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记录你的心情点滴

飞鱼

自制花茶 夏日养心又健体

  茶引花香,花增茶味,相得益彰。花茶将茶与花各取所长,既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香,不仅发挥了茶的功效,而且裨益人体健康。
  花茶品种繁多,功效也各不相同。在暑热的夏季,喝对花茶,不仅清热去躁,而且养心健体,说不定还可以美容哦!
  薄荷茶  材料:干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。  做法:  1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。  2、放入薄荷叶、绿茶。  3、待凉后滤出残渣,再加入冰糖搅匀即可引用。  薄荷,有很高的药理价值,可以疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。还有美容的效果,可以调理不洁、阻塞的肌肤,对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。  薄荷有冷热双重功效。夏季,清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气,促进消化。冬季,薄荷可以用来温暖身体。因日,对于治疗感冒功效绝佳,如果患有夏季热感冒,这也是一道很不错的调理饮品。
  玫瑰普洱茶
  材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。  做法:  1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。  2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加些蜂蜜即可。
  中医上说,玫瑰花味甘微苦、性温,有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外,玫瑰花还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素,还有美容养颜,促进血液循环等作用。而普洱,茶性也比较温和,不仅可以养胃、护胃、减肥,而且还有降低血脂,抵抗衰老等作用。
  在夏季,将玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用,对于肝火旺盛的情况有很好的效果,也有利于疏解心烦气躁的心情,让人心情稍显舒畅。当然还有很好的美容功效!

    飞鱼

    美翻了!6款提神花茶助你摆脱春困

      春天到了,天气逐渐暖和,虽然夜间也有休息,但白天仍难免会犯春困,如何让自己精神状态变得好些呢?在工作之余,你可以喝喝花茶,这里为大家推荐6款,一起来试试看吧!
      振奋精神——薰衣草柠檬茶
      制作:选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
      功效:薰衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
      驱除疲劳——菊花人参茶
      制作:选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。将人参切成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
      功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有祛火、明目的作用,两者合用具有提神之效,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
      提神散热——玫瑰薄荷茶
      制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
      功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味,一举两得。
      帮助消化——冰糖薄荷茶
      制作:选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
      功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
      提神健身——蜂蜜菊花茶
      制作:选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。
      功效:可以提神健身,消除疲劳。
      健脑提神——花草茶
      制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
      功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
    • gongzuo

    mine

    怎么去除口臭,多茶饮怎么样

    业余生活的丰富,人们遇到的口腔问题变的频繁,因为口臭,同事躲开他们,在官场上也吃不开,交异性朋友更是困难重重。
    口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬,很多人为之困扰,那么怎么去除口臭?
    在平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
    温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
    卫思达植物多肽漱口水,纯中药萃取,不含酒精香精,温和不刺激,清理口腔,消除细菌,降火,对付口腔疾病。如果您受到口腔疾病困扰,可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信:rzj203 ,或者拨打电话:18851798435 咨询。
    卫思达官方网站:http://www.job995.net/

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      除口臭的方法——一些清新的茶饮有助缓解

      口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬,很多人为之困扰,那么该怎么办呢?
      在平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
      温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
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        mine

        卫思达植物多肽漱口水:缓解口臭,多多饮用清新的茶饮

        口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。
        平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
        温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
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          梅州现代Y

          如何对症调理月经不调【梅州现代妇科医院】

            如何对症调理月经不调【梅州现代医院】,专家表示,自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。但月经不调是病得治才行,治疗月经不调的方法就是对症调理!梅州现代妇科医院就教教大家如何对症调理月经不调!
            月经不调分5类教您对症调理
            ●经期来前情绪起伏特别大
            经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。
            建议:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
            ●血量大、血液粘稠常有血块儿出现
            经血

            陈明明

            疲劳倦怠喝什么茶?缓解疲劳最有效的方式就是喝花茶

              
              许多职场人士喜欢在午后泡上一杯香浓的花茶,看着袅袅上升的茶雾,心中的压力和疲惫也随之一扫而光。花茶集合了茶水的优点,又融入了花的清香,可谓是色香味俱全,同时还有益于身心。只不过每一种花生长的环境不同,自然品性不同,它的药性也是不尽相同的。那么,我们要缓解疲劳,可以选择哪些花呢?人参花、金花、茉莉花、薰衣草、金盏花、紫罗兰等都是上佳之选。但在诸多花茶中,薰衣草薄荷茶提神抗疲劳的功效是最好的。
              薰衣草能镇定神经、舒缓疲劳,同时还能减轻压力,抚平焦虑和紧张的情绪,有帮助安眠和缓解头痛的作用。薰衣草不仅可以用来泡茶,也可以将它制成一个小香袋,随身携带,感觉压力大、疲劳、焦

              mine

              植物多肽漱口水:清新的茶饮有助于缓解口腔异味

              口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
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                卫思达植物多肽漱口水:一些清新的茶饮有助于缓解口臭

                口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
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                  卫思达植物多肽漱口水:有效缓解口臭多多饮用清新的茶饮

                  口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。
                  有效缓解口臭多多饮用清新的茶饮
                  平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
                  温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
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                    陈明明

                    春天适合喝什么茶.

                      茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,那春天适合喝什么茶呢?下面小编给大家推荐几款春季养生茶,供大家参考!

                      1、茉莉花茶
                      茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
                      配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。
                      2、薄荷茶
                      春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
                      配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
                      3、玫瑰花茶
                      玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
                      配方:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
                      4、菊花茶
                      菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
                      配方:若眼睛浮肿,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,对恢复视力也是不错的选择。
                      5、金银花茶
                      金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。
                      配方:泡饮时选金银花10克,沸水冲泡即可。
                      6、蒲公英茶
                      据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。春季易上火,蒲公英对其有缓解作用。
                      配方:泡饮时选蒲公英适量,沸水冲泡即可。
                      7、洋甘菊茶
                      洋甘菊具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿,是净化皮肤的天然圣品。常喝洋甘菊,还能改善暗淡肤色,让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心,在失眠或常发恶梦的晚上饮用,可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳,将冲泡过的冷茶包敷眼睛,更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜,对敏感性肌肤特别有疗效哦!
                      配方:将干燥的洋甘菊约两茶匙,以开水冲泡,焖约三十分钟,酌加蜂蜜,非常甜美可口。
                      8、百合花茶
                      百合花味甘、苦,性平,归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花,我们通常吃的叫甜百合花,药房卖的是苦百合花,作用大同小异。百合花最主要的功效,在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦,中医看来,苦味对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等,都有很好的效果。由于百合花归肺经,肺主气、主皮毛,因此百合花可以起到润肺止咳的作用,还可以补中益气,对脾胃肠也很好。
                      配方:每天10克泡水饮。
                      四类人不宜饮茶养生
                      1、失眠人群,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍。
                      2、心动过速的人。
                      3、肾功能不好的人、肾衰患者。
                      4、孕妇,孕妇喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。
                      另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。

                      彦页

                      按摩穴位也能帮你减肚子哦!

                        按摩穴位也能帮你减肚子哦!
                        1、气海穴
                        位置:肚脐眼正下方一寸半的地方。http://www.datonggs.com/
                        手法:将手指对准穴位按压,每次停留2秒钟,按十次即可。
                        效果:这个穴位和肠胃相通,常按这个穴位,能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有很好的疗效。而且这个穴位还可以帮助治疗姨妈痛,和经期不调症状。http://www.shiyuan0571.com/
                        2、水分穴
                        位置:肚脐眼正上方一寸的地方。
                        手法:平躺于床上,将右手四指并拢放于穴位上,缓慢施力,同时要搭配均匀的呼吸

                        mine

                        卫思达植物多肽漱口水配合一些清新的茶饮有效缓解口臭

                        口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
                        温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
                        卫思达植物多肽漱口水,纯中药萃取,不含酒精香精,温和不刺激,清理口腔,消除细菌,降火,对付口腔疾病。卫思达植物多肽漱口水是萃取自植物蛋白质,经现代科技酶解而制得的活性肽,有快速促进免疫、抗菌抗病毒,口感温和,能有效调理口腔环境,抑制有害细菌,从而预防病从口入。如果您受到口腔疾病困扰,可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信:rzj203 ,或者拨打电话:18851798435 咨询。

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                          冬季上火吃什么5种饮品帮你身材远离上火

                            冬季上火吃什么5种饮品帮你身材远离上火
                            越到年底,越是繁忙的时候,每个人都是风风火火,身材也容易跟着上火,更是给烦躁焦虑的心境火上浇油。所以,灭火最主要,让自己过个清清新爽的新年!为大家介绍5款饮品,让大家远离上火。
                            百合豆浆
                            口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表示。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。
                            到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。须要注意,坚果热量高,不利于清肺润燥。而且有些坚果经过炒制加工,含盐或含糖较多,所以不宜多吃。
                            萝卜藕汁
                            白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生

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                            植物多肽漱口水+清新的茶饮能缓解口臭加剧

                            口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
                            温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
                            卫思达植物多肽漱口水,纯中药萃取,不含酒精香精,温和不刺激,清理口腔,消除细菌,降火,对付口腔疾病。卫思达植物多肽漱口水是萃取自植物蛋白质,经现代科技酶解而制得的活性肽,有快速促进免疫、抗菌抗病毒,口感温和,能有效调理口腔环境,抑制有害细菌,从而预防病从口入。如果您受到口腔疾病困扰,可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信:rzj203 ,或者拨打电话:18851798435 咨询。

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                              清新茶饮+植物多肽漱口水减缓口臭怎么样

                              口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
                              温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
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                                碎语星空

                                合肥医博肛泰肛肠医院:胃胀气,消化不良?合肥医博专家教你如何远离胃胀?

                                这两天胃老是咕咕叫满床打滚,久久不能入睡 ,我怀疑是胃胀气或者消化不良。从百度上一搜,百度告诉我这种症状叫做“饿!”难道我饿不饿,我自己还不知道吗?! 其实这是所谓的胃胀气,消化不良。

                                胀气&消化不良
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                                胀气与消化不良,西医这样说
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                                胀气与消化不良都是常见的消化系统症状,胀气时腹部一部分会胀满,气体透过打嗝、放屁等方式排出;消化不良经常出现在进食后,常见现象有肠胃胀满不适、食欲不振、胃酸逆流等。胀气与消化不良经常连袂出现,相互影响,消化不良的其中一种表现是胀气,而胀气也多因消化不良而起。
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                                引起肠胃胀气的气体,主要来源是经口吞入,或在肠道中产生。进食速度过快、边吃饭边说话等动作,会使我们吞入较多空气,空气被送入肠道,自然就会产生胀气。
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                                当有比较多未经消化完全的食糜被送入大肠,在大肠发酵后也会产生比较多的气体。一般饮食习惯改变,如突然食用大量蔬菜;对食物耐受性不良,如乳糖不耐,以及肠胃发炎时,比较容易有较多未消化完全的食糜被送入大肠。在这些情况下,胀气的发生率会较高。
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                                当胀气与消化不良持续时间长达1个星期,建议至医院检查,以判别是否有其他医疗上的问题需要加以治疗。
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                                胀气与消化不良,中医这样说
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                                胀气与消化不良属于中医湿阻、脘痞、胃痛、嘈杂等范畴。其中,脘痞就是胃脘部饱胀,嘈杂则指胃有堵住感,说撑不撑,说空又感觉有石头重压感,令人很不舒服。
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                                中医认为,造成胀气与消化不良的原因很多,暴饮暴食、情绪郁闷、压力难解、脏腑虚弱、湿热夹痰等,都可能形成胀气与消化不良。想要厘清原因,就要靠中医师透过问诊把脉等方法,抽丝剥茧,才能把凶手揪出。
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                                虽然胀气与消化不良是多数人常见的毛病,但中医认为类似问题不能置之不理。因为多余的气滞留于体内,会扰乱体内的气机,使得气血、津液的循环紊乱,时间一久,五脏六腑都会受损。轻忽胀气与消化不良,最终恐怕会导致免疫力的下降。
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                                中医认为脾胃是后天之本,消化不良意指脾胃已经受到损伤,可以预见对健康的影响甚大。建议出现胀气或消化不良的困扰时,请中医师帮忙调理,将多余的气排出,顾好后天之本。
                                TIPS:
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                                避免食用易引起胀气的食物洋葱、马铃薯、芋头等,都是容易产气的食物,但就像会引发过敏的食物一样,容易引发胀气的食物因人而异。有胀气问题的人,要找出会让自己胀气的食物,日后少吃或减少食用量,以避免困扰;
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                                适量饮用有助消化的饮料酸奶、水果醋、柠檬汁、薄荷茶可帮助消化,具有消气作用,平日可适量饮用;
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                                养成良好饮食习惯吃饭时细嚼慢咽、不吃太油腻的食物、适量食用高纤食物、少喝气泡饮料,都可以避免胀气发生;
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                                饭后散步,平日多动吃完饭后尽量不要马上坐下或躺下,可以散散步,帮助消化并使肠道内的气体排出。平日把握机会多活动身体,最好养成运动习惯,就能避免胀气。
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                                合肥医博肛泰医院医生提醒:
                                一般肠胃不舒服,吃肠胃散确实能缓解不适,偶尔用来救急也不是不行,只是提醒大家选购药品时,一定要购买有政府核准字号的药品,来路不明的药物千万不要购买。造成肠胃不适的原因很多,若症状长达一个星期以上,建议还是就医检查一下比较安心。

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                                  蜂蜜水减肥法效果如何?明星们都喜爱的最佳减肥方法

                                  蜂蜜水减肥法效果如何?明星们都喜爱的最佳减肥方法蜂蜜因其低热量和富含的多种维生素被人们称之为减重的佳品,而蜂蜜水减肥法也是一种非常流行的减肥方法。相信有很多朋友只是听别人说到了这个但是自己不知道详细情况,今天大家就一起来和我看看蜂蜜水减肥法效果如何。蜂蜜水减肥法首先什么是蜂蜜水减肥法呢?它是指一日三餐都把蜂蜜水或蜂蜜茶当作主食,通过合理的饮食而起到减重、滋养皮肤的效果。大家都知道蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动配合其他丰富的维他命和矿物质有很好的调整肠胃排走体内毒素,改善便秘的情况。蜂蜜减肥原理蜂蜜本身含有的热量很低,拿同等分量的白砂糖来比的话只占其75%。而100g的蜂蜜含294卡路里,所以

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                                    一些清新的茶饮+植物多肽漱口水能减缓口臭

                                    口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味,口臭不仅让人厌烦,也会给我们的日常生活带来尴尬。平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。例如桂花茶,茶香都有效冲淡口臭的气味,对于治疗口臭有较好效果。桂菊茶则适用于胃热上蒸型口臭者,有芳香清胃的效果。
                                    温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
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                                      香港德福醫療

                                      如何帮助孕妈妈克服孕吐

                                      【导读】孕妈妈一定要吃多少食物,而是要采取鼓励的方式,多准备一些清淡的、易消化的食物。大部分孕妈妈都会有孕吐反应,心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物,而是要采取鼓励的方式,多准备一些清淡的、易消化的食物,例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等,一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。
                                      此外还可以多备一些健康的小零食,让孕妈妈随时补充能量。
                                      1、生姜:生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分,具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间,孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴,也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。
                                      2、苏打饼干:适当吃点苏打饼干,能中和胃酸,减轻反胃程度和次
                                        表情可输入 50 个字