笑口常开是邵逸夫另一大秘诀,他的宽厚和乐于助人,圈内众所周知。有媒体评价他:仁者寿。
  据悉,邵逸夫的另一个养生之道是“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。
  最后就是每天的锻炼,邵逸夫曾说:“长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”
  李嘉诚:清淡饮食
  李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露,自己养生的经验有几点:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上6时起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,李嘉诚则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’。”
  此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止,一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。
  秦怡:不发脾气
  90多岁的秦怡精神矍铄,这和她常年坚持保养是分不开的。她的保养之道说起来很简单:“心态跟方法,还有不要老发脾气。我心态比较平衡,不会去妒忌人,也不会羡慕人家,生活是很艰苦的,没有什么好日子,但是心态很平衡,没有什么要我生气的,我本身脾气就比较好,又属于那种马大哈的性格,虽然我家庭里边也有很多的问题,人多,之前孩子又有病,但是比较想得开。”
  说到保持容颜,秦怡透露,自己会跟着报纸上说的学,用吃剩的酸奶擦脸,洗掉以后感觉蛮好的,皮肤很光滑。
  精英早逝令人唏嘘,没有健康一切归零
  此前,著名媒体人、星空传媒副总裁张红权因病辞世的消息传出后,曾让不少媒体人叹息,“珍惜生命,远离电视”、“用电视去感动生命,而不是用生命创作电视”。
  在此之前,网易首席执行官孙德棣、均瑶董事长王均瑶、青年科学家胡可心等社会精英英年早逝的消息,以及陈晓旭、高秀敏、傅彪、李媛媛、李钰等明星因病去世的消息,都让网友反思自己的生活,“生命是自己的,请记住:排在你的财富、名誉、地位之前的是你的健康!没有健康,一切归零!”
  治病不如防病
  很多人说自己工作繁忙,没有什么时间养生。这只是懒惰的借口——在娱乐圈,即使工作再忙,也有不少明星注重保养,这样才能保持光鲜亮丽的肌肤和健康的身体。治病不如防病,健康时以命换钱,有病了,钱可不一定能换回健康。
  保证休息时间
  首先是睡眠,明星日夜赶戏,睡眠对他们来说是最困难的事情了,但他们睡觉的功力也不是一般人能比的,像汤唯就很注重保证休息的时间,有时拍摄非常紧张,但是只要一有空,她就会戴上眼罩休息一会,睡一个好觉不仅能够消除疲劳,还能延缓皮肤的老化。
  章子怡则坚持“三多”的保养政策,即多喝水、多睡觉、多吃水果。她认为,多喝水可以帮助身体新陈代谢,排出体内的多余废物。多睡觉能够帮助补充体力,而多吃水果则能够补充多种维生素和矿物质,皮肤自然也会好起来。
  注重饮食健康
  饮食与健康的联系是最密切的。早前,王菲无论是辣的、冰的都来者不拒,后来了解到饮食的重要性,因此开始特别注意饮食健康。
  汤唯则透露,自己从大学开始就一直注重控制饮食,坚决不吃油炸、肉食等高热量的食物,规定每天吃的东西不能够超过1500卡。汤唯对于饮食的口味也都是以清淡为主,一些麻辣和刺激性的食物她都是拒绝入口的。在需要应酬的时候,汤唯会先用米饭或者馒头垫底,“这样可以保护胃黏膜,对身体健康非常有帮助”。
  人称“不老男神”的林志颖也公布过自己的一个诀窍——每天吃苹果,他说:“苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,同时,其中的蛋白酶能维持皮肤弹性、减少皱纹产生哦!”同样,莫文蔚也爱吃苹果,一方面减少吃其他食物来减少热量的摄入,另一方面也可以摄入纤维素。
  坚持大量运动
  运动也是很多明星的健康秘诀。章子怡非常爱动,她平常最喜欢的运动是长跑。长跑不仅能够增加肺活量,还能让小腿的线条更美。
  庾澄庆坦言自己很爱吃零食,通过“大量运动能够帮助身体消耗掉很多负面因素。”庾澄庆说,“只要是没有演出的日子,我每天运动的时间不会少于3个小时,每天骑车2次。此外,还有其他的户外运动,如爬山、游泳等。”
  除了户外运动,不少明星也选择室内锻炼,李维嘉就多次在《快乐大本营》展示自己的瑜伽动作,而梅婷等圈中美女也都是瑜伽高手。
  别拿“太忙”当借口
  著名漫画家朱德庸在微博上说:“人生有时就是夹在两种焦虑当中,一是活太久,钱不够用;一是钱够了,活不久。”这句话让不少网友深表认同:从近日热传的网络养生秘笈中你不难发现,大家对养生和健康的关注度越来越高。
  对比时下的年轻人,邵逸夫等老一辈成功人士更注重养生,他们首先是从思想上重视了这一点,从身体和精神上都劳逸结合,而不像微博上某些年轻人般以“常年无休”、“超负荷工作”、“天天加班”为荣。也正因为工作太拼,才会有社会精英英年早逝的消息不时见诸报端——在这些消息中,金融业、IT业和传媒业,都属于“高危行业”。真的要拿健康来换取事业等所谓的价值吗?如果因为这些外在的东西牺牲了自己的健康甚至生命,那之前所得到的财富、名誉等,是否还有意义呢?对于这些问题,网友得出了“要享受生活”、“不要让财产变遗产”等结论,也明白“钱是老板的,身体是自己的,有钱没身体健康的事情不要去做”,并让“马上有健康”取代“马上有钱”成为马年目标。
  身体好,生活才会美好。别再用“太忙”当借口——当你觉得自己“日理万机”的时候,不妨想想,你比李嘉诚还忙?每天抽出10分钟来爱惜自己还是能做到的吧?
  “有心不怕迟”,充分意识到注重养生保健的重要性,及时调整自己的生活状态吧,事业与健康并非水火不容!
  优雅地老去,必须的
  在国外,不仅健康养生备受重视,优雅地老去更是许多女性共同的追求。
  现年83岁的意大利和匈牙利混血儿卡门·戴尔·菲斯自十多岁就投身模特界,走了60多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”。光从照片上看,你能想象这是一位已经有83岁高龄的女人吗?她的脸部轮廓清晰,肌肤白皙光滑,鲜见皱纹。她曾向公众介绍自己的不老秘笈:注重生活小细节。
  在卡门的秘诀中,补水保湿很重要,选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量,也可防止皱纹过早出现。此外,要注重防晒。阳光中的紫外线是肌肤衰老的元凶之一,所以每天坚持涂抹防晒霜是必要的,能使光老化程度降低。还要定期使用面膜进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡。这样能减缓皮肤松弛暗淡,滋润的皮肤也能恢复弹性。
  卡门认为,需要保持健康规律的生活并且经常运动,“我如今早起已经不喝咖啡了,而是改做运动。还有就是保持充足睡眠,少喝酒,不抽烟。”卡门有着豁达开朗的心态,她认为,人生在世活得精彩最重要。

    一路微微笑

    转载:掌门一对一涉嫌违法捆绑高分学员营销,是“明知不可为而为之”?

       “高考状元在教育机构中所扮演的角色有三种:一是机构与这个状元本身没有太多关系,只是拿高考状元来营销的纯商业化的行为;二是机构本身培养出了一些状元,属于商业宣传性质;三是机构以状元为老师,属于很自然的品牌曝光情况。”此前掌门一对一CEO张翼在接受媒体采访时表示。
      近日关于“高考状元”成教育机构营销热点、高考状元营销涉违法等相关内容成为时下关注热点。而记者发现不只是“高考状元”,高分人群和成绩提升学生也成为教育机构的重点宣传。
     
    教育机构不只“高考状元”一张牌 高分学生仍被宣传
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            私募基金备案的操作流程及时间

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                          工商总局关于做好外商投资企业实行备案管理后有关登记注册工作的通知做备案的企业一般具有备案的资格后,以第一次提交材料受理之日算起,一年内只能提交5次,超过5次审核没有通过,备案没有下来的企业,协会将不予受理此企业的备案要求。
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                                上海科技公司注册的流程和费用        微  信  I87-2IO8-I36O     资金流水
                                上海科技公司注册的流程和费用        胡经理  I3I-2275-823O     股权备案
                                 
                                ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
                                 
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                                  姚瑶

                                  成立纯内资商业保理公司需要具备什么条件看了有大用


                                  成立纯内资商业保理公司需要具备什么条件看了有大用----详情咨询 185-1336-1892 姚瑞(经理)-成立纯内资商业保理公司需要具备什么条件看了有大用----辣妈”章子怡又美了!谁说和汪峰结婚会变low?-成立纯内资商业保理公司需要具备什么条件看了有大用----38岁的她明明比原来更幸福===告诉您一个好消息:现在我们公司能新设立纯内资商业保理公司啦!带给您这个消息人叫姚瑞 185-1336-1892,是经典世纪的工商顾问。
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                                  跟您说

                                    姚瑶

                                    转让8000万北京投资担保公司现在出手还不晚


                                    转让8000万北京投资担保公司现在出手还不晚----详情咨询 185-1336-1892 姚瑞-转让8000万北京投资担保公司现在出手还不晚----章子怡汪峰沙滩秀恩爱-转让8000万北京投资担保公司现在出手还不晚----为什么却让人想起章子怡和美国前男友在沙滩上的照片===我公司长期代理注册北京企业营业执照,注册北京大额公司,注册5000万公司,1000万公司,1亿公司,5亿公司。我公司收转北京各区企业营业执照,东城,西城,朝阳,海淀,丰台,大兴,密云,昌平,房山,顺义。
                                    我公司经典世纪多年从事工商行业,具有丰富工商经验,欢迎来电咨询或到公司面谈。
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                                      丁一

                                      国家局疑难核名申请


                                      国家局疑难核名申请【丁一】177-7803-7744国家局疑难核名申请【丁一】177-7803-7744国家局疑难核名申请【丁一】177-7803-7744
                                      名人名言:
                                      山路曲折盘旋,但毕竟朝着顶峰延伸。
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                                      国家局核名注册资金要求:
                                      最低注册资金:注册资金要求超过5000万元人民币(5000万);
                                      如果行业特点,为“实业”,注册资金要求超过1亿元人民币(含1亿);
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                                        私募基金备案加急发布产品

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                                        私募基金备案加急发布产品 中企祥和 宋经理 I38-I053-Z668  
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                                        2017私募基金管理人登记产品备案专/业办理,本人从业多年,成功备案保壳案例100多家企业,具备丰富的私募基金备案经
                                        验,熟悉业务流程,专业办理管理人登记;代出法律意见书;代出审计报告;垫资实缴,代出验资报告;全程办理私募基金
                                        备案保壳:管理人登记--出法律意见书--基金备案--发行产品--公司保壳--申请入会,百分之百成功,不成功全额退款,24
                                        小时咨询热线: 宋经理 I38-I053-Z668,中企祥和(北京)财务顾问有限公司,北京大望路SOHO现代城A座230I室。

                                        私募基金备案加急发布产品  一、私募基金产品备案材料清单
                                        私募基金备案加急发布产品  1、营业执照\主体***明文件(合伙型、合作性、公司型基金适用)
                                        私募基金备案加急发布产品  2、基金招募说明书
                                        私募基金备案加急发布产品  3、基金风险揭示书
                                        私募基金备案加急发布产品  4、投资者承诺函
                                        私募基金备案加急发布产品  5、募集规模证明
                                        私募基金备案加急发布产品  6、基金合同/合伙协议/公司章程
                                        私募基金备案加急发布产品  7、委托管理协议
                                        私募基金备案加急发布产品  8、基金托管协议
                                        私募基金备案加急发布产品  9、投资者明细
                                        私募基金备案加急发布产品  10、对销售业务的管理制度
                                        私募基金备案加急发布产品  11、对份额登记业务的管理制度
                                        私募基金备案加急发布产品  12、销售系统测试报告\功能说明
                                        私募基金备案加急发布产品  13、销售监管机构监督协议
                                        私募基金备案加急发布产品  14、份额登记系统测试报告、功能说明
                                        私募基金备案加急发布产品  15、TA资金清算系统测试报告、功能说明。
                                        私募基金备案加急发布产品  16、份额登记监管机构监督协议
                                        私募基金备案加急发布产品  17、委托外包协议(若有)



                                        我公司全程办理投资管理公司、资产管理公司、基金管理公司、基金公司、股权投资基金公司、投资有限合伙企业等投资类
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                                        金备案,有丰富的备案经验,如果您有什么需要请与我联系,感谢您对我们工作的支持和信任,宋建军 I38-I053-Z668。

                                        Baby牛仔长裙亮相甜美 与章子怡刘嘉玲黄轩合影
                                        新浪娱乐讯 巴黎时间2017年7月3日下午,Angelababy身着一袭手工刺绣的牛仔法式礼裙亮相巴黎高定秀,同场的还有章子怡
                                        、刘嘉玲、黄轩,四人罕见合影。图为中国区秀场嘉宾。


                                        私募基金备案加急发布产品 中企祥和 宋经理 I38-I053-Z668  
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