欢迎来今题网轻博客
轻博客首页

今题轻博客

记录你的心情点滴

北京拔罐全净通

春季养生不要忘了这六大禁忌

  春季来了,人体的新陈代谢也比冬日旺盛,这个时节正是养生的好时节。“一年四季在于春”这句话说得一点没错,想要给身体打好基础,春季养生一定不要忘了下面这六大禁忌……
  一忌:上火乱用解毒丸
  春天容易上火,牙痛,口腔溃疡。这时候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意,春天上火有两种,有口干舌燥,大便干结的属实火可以吃一点解毒丸降火等。如果脾胃虚弱引起的,口干眼干可以喝一点菊花茶,或金银花茶降火。
  二忌:睡觉没节制
  春天身体的阳气开始复苏,容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床。早晨阳气生发,一天都有精神。多散步,中午可以睡3
  • 么么哒顶一个,,www.ww404.com

么么茶

秋高气爽 如何正确防晒

  秋高气爽,让不少爱美人士松了一口气:再也不用为防晒而烦恼了。殊不知,秋天的阳光温柔,不代表紫外线对肌肤的侵袭就不存在了。防晒是一年四季都要做的事情,秋冬季也是如此。冬季防晒技巧

  1.使用滋润型防晒产品,夏季我们都是使用清爽型的防晒品,冬季我们就要换成滋润型的防晒产品,所以如果你要在冬季做防晒还是换下产品。
  2.除了防晒产品外,还可以加用一层有防晒功能的粉底隔离产品,想让防晒品更服帖,可以用化海绵来涂抹,化妆海绵保持八成湿效果最棒。
  3.请勿盲目追求防晒指数,在冬季防晒跟夏季就不一样了,要选择SPF在15-30的产品,在冬季没有必要给肌肤造成大压力。
  4.如果你肌肤太干燥的话应该补上一层保湿霜,在补保湿霜都会话应该用拍打的方式涂抹。
 
 
 

    飞鱼

    享受阳光 女人适当晒太阳有助健康

      你以为,晒太阳会让皮肤油腻?你以为晒太阳除了变黑没啥作用?事实上,多数人对阳光的认识都存在误区。据统计,世界人口平均寿命为74岁,而在阳光充足的澳大利亚,人均寿命为83岁。
         只要不过度暴晒,阳光除了会让你的皮肤颜色变深外,并不会带给你太多负面影响。
      女人应该有选择地享受日光浴。如果你想最大限度地避免被晒黑,又想接受阳光带来的种种健康馈赠,那么在晒太阳时,别忘了重点关照以下身体部位。
      1.晒后背,提高身体免疫力
      膀胱经行走于后背,大部分伤风、感冒等疾病都源于膀胱经受凉。中医认为“万病皆损于一元阳气”,人体前为阴,后为阳,经常晒后背,能疏通膀胱经,在增强免疫力的同时,让你健康又长寿。
      2.晒肚子,让小腹变平坦
      阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度,让你的小腹平坦,腰身苗条。建议你在晒太阳时平躺下来,穿一件性感比基尼,露出小腹,让紫外线直接作用于肌肤表面。一般来说,15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外,涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。
      3.晒双脚,让双眸更明亮
      经常坐在电脑前,容易感到眼睛干涩,失去神采?肝有明目的功效,当肝经通畅时,你的眼睛就会变得水灵而美丽。肝经始于大脚趾,阳光中的红外线和紫外线有平衡肝经运行的作用。建议你在晒太阳时抬起腿来,用腰部抵地,伸直膝盖,让阳光充分笼罩双脚。

      飞鱼

      究竟卫生 手机要每周消毒1次

        什么?你每天都是抱着马桶在吃饭睡觉!!!是的!科学家说了,手机比马桶脏多了,小伙伴们该注意了。
        有数据表明,人每半小时可能接触300种不同的物体表面,然后平均一个小时会触碰自己的脸18次,这些举动很容易导致细菌进入口腔或者鼻腔,攻击人体细胞引发不适。电视遥控或者电灯开关上的细菌触发的感冒占65%、腹泻占50%、食物中毒占50%至80%。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个,超过马桶盖,手机电池产生的热度又为细菌繁殖提供了便利条件。
        这么脏的手机,我们要如何防菌呢?下面小编就为大家介绍三个妙招。
        插个耳机线接电话
        要有效隔离细菌与我们的脸部皮肤亲密接触,不妨插个耳机线接电话,这样不仅能够减少辐射,还能有效防止手机上的细菌蹭到脸上,对于皮肤健康以及身体健康来说都是个不错的选择。
        一周消毒一次
        手机有细菌我们都能够切实感受到,甚至不少市民认为,手机长久使用不消毒就跟便后不洗手一样,因此,做好手机的消毒工作十分必要。专家指出,一周消毒一次是比较合适的,频繁消毒对手机也会造成一定伤害。
        利用消毒液、75%的医用酒精、紫外线消毒灯可达到为手机消毒的目的。每周用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机机身,注意等酒精完全挥发后再使用手机,以免引发手机短路。
        还要防止交叉感染
        不少人都喜欢将手机跟人民币放在兜里,然而这样子只会加剧手机细菌的传播,其实我们可以给手机配一个小袋子,避免它与其他物件产生交叉感染。

        乐小想

        如何护理宝宝的娇嫩肌肤

          很多人看到宝宝那肥嘟嘟的脸庞时总想捏一把。宝宝的皮肤很水嫩也很脆弱,有些小朋友在寒冷的冬天脸被吹红了,在炎热的夏天脸又会被晒伤,这对宝宝皮肤的伤害该多大呀,因此,从小护肤,刻不容缓。
          婴儿的皮肤特点基本上会遗传父母双方或其中一个,婴儿皮肤稚嫩,如果有过敏体质的话,婴儿的皮肤就会容易干燥,也有可能会引起婴儿湿疹,这个时候,一定要主要好婴儿的保湿,不妨用一下弱酸性的温和护肤品。
          婴儿的皮肤和**的不同之处:婴儿皮肤含有丰富的脂肪层,较富弹性的真皮纤维组织及较高的含水量,所以较**的皮肤为柔嫩。
          婴儿皮肤含水量高,但角质防护层薄脆弱,所以皮肤水份较易由表皮散失。
          婴儿皮脂腺体和汗腺发育跟**不一样,所以婴儿皮肤最表层的皮脂保护层较**欠缺,而且皮肤表面不易有酸膜形成,故婴儿皮肤保持水份能力差而且较易受到刺激物,过敏原,毒物及传染原的侵入。
          婴儿皮肤注意防晒
          婴儿皮肤含水量高,表皮层脆弱,对紫外线的伤害特别敏感,因此,婴儿日晒的防护较**更为重要,可藉著衣服,帽子及洋伞来遮阳,使用防晒指数高於十五的防晒剂亦可,但最好是避免曝露在阳光下,特别是中午十一时至下午三时的时段,紫外线最强应绝对禁止,日光中的紫外线对婴儿皮肤的伤害,可能为将来种下皮肤癌的原因,因此过份的紫外线伤害的防护,对婴儿而言是必要的。
          婴儿宝宝如何护肤
          婴儿皮肤的保健婴儿皮肤皮腺体功能尚不完善,皮肤表面分泌油脂膜比较少,所以通常在婴儿洗完澡以后应适当抹一些润肤保湿品,来保持皮肤的柔嫩光滑,不过每个身体部位的用量还是有所不同的,好比婴儿的肘部的皮肤偏厚而且干燥,就需要多抹一点,脸上油脂分泌较多的部位,用量要适当小一些。
          如何做好婴儿皮肤的清洗
          一般情况下,婴儿的活动范围较小,皮肤不易弄脏,因此清洗时,应尽量细心柔和,避免过冷,过热及浸泡过久,最好是以酸性清剂柔和的清洗,因为一般中,硷性的清洁剂,对婴儿的皮肤,特别是有毛病的皮肤,亦会造成皮肤肿胀及变为乾燥,婴儿的头发清洗和皮肤一样,需要酸性洗发精的柔和清洗。

          清池

          光会喝就out了 葡萄酒也能护发护肤

            葡萄酒一直是公认的健康饮品,法国人每天都会喝点葡萄酒来保健身体。但如今如果葡萄酒光会喝就真的out了?那它究竟还有什么神奇功效?往下看。
            一、葡萄酒的面部护理功效
            葡萄酒,尤其是有机的红葡萄酒都含有丰富的抗氧化物质,例如类黄酮、白藜芦醇和单宁,都对皮肤颇有益处。它们能帮助人体对抗氧化自由基,为皮肤提供胶原蛋白和弹性纤维,减少皱纹,防止皮肤松弛下垂。同时这些抗氧化电解质还可以像钢铁侠的能量护盾一样在人体表面形成一层保护屏障,阻挡来自太阳的紫外线并降低患皮肤癌的几率。
            葡萄酒中的天然果酸,是天然的消炎剂。他能有效去除肌肤表面的粉刺并清洁毛孔,还可以改善毛孔堵塞的油性皮肤。
            二、葡萄酒的秀发护理功效
            我们都想要如丝绸般闪亮顺滑的秀发,但是做发膜保养太过于繁琐。现在,我们有了更简单的方法。首先像往常一样清洗头发,然后用葡萄酒勾兑的净水再淋洗一遍。长期坚持你就能拥有了一头光彩照人的强韧秀发。
            这是因为葡萄酒当中的还原性白藜芦醇能够抑制炎症、阻止细胞损伤从而防止掉发,并使秀发强韧,还有一定的生发功效。比飘柔更有效哦!
            教你一个小窍门,每天饮用半杯葡萄酒能加速头部血液循环,增强血管强度,减少头皮屑的产生并减轻头皮瘙痒。所以这酒,还得接着喝~

            飞鱼

            防病健身 冬季多晒太阳好处多!

              冬阳和煦温暖,晒晒背部,可刺激督脉,能振奋人体阳气,疏通经脉,使气血顺畅,收到防病健身的效果。唐代大诗人白居易在负冬日一诗中描绘了负暄全过程中的心身体验:“杲杲冬日出,照我屋南隅。负暄闭目坐,和气生肌肤。初似饮醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无。旷然忘所在,心与虚空俱。民间也有“冬晒太阳,胜喝参汤”之谚语。研究表明,经常晒晒太阳,能获得维生素D,这种“阳光维生素”具有多种神奇的疗效。
              防范感冒和流感:流行病学调查发现,冬季是感冒、流感等呼吸道传染病的高发时节。而阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”,它能杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌。冬天勤晒太阳,不仅能杀灭皮肤上的细菌,而且能够帮助人体迅速、大量生成维生素D,有效地调节人体的免疫功能,预防呼吸道传染病。
              远离抑郁症:冬天昼短夜长,日照减少,老年人如不常出门接受阳光,脑内松果体分泌的褪黑激素就会增多,可抑制能唤起细胞活跃和振奋精神的甲状腺素和肾上腺素的分泌,则使人易患抑郁症,出现情绪低落、头脑昏沉、萎靡不振等症状。因此,老人应在风和日丽的天气到外面晒晒太阳,参加文体娱乐活动。
              强健骨骼:皮下含的7-脱氢胆固醇在紫外照射后可转变成维生素D3,可促进体内对钙、磷的吸收和利用,并调节钙、磷代谢,维持适当的血清钙和磷浓度,使骨组织得以正常钙化,维持骨骼健康。此外,多晒太阳对防治小儿佝偻病、中老年人骨质疏松症也大有裨益。
              维护心血管健康:晒晒冬阳,会感到浑身暖和。这是因为在阳光中红外线的作用下,血管扩张,血液循环和新陈代谢加快的缘故。更重要的是,晒太阳可以获得充足的维生素D,可通过抑制体内肾素血管紧张素系统的活性来调节血压,防止过高或过低。
              调节血糖:研究表明,缺乏维生素D是导致Ⅱ型糖尿病的危险因素。晒太阳可使血液中维生素D含量增高,发挥调节血糖的作用,矫正这种异常。
              强肌肉力量:老年人行走时常感腿脚酸困,肌肉无力,这也与缺乏维生素D有关。维生素D可以调节钙的代谢,促使钙在肌肉的收缩和神经冲动的传递中发挥作用,使肌肉力量增强。
              不过晒冬阳虽好,也要讲究科学。时间以上午9~11时、下午3~4时为宜,每次晒15~30分钟。晒太阳时要戴上防紫外线的太阳镜,以保护眼睛。

              飞鱼

              你为什么比别人老得快十岁?

                岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?
                其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。
                衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰
                每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。
                衰老原因二:熬夜
                熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
                衰老原因三:经常曝晒
                吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
                衰老原因四:抽烟喝酒
                尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
                衰老原因五:面部表情过于丰富
                经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。
                衰老原因六:不爱喝水
                水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含**的饮料。
                衰老原因七:不喜欢运动
                这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。
                衰老原因八:卸妆不彻底
                这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。  衰老原因九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品
                你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。
                衰老原因十:亲近刺激性的食物,远离维生素
                赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如**,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

                飞鱼

                不花钱赢健康 又到了晒太阳养生的好季节

                太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候,这是不花钱的养生妙招,不仅可以温煦阳气,还能促进体内气血流通,加快新陈代谢,对身体很有好处。
                  不论老小都要晒
                  中医认为,晒太阳有三补,一补骨头,二补阳气,三补正气。
                  晒太阳可促进体内维生素D的生成,有利于钙的吸收。对于小孩而言,晒太阳有利于生长发育;对于中年人来说,可以减缓骨骼中钙的流失;对于老人来讲,晒太阳不仅可以防治骨质疏松,还可以改善抑郁情绪。
                  中医有“采日精”的说法,顾名思义,就是采集阳光以生发清阳之气,驱散体内的浊气,这就是所谓的补阳气。
                  正气是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力,有利于机体对抗病邪。
                  因此,晒太阳对男女老少都有好处。
                  一天晒三次身体棒
                  早晨八九点钟,太阳刚刚升起,阳光是金色的,照在身上可以活血化淤。练习的时候,可以站在环境较好、视野开阔的地方,面朝东方,闭上眼睛,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸,重复这个动作,晒15~20分钟后,可以搓热双手、暖脸部,再散散步,有清心安神、舒缓疲劳的效果。
                  头为诸阳之首,五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此,是晒太阳的重点部位。午饭后,太阳当头,让阳光晒在头顶,温煦百会穴(位于头顶中心),晒一刻钟左右,可以通畅百脉、养脑补阳。
                  到了傍晚,太阳落山,夕阳也很红,身体背对阳光。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,多晒晒能调理五脏气血;最好能边晒边拍打按摩,以一刻钟为宜。
                  晒太阳还能治病
                  中医讲“寒从脚下起”,患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人,往往是阳虚体质,秋冬季节常常手脚冰冷,这种情况不妨多晒晒腿脚,有助于驱走体内寒气。同时,配合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),还能抗衰老、延年益寿。
                  经常腹泻、肚子疼的脾胃虚寒的人可以利用“太阳灸”来调理身体,面朝太阳,边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴(胸骨下端和肚脐连线中点)以及关元穴(脐下3寸处),有很好的保健作用。此法对于宫寒的女性也有好处。
                  晒太阳别盲目
                  首先,秋冬阳光和缓,晒的时候要注意保暖,以防感冒。
                  其次,体弱的人千万别暴晒,容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行,想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜,以防紫外线直射眼睛。
                  还要注意,老年人最好不要独自躺着晒太阳,一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起,边晒太阳边聊天,既能舒筋活血,又能调节情志。

                  飞鱼

                  远离亚健康 分享名人养生长寿秘诀

                    俗语说,身体是革命的本钱,没有好身体就什么也干不了。在生活节奏快的都市中,许多职场人士常常处于亚健康状态,有些甚至因此而猝死或早亡,令人唏不已。如何摆脱亚健康、让自己拥有个好身体呢?不妨学学一些名人的养生长寿秘诀。
                    邵逸夫:仁者长寿
                    邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体问他养生秘诀,他回答:“一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。”
                    邵逸夫一直坚信,只有保持工作才会长寿,他一直坚持上班到90岁。科学的劳逸结合,也是邵逸夫重要的养生秘诀,他每天晚上只睡5个小时,中午休息1小时,养成科学的睡眠习惯。
                    笑口常开是邵逸夫另一大秘诀,他的宽厚和乐于助人,圈内众所周知。有媒体评价他:仁者寿。
                    据悉,邵逸夫的另一个养生之道是“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。
                    最后就是每天的锻炼,邵逸夫曾说:“长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”
                    李嘉诚:清淡饮食
                    李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露,自己养生的经验有几点:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上6时起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,李嘉诚则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’。”
                    此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止,一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。
                    秦怡:不发脾气
                    90多岁的秦怡精神矍铄,这和她常年坚持保养是分不开的。她的保养之道说起来很简单:“心态跟方法,还有不要老发脾气。我心态比较平衡,不会去妒忌人,也不会羡慕人家,生活是很艰苦的,没有什么好日子,但是心态很平衡,没有什么要我生气的,我本身脾气就比较好,又属于那种马大哈的性格,虽然我家庭里边也有很多的问题,人多,之前孩子又有病,但是比较想得开。”
                    说到保持容颜,秦怡透露,自己会跟着报纸上说的学,用吃剩的酸奶擦脸,洗掉以后感觉蛮好的,皮肤很光滑。
                    精英早逝令人唏嘘,没有健康一切归零
                    此前,著名媒体人、星空传媒副总裁张红权因病辞世的消息传出后,曾让不少媒体人叹息,“珍惜生命,远离电视”、“用电视去感动生命,而不是用生命创作电视”。
                    在此之前,网易首席执行官孙德棣、均瑶董事长王均瑶、青年科学家胡可心等社会精英英年早逝的消息,以及陈晓旭、高秀敏、傅彪、李媛媛、李钰等明星因病去世的消息,都让网友反思自己的生活,“生命是自己的,请记住:排在你的财富、名誉、地位之前的是你的健康!没有健康,一切归零!”
                    治病不如防病
                    很多人说自己工作繁忙,没有什么时间养生。这只是懒惰的借口——在娱乐圈,即使工作再忙,也有不少明星注重保养,这样才能保持光鲜亮丽的肌肤和健康的身体。治病不如防病,健康时以命换钱,有病了,钱可不一定能换回健康。
                    保证休息时间
                    首先是睡眠,明星日夜赶戏,睡眠对他们来说是最困难的事情了,但他们睡觉的功力也不是一般人能比的,像汤唯就很注重保证休息的时间,有时拍摄非常紧张,但是只要一有空,她就会戴上眼罩休息一会,睡一个好觉不仅能够消除疲劳,还能延缓皮肤的老化。
                    章子怡则坚持“三多”的保养政策,即多喝水、多睡觉、多吃水果。她认为,多喝水可以帮助身体新陈代谢,排出体内的多余废物。多睡觉能够帮助补充体力,而多吃水果则能够补充多种维生素和矿物质,皮肤自然也会好起来。
                    注重饮食健康
                    饮食与健康的联系是最密切的。早前,王菲无论是辣的、冰的都来者不拒,后来了解到饮食的重要性,因此开始特别注意饮食健康。
                    汤唯则透露,自己从大学开始就一直注重控制饮食,坚决不吃油炸、肉食等高热量的食物,规定每天吃的东西不能够超过1500卡。汤唯对于饮食的口味也都是以清淡为主,一些麻辣和刺激性的食物她都是拒绝入口的。在需要应酬的时候,汤唯会先用米饭或者馒头垫底,“这样可以保护胃黏膜,对身体健康非常有帮助”。
                    人称“不老男神”的林志颖也公布过自己的一个诀窍——每天吃苹果,他说:“苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,同时,其中的蛋白酶能维持皮肤弹性、减少皱纹产生哦!”同样,莫文蔚也爱吃苹果,一方面减少吃其他食物来减少热量的摄入,另一方面也可以摄入纤维素。
                    坚持大量运动
                    运动也是很多明星的健康秘诀。章子怡非常爱动,她平常最喜欢的运动是长跑。长跑不仅能够增加肺活量,还能让小腿的线条更美。
                    庾澄庆坦言自己很爱吃零食,通过“大量运动能够帮助身体消耗掉很多负面因素。”庾澄庆说,“只要是没有演出的日子,我每天运动的时间不会少于3个小时,每天骑车2次。此外,还有其他的户外运动,如爬山、游泳等。”
                    除了户外运动,不少明星也选择室内锻炼,李维嘉就多次在《快乐大本营》展示自己的瑜伽动作,而梅婷等圈中美女也都是瑜伽高手。
                    别拿“太忙”当借口
                    著名漫画家朱德庸在微博上说:“人生有时就是夹在两种焦虑当中,一是活太久,钱不够用;一是钱够了,活不久。”这句话让不少网友深表认同:从近日热传的网络养生秘笈中你不难发现,大家对养生和健康的关注度越来越高。
                    对比时下的年轻人,邵逸夫等老一辈成功人士更注重养生,他们首先是从思想上重视了这一点,从身体和精神上都劳逸结合,而不像微博上某些年轻人般以“常年无休”、“超负荷工作”、“天天加班”为荣。也正因为工作太拼,才会有社会精英英年早逝的消息不时见诸报端——在这些消息中,金融业、IT业和传媒业,都属于“高危行业”。真的要拿健康来换取事业等所谓的价值吗?如果因为这些外在的东西牺牲了自己的健康甚至生命,那之前所得到的财富、名誉等,是否还有意义呢?对于这些问题,网友得出了“要享受生活”、“不要让财产变遗产”等结论,也明白“钱是老板的,身体是自己的,有钱没身体健康的事情不要去做”,并让“马上有健康”取代“马上有钱”成为马年目标。
                    身体好,生活才会美好。别再用“太忙”当借口——当你觉得自己“日理万机”的时候,不妨想想,你比李嘉诚还忙?每天抽出10分钟来爱惜自己还是能做到的吧?
                    “有心不怕迟”,充分意识到注重养生保健的重要性,及时调整自己的生活状态吧,事业与健康并非水火不容!
                    优雅地老去,必须的
                    在国外,不仅健康养生备受重视,优雅地老去更是许多女性共同的追求。
                    现年83岁的意大利和匈牙利混血儿卡门·戴尔·菲斯自十多岁就投身模特界,走了60多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”。光从照片上看,你能想象这是一位已经有83岁高龄的女人吗?她的脸部轮廓清晰,肌肤白皙光滑,鲜见皱纹。她曾向公众介绍自己的不老秘笈:注重生活小细节。
                    在卡门的秘诀中,补水保湿很重要,选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量,也可防止皱纹过早出现。此外,要注重防晒。阳光中的紫外线是肌肤衰老的元凶之一,所以每天坚持涂抹防晒霜是必要的,能使光老化程度降低。还要定期使用面膜进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡。这样能减缓皮肤松弛暗淡,滋润的皮肤也能恢复弹性。
                    卡门认为,需要保持健康规律的生活并且经常运动,“我如今早起已经不喝咖啡了,而是改做运动。还有就是保持充足睡眠,少喝酒,不抽烟。”卡门有着豁达开朗的心态,她认为,人生在世活得精彩最重要。

                    西小小瓜

                    只会喝葡萄酒OUT了!葡萄酒的神奇功效

                      葡萄酒一直是公认的健康饮品。法国人每天都会喝点葡萄酒来保健身体。但是你知道吗?葡萄酒除了用喝的,人体的各个部分都能吸收葡萄酒的养分!葡萄酒究竟还有什么神奇功效呢?一起来看看吧!
                      葡萄酒的面部护理功效
                      葡萄酒,尤其是有机的红葡萄酒都含有丰富的抗氧化物质,例如类黄酮、白藜芦醇和单宁,都对皮肤颇有益处。它们能帮助人体对抗氧化自由基,为皮肤提供胶原蛋白和弹性纤维,减少皱纹,防止皮肤松弛下垂。同时这些抗氧化电解质还可以像钢铁侠的能量护盾一样在人体表面形成一层保护屏障,阻挡来自太阳的紫外线并降低患皮肤癌的几率。
                      葡萄酒中的天然果酸,是天然的消炎剂。他能有效去除肌肤表面的粉刺并清洁毛孔,还可以改善毛孔堵塞的油性皮肤。
                      葡萄酒的秀发护理功效
                      我们都想要如丝绸般闪亮顺滑的秀发,但是做发膜保养太过于繁琐。现在,我们有了更简单的方法。首先像往常一样清洗头发,然后用葡萄酒勾兑的净水再淋洗一遍。长期坚持你就能拥有了一头光彩照人的强韧秀发。
                      这是因为葡萄酒当中的还原性白藜芦醇能够抑制炎症、阻止细胞损伤从而防止掉发,并使秀发强韧,还有一定的生发功效。比飘柔更有效哦!
                      教你一个小窍门,每天饮用半杯葡萄酒能加速头部血液循环,增强血管强度,减少头皮屑的产生并减轻头皮瘙痒。所以这酒,还得接着喝~

                      Ting88

                      疯抢:微软智能手环Band上架就卖光

                        智能手环虽然比较新颖,功能也还算丰富,但是显然人们对这类新奇产品的热情并不持久,很多人也就是带一段时间就厌烦了。

                        微软首款可穿戴设备Microsoft Band产品造势有些不声不响,而且售价较其它智能手环也要贵上一些,微软官方商城售价为199.99美元(约合人民币1250元)。

                        虽然这款产品出来的并不够早,不过令人意外的是在其上架当天它就已经被疯狂的人群抢购一空,目前官网产品首页已经显示售罄。而另据外媒消息,还有更多的买家为了能够体验到这款设备而不得不去线下实体商店排队购买体验。

                        微软的Microsoft Band比其它智能手环产品有更多的功能,还有更好的配置。除了传统的健康信息检测之外,它还有更多诸如GPS定位、紫外线监测、与智能手机同步等高大上的功能,虽然这些功能不一定每个用户都能用上,但也许对于这种便携设备来说,有和没有差别非常大。

                        如果没有体验过这种智能产品的话,买上一个把玩把玩倒也挺有意思。

                        飞鱼

                        秋季养生:补身首选5大食物

                          秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则。具体来说,有6个要诀:忌悲、咽津、润肺、食酸、秋冻、秋膘。
                          贴秋膘不只意味着大鱼大肉,新鲜的蔬果比起肉食更加有营养,把握好这些时令蔬果,对补身是大有裨益的。
                          番茄

                          推荐理由:秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,也基本不需要加催熟剂。  营养解读:秋天也很容易晒伤与晒黑,而番茄红素则是抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都可以保护你,且不仅在阳光下。  番茄红素属于是脂溶性维生素,所以更亲于油脂,加油炒吃,做番茄汤等吸收会更好。
                          菠菜
                          推荐理由:秋天的菠菜接受的日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。所以秋天的菠菜颜色更绿,看起来更厚实。  营养解读:秋季不仅要注意皮肤的干燥,更要注意眼睛疲劳和衰老。菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而B-胡萝卜素呢,可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。
                          鲜藕
                          推荐理由:秋季是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。  营养解读:鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。  生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温,有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。  藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。
                          蜂蜜
                          推荐理由:秋天有大量的新鲜蜂蜜上市,可供选择的蜂蜜也很多。秋天气候干燥,新鲜的蜂蜜正有很好的润燥作用。  营养解读:蜂蜜的营养特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,还含有氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙等。另外蜂蜜是食物含酶最多的一种,可有效地帮助人体消化、吸收。
                          鲜枣
                          推荐理由:秋天的鲜枣完全成熟了,鲜枣适度最佳,所以此时是一年当中最佳的吃枣季节。  营养解读:鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,是苹果含量的70倍,橘子的16倍,猕猴桃的8倍。  鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽。

                          Master

                          防晒、睡眠充足 五大护肤原则养出白美人

                          做足防晒功课
                          紫外线不仅能把皮肤晒黑、晒伤,还是皮肤老化的“元凶”。富秋涛说,太阳直射的威力最强大,同时也不能忽视了迎着太阳方向开车时的日晒强度,虽然隔着汽车玻璃,也阻挡不了紫外线对皮肤的侵袭。我们最常用的防晒工具非防晒霜莫属了,但防晒霜要在出门前半小时涂抹,而且要保证一定的厚度,为了防止其随汗液、水分蒸发,建议每隔2-3个小时就重新涂一次。除了防晒霜,物理性防晒工具是最有效的防晒补充,太阳镜、太阳帽、遮阳伞、防护面罩的防晒效果更稳定。
                          保证充足睡眠
                          睡个美容觉并非空穴来风,而是有其理论依据,人体皮肤细胞新陈代谢最旺盛时间是夜间10点至凌晨2点,这个时间不睡觉,即使白天有补觉
                          • 漂泊帝都

                          飞鱼

                          不怕干燥 3大水果帮你消除秋燥症

                          入秋以后,空气干燥,是秋燥症多发的季节,同样秋天又是收获的季节,每到这时各种时令水果大量上市的时候,正是让我们可以有效除燥的好帮手。
                            “百果之宗”美誉的梨
                            梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有生津止渴、止咳化痰、清热降火,养血生肌、润肺去燥等功能,其所含糖类有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。所谓秋季养生以润肺为主,梨为首选水果,不过,因为梨性寒冷,那些脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
                            称为“维生素王”的大枣
                            红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸、微量元素多种营养成分。如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。同时大枣又物美价廉,我们无需购买昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
                            誉为“水果之神”的葡萄
                            葡萄其色美、气香,鲜食酸甜可口,开胃消食,是人们很喜爱的一种水果,同时葡萄从表皮、果肉到种籽,蕴含满满的养分,不仅含有大量的葡萄糖、果糖外,还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质,其中多种多酚类化合物,如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化,比维他命C高出18倍,保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性,修复紫外线伤害的胶原蛋白。

                            樱小小桃

                            盘点那些经典得不能再经典的好口碑护肤品

                                 经典的东西总是能让人不断想起,看看那些长年累月都在热销的化妆品吧。无论何时,它们总能赢得众多女性的好口碑和好销量。不得不承认,我很怀旧,总是偏爱那些经典护肤品,你是否也是这样的人呢?
                            1. 兰蔻小黑瓶
                              2009年诞生,虽然“年纪”较轻,但一出世变在全球掀起“基因保养”的热潮,在日本、韩国、法国等地都抢售一空,2009年度全球获奖最多的精华,被多家权威杂志、网站评为年度最佳精华。小黑瓶独特的蛋清质地,吸收力超好,同时能促进你肌肤自身年轻蛋白的生成,让肌肤底子越来越好,超级细腻柔软。一用就难以割舍。
                             2. isley全能乳液

                              大名鼎鼎的全年乳液,全面满足肌肤所需的各种营养,平衡且恢复肌肤滋润、紧实、抗老化、抗污染,防御、抗压等全面机能,肌肤紧致饱满,有光泽,有弹性,为sisley经典之选,适合各种肌肤类型。
                            3. SK-II神仙水

                             “神仙”二字吸引了无数女性为之动容,拥有含有高达90%以上的富含多种营养成分的Pitera酵母精华,每天为肌肤提供充足营养并调理肌肤,深层保湿,平衡肌肤的pH值,塑造润泽光洁的肌肤本色。堪称最神奇的“水”。
                            4. KOSE高丝雪肌精水

                            深入女性心中,前所未有的美白化妆水。能有效地改善肌肤的晦暗现象,使肤色变得更为明亮、清澈。雪肌精中添加了超微粒子保湿成分(小麦胚芽油),所以呈现与众不同的白浊状,而且能令使用后的肌肤体会到舒适的滋润感。
                            5. Borghese贝佳斯绿泥面膜

                            贝佳斯的绿泥适合所有肌肤尤其针对油性及混合性肌肤,同时可用于全身护理。能深入清洁毛孔,彻底清除累积在表皮上的角化细胞及杂质。有水分补充作用的紧肤剂,能帮助消减干纹及皱纹。使肌肤更细滑、更紧结。
                            6. 资生堂镇牌之宝 资生堂红色蜜露

                                热销了一个多世纪的红色蜜露,已经成为资生堂的镇牌之宝。高补水,去角质,活肤三合一功效,并加入全新的Eudermine再生精华,能够满足现代女性最基本的护肤需求。1997 年,资生堂聘请法国艺术大师Serge Lutens,将“红色蜜露”美的理念融入设计。红色蜜露瓶身设计清晰鲜明,有着如建筑物一般的线条,圆润的球形瓶盖,高挑纤细,颜色艳如红酒。瓶身外包装则运用了不同风格的红色叠加,包装既保留了发售之初的创意灵感,又通过增添未来感令红色蜜露如获新生。
                            7. Clinique倩碧三部曲

                            倩碧三部曲可谓是倩碧推出的招牌产品,不论是在产品本身的效用上,还是在产品人气方面,都超赞,清洁、护肤一步到位。
                            8. Kiehl''s契尔氏1号护唇膏

                            作为Kiehl’s的明星产品之一,专为乾裂、过敏的嘴唇所设计的最佳滋润保养品。因成分含有舒缓因子,滋润维他命油及紫外线隔离成分(SPF4),能为唇部提供最完整的保护,并立即发挥舒缓功效,使双唇柔软丰润。带给双唇十分柔软丰润的舒适感。是世界上销量最好的护唇霜之一!
                            9. 蝶翠诗(DHC)橄榄卸妆油

                            非常经典的卸妆油,DHC家的王牌产品。以优质橄榄油精华油为主,配合迷迭香等天然成分,使不易卸除的彩妆与皮脂污垢、堵塞毛孔的污垢自然浮出,深层洗净。迅速溶解难以脱落的彩妆特别针对防水、持久性化妆品及浓妆,渗透到毛孔内,让老化角质自然浮出。

                              兔绒

                              夏日防晒 你真的选对防晒伞了吗?

                              夏天的阳光火辣炙热,是肌肤美白的头号大敌。选择一把好的遮阳伞能大大减弱阳光的杀伤力,但面对市面上质量参差不齐的遮阳伞,该如何选择一把真正的“保护伞”呢?
                              又到了“距离烤肉只差一撮孜然”的季节,各种防晒工具统统上阵,防晒伞也成了夏季必不可少出行工具。
                              今年,网络上有不少商家都在推销带有黑胶涂层的遮阳伞。这些伞往往都被冠以“超强防晒”的标签作为卖点,得到了不少消费者的青睐。随机询问了几名商家,对方表示黑胶涂层的遮阳伞防晒效果更强,防晒效果更优于传统的银胶涂层。这类遮阳伞根据品牌和款式的不同,少则几十元,高至上千元,相比于同等质量的传统遮阳伞价格更高。
                              然而,售价更高的黑胶伞的功效也并不像商家所吹捧的那样强大,传统的银胶雨伞即可遮阳抗晒。
                              那么,市面上成百上千款银胶防晒伞,哪一种更好呢?
                              2.挑选防晒伞首先看材质 尼龙质地、伞面不透光的为最佳

                              市场上伞面有各种不同的材质,比如棉布、丝绸、尼龙、塑料、化纤以及涤纶等等。而近年来我们在街头常见的防晒伞,主要是两种材质制造的,一种名叫“变色龙”,另一种是蕾丝伞。
                              变色龙材质的防晒伞售价不菲,少则几百多则也近千,号称会经过特殊的防紫外线处理,阻挡百分之九十以上的紫外线。其实,这些伞主要使用的面料就是尼龙!还不经过任何处理的。厂家只是通过特有的纺织技术来实现正反两面的颜色不同,而且在其中加入不同颜色的亮丝,实现伞面转动时反光的效果,正是由于这样的特殊技术,让很多厂家钻了空子。

                              另一种防晒蕾丝伞,这两年蕾丝伞不仅仅是流行,简直就是火爆!不过,这样的伞漂亮不假,但是防晒效果可就不那么可观了。因为蕾丝是没有任何防紫外线功能的,要防紫外线就依靠下面这层伞面了,而伞面主要材质还是尼龙。那么,尼龙的防晒效果到底怎么呢?尼龙布不会变形、不会染色,又很轻便,但对于防晒而言,只是降低光线的穿透而已。
                              防晒效果较好的遮阳伞,伞面较厚,织物越紧密的布料抗紫外线性能较好,相对于棉、丝、尼龙等面料,涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒效果,不妨到太阳下试一试。影子越深、透光率越低的伞防晒效果最好。
                              3.深色的伞更防紫外线
                              在面料相同的情况下,深色的伞防紫外线效果更好,一般深色的伞布可以遮挡掉95%的UVA。伞的反射面积很大,伞布内面最好有黑色的涂层,以避免再次反射地面的UVA至脸部。
                              4.防晒伞也有防晒指数

                              主要是看防护指数,即UPF和UVA值,只有UPF大于40,且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品,UPF值越大,其防紫外线性能越好。一般,市面上大多数标识为“UPF50+”,其防护功能已经够用了。
                              5.伞面积要大
                              紫外线是从各个方向照射的,如果面积越大,能抵挡的效果越好。所以,挑选时最好撑开看看面积大小。
                              6.撑伞姿势有讲究 肩扛遮阳伞效果差

                              撑伞的姿势会不会对遮阳效果产生影响呢?根据人们实际生活中习惯的打伞方式,记者将被照目标锁定在脸部,之后分别以直立和肩扛两种撑伞姿势进行模拟,比较两种打伞姿势哪个具有更好的防晒效果。
                              通过实验,当人们采取直立握伞的姿势时,雨伞遮挡范围更广,除了遮挡直射的太阳光线外,周围环境反射到脸部的光线也更少。
                              因此,在日光下,直立握伞要比肩扛的方式防晒效果更佳。

                                樱小小桃

                                真的是越活越年轻 老牌韩星的护肤秘诀

                                明星们都是怎麽越活越年轻的呢?宋慧乔、尹恩惠、李孝利等韩国女星尽管出道超过10年,究竟是怎么依旧保持着青春貌美之样呢?

                                尽量不化妆
                                宋慧乔认为肌肤带妆很容易让肌肤处于难以呼吸的状态,因此私下她几乎素面朝天,不化妆则让她的肌肤保持天然的滋润度,也不易出现肤色暗沉的问题。
                                用保湿品维持水润肌肤
                                要想打造年轻有弹性的肌肤,首先要维持水润状态。 所有护理的根本肌肤状态,对抗老化也起着重要的作用。尤其像最近日较差大、紫外线强的春季更要用心保养肌肤。 拥有童颜肌肤的三四十岁明星们最注重补水。她们用保湿霜、面膜贴、喷雾等多样产品维持肌肤年龄。
                                抗老化“皱纹护理”
                                羡慕20岁的理由之一是因为没有细纹的无暇肌肤。大多人开始出现眼周皱纹之后,就会注重抗老化。最好在眼周出现皱纹之前做好预防,建议从20岁开始使用眼霜也是因为这个原因。眼周肌肤薄且没有皮脂腺,比其他部位更易出现皱纹,而且一旦出现就很难清除。
                                眼霜最好是每天使用,取少量用无名指轻拍涂抹效果更好。还有在霜前涂抹,可以提高吸收率。另外,容易出现皱纹的脖子,保持不干燥很重要。和脸一样,也要细致涂抹保湿霜和防晒霜。枕头不宜过高,枕头过高会令脸部处于下垂状态,对脖子产生压力,长时间这样睡就容易产生颈纹。
                                注重晒后修复
                                不少人认为只要做好防晒工作就能让自己不被晒黑,事实上晒后的修复工作相当重要,李孝利平时去海滩度假后,相当重视晒后修复工作,除了大量敷用化妆水让肌肤保持湿润状态外,她还会使用美白面膜以及清洁面膜,去除死皮,让肌肤保持白嫩状态。
                                重视卸妆、洁面
                                大家都知道演员的工作之一就是拍戏,金荷娜也不例外,很多时候她都要赶往拍摄现场工作,有时还要带妆熬夜,熬夜本来就容易引发皮肤暗淡、粗糙、提前老化。带妆熬夜对肌肤更是雪上加霜。对这一点,金荷娜也非常明白,所以每天工作下班后,金荷娜一定会卸妆,然后将脸部洗干净。
                                她说:“晚上应该去除残留在面部的污垢,所以洗脸一定要干干净净的,但是洗的时间过长会刺激皮肤,同时还会使肌肤变干燥,我的秘诀就是快速、彻底、细致。”
                                多吃生鱼片补充胶原蛋白
                                女人一过二十五岁,肌肤就开始衰老,胶原蛋白质都开始流失。所以不想让肌肤老得太快,就要为肌肤补充胶原蛋白。问到宝儿平时是不是有特别的饮食习惯才能让肌肤如此年轻,她说:“其实也不算是特别的饮食习惯,只是我特别爱吃生鱼片,生鱼片的热量很低,而且还是高蛋白的食品,据说含有丰富的不饱和脂肪酸和胶原蛋白,所以对皮肤也很好。”
                                • 西小小瓜保养是个技术活
                                • 丸子哥看来要少化妆了
                                • 飞鱼喜欢宋慧乔
                                • 大小姐很漂亮
                                • Shuyeda蜀业达 确实不错

                                兔绒

                                拒绝色斑 打造纯净无瑕好肌肤


                                    纯净无暇的肌肤是不少MM所追求的,因而色斑总是一个说不尽却令人心痛不已的话题,皮下黑色素总是向白皙肌肤宣战,每到这个时刻,我们仿佛如临大敌。各种美白精华补水面膜修护霜用起,但果真有用么?各位MM莫灰心,知己知彼方能百战百胜。
                                色斑为何产生?
                                色斑产生的主要原因分内因和外因两种,外因指紫外线照射和氧化等因素,而内因则是发生于身体内部,比如荷尔蒙失常,激素水平紊乱等。肌肤表面看起来净白无暇并不代表没有色斑烦恼,因为可能处在隐性期,通过一段时间的肌肤代谢便会上升到肌肤表面。所以各位MM切勿掉以轻心。色斑形成过程
                                黑色素是一种蛋白质,广泛存在于肌肤中,当黑色素细胞受到紫外线或人身体内部激素水平改变的影响被催化时,络氨酸酶就会被激活,继而与络氨酸发生氧化反应,释放大量黑色素,当这些黑色素随肌肤代谢层层递进达到肌肤表面时,就形成了我们肉眼可见的色斑。
                                美白精华液知识
                                美白精华液中的主要成分一般是浓度较高的抗氧化酸类,如抗败血酸,氨甲环酸,壬二酸等,或是具有角质调整成分的辛酰水杨酸,四氢木兰醇,烟酰胺等,同时会配合一些辅助的植物性安抚成分如姜黄,甘草酸二钾及光果甘草提取物。
                                使用美白精华淡化效果最理想的斑点是晒斑和色素型痘痕,因为这两类斑点的形成通常只是单纯外因催化所致的色素沉淀,所以只要在剥离老化角质细胞的同时还原氧化,改善黑色素细胞的轻微发炎状态就能获得较为直观的美白效果。
                                部分色斑很难搞定
                                对于雀斑和黄褐斑,美白精华的淡斑力就略显单薄,因为这两种斑点的出现与激素水平和******************机能有较大关联,如果不从源头控制,就算长期坚持使用淡斑产品也无法达到预期的效果,要知道黑色素是不断从源头喷发的。
                                在常见的调味品当中,红糖有美容效果,在日本已经十分流行。红糖用于美容,不仅有美白去角质的效果,还可以起到祛斑的作用。
                                材料:红糖、矿泉水
                                方法:30克红糖,加入少量矿泉水,用文火煮成黑糊状。待凉,将其均匀涂抹脸部,有斑的地方可以涂厚一点。静待5~10分钟后,用温水洗净即可。
                                功效:此面膜不仅使皮肤光滑美丽,还促进皮肤的新陈代谢,对斑点有淡化的效果,坚持使用效果更佳。
                                一:所选用的果酸是从水果中提取的自然酸,一般低于10% 的低浓度果酸配方有滋润的作用,可使皮肤细致富弹性。
                                二:高于20% 的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落,同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生,能达到美白去斑的效果,但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力。
                                三:高浓度果酸焕肤需咨询专业医师。

                                  辣紫酱NANA

                                  给妹纸们推荐几款超给力防晒霜让肌肤拒绝晒黑

                                  随着五月的来临,炎炎夏日也渐渐的靠近了我们,防晒作为美白功课的必备环节,越来越多的得到姐们们的重视。作为肌肤护理的最后一步,每次在涂抹防晒的时候一定要用足够的量,并且根据出行的场合选择不同防晒倍数的产品。娜娜提醒大家一定要在出门前15分钟涂抹哦,如果涂抹完就出门,会让防晒效果大打折扣的。
                                  采用物理防晒来隔离紫外线的贞采源水凝防晒乳拥有水感的质地,轻薄而易于涂抹,富含超细UV防晒隔离成份,有效阻隔UVA、UVB及室内辐射对肌肤的伤害,避免肌肤变黑、晒伤、泛红、脱皮。这款防晒乳液性质温和,能够保护及滋养肌肤,保持阳光下的肌肤清爽、保湿、不黏腻。
                                  雅漾舒缓自然防晒霜是市面上为数不多的高指数纯物理防晒霜,它的特点在于高度安全、耐受,适合所有人群,尤其适合敏感皮肤人群。100%纯物理矿物防晒剂高效防水、防汗,全面长效反射紫外线。不含化学防晒剂、香料,和色素等添加剂,有效预防皮肤癌,避免皮肤晒黑和晒伤。
                                  无论什么环境都能搞定的安热沙防晒露有着超强的防晒能力,长达12小时严密防护娇嫩肌肤。通过有效的组合多种紫外线防御剂,预防由于紫外线照射引起的皮肤伤害。针对使用防晒露后肌肤缺水的特点,这款产品中特别添加了保湿成分,涂后不油不闷,清爽透气。高贴合性让肌肤呈现透明感,防止由于汗、水、皮脂造成的脱妆。
                                   一到防晒季,碧柔温和防晒乳液因其清爽不油腻的优点而热卖。作为质地温和的防晒乳液,与肌肤相近的弱酸性,就连宝贝也能舒适使用。阻挡日常紫外线,每日外出前轻松使用,防止肌肤受紫外线伤害。涂抹后肌肤滑爽舒适,让易出汗的肌肤也变得更滑爽!
                                  露得清防晒新品轻透防晒乳能长时间有效隔离紫外线,预防阳光对肌肤的伤害,防止肌肤晒伤晒黑,令肌肤晒后依然保持健康透亮。富含抗氧化的维生素的它能有效防护日常环境中的射线伤害,每日使用,给您的健康肌肤提供全面的防护。创新“一触即干”配方,令肌肤快速吸收,质地清爽不粘腻,让肌肤防晒同时轻松透气。含防水、防汗、防擦落配方,即使挥汗如雨、擦拭汗水,也依然能为肌肤提供有效的防晒保护。
                                  倩碧日用轻透防晒隔离霜拥有非常轻柔无负担的霜体,有效隔离紫外线对肌肤的伤害。经常使用电脑的蜜们,用了它以后你会觉得电脑辐射也不会损伤你的肌肤。100%不含油脂成分在使用后肌肤感觉清爽,就像你的第二层肌肤。纯物理防晒让肌肤没有任何负担,预防小细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象,给肌肤最完整的保护。
                                    表情可输入 50 个字