欢迎来今题网轻博客
轻博客首页

今题轻博客

记录你的心情点滴

飞鱼

食物中的高富帅 常吃面条有助长寿

  面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾,可谓食物中的“高富帅”。面条如此受欢迎,到底是什么原因?

  一、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。
  二、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
  三、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
  四、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。
  五、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。
  六、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。
  七、面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。
  八、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,与用去麸小麦制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多营养,因此面条比面包的营养价值高。

    清池

    全国最好吃的10大面食,你吃过多少?

      在中国,面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。有哪些种类的面食是最受全国人民欢迎的呢?
      1 武汉热干面
      热干面的优势在于用芝麻酱调味,可以补充钙和蛋白质,但是热干面热量非常高,一碗热干面顶好几顿,容易上火的人应该少吃热干面。吃的时候最好配蔬菜汤或者蛋酒,绿豆汤等,有助于消化和营养平衡。
      2 兰州牛肉面
      兰州牛肉面,又称兰州清汤牛肉面,是甘肃省兰州地区的风味小吃。传说起源于唐代,它以“汤镜者清,肉烂者香,面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”,一清(汤清)、二白(萝卜白)、三红(辣椒油红)、四绿(香菜、蒜苗绿)、五黄(面条黄亮),赢得了国内乃至全世界顾客的好评。并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一,得到美誉“中华第一面”。
      3 河南烩面
      河南特色美食,有着悠久的历史。它是一种荤、素、汤、菜、饭聚而有之的传统风味小吃,以味道鲜美,经济实惠,享誉中原,遍及全国。烩面按配料不同可分为:羊肉烩面,牛肉烩面,三鲜烩面,五鲜烩面等等。烩面是以优质高筋面粉为原料,辅以高汤及多种配菜,一种类似宽面条的面食。汤好面筋,营养高。
      4 吉林延吉冷面
      冷面的食材主要是用荞麦面做成的。荞麦面是一种粗粮,有降血脂,软化血管等作用。但是冷面,顾名思义,入口十分的冰凉爽滑,因此体虚偏寒性者还有老人都应该少摄取。
      5 北京炸酱面
      老北京炸酱面里含有丰富的维生素B12和蛋白质,营养很饱满。但是炸酱面的猪肉脂肪含量过高,常吃者易发胖,容易造成油脂摄入超标。建议在食炸酱面时,可少放点瘦猪肉,多放点黄瓜,萝卜丝等配菜,以此降低一碗炸酱面所含的热量。
      6 山西刀削面
      刀削面因为苗条的厚度较大,因此在煮时可溶性营养素损失减少。但是刀削面面质偏硬,不宜消化,胃肠消化功能不好的人应该少吃,适可而止。
      7 杭州片儿川
      片儿川里含有雪菜和冬笋,味美并且具有养生功能,但是其为腌制品,所以含盐量比较多。高血压患者和孕产妇不宜多吃。抑或在吃的时候配点清淡的蔬菜汤,减少食盐过多对胃的刺激。
      8 昆山奥灶面
      奥灶面的食材主要是青鱼,老鸭,鲜肉猪蹄等,其材料的选择上在十大面条里算得上“奢侈和昂贵”了。奥灶面在成形之前要经过复杂的三道程序,“面烫”,“汤烫”,“碗烫”反而增加了其面的卫生程度。但是由于蛋白质含量较高,因此肝、肾功能不太好的人应该少吃或者不吃。
      9 镇江锅盖面
      锅盖面用的是“跳面”,即面条上有细微的小孔,好让卤汁入味。除此之外,锅盖面为了丰富口感的细腻程度,里面加了不少八角,香叶等调料物。这些比较适合体质偏寒的人吃,可滋补。易上火或者热性体质,高血压患者应该尽量少吃。
      10 四川担担面
      担担面起源于四川,其调料特别丰富,含有了四川各种红油辣椒,芝麻酱,蒜泥等“博大精深”的调料。非常适合四川本地吃,辛辣的口味有助于帮人体祛湿。但与此同时,可见一斑的辛辣程度不得不让皮肤敏感的人望而止步。担担面刺激性较大,常吃容易上火和长痘。
    • 厦门展览对喜欢吃面食的朋友来说,做什么样的面都好吃。 厦门展览设计http://www.hqhzcn.com

    清池

    各国最值得尝试的经典美食

      如果你是吃货,也爱旅行,那这篇就是你的菜!世界美食何其多,识不尽赏不完,如何百里挑一,节省时间又能吃到地道美食,往下看。
      1.美国冰激凌  你可能已经吃到嗓子眼了,但无论如何总能再留出一点位置吃这个让你牙齿融化的美式冰激凌,那上面点缀有坚果、棉花糖,还挤上了巧克力浆。
      2.泰国冬荫功汤
      这道泰国标志性美食中添加了虾、蘑菇、西红柿、柠檬草、高良姜和柠檬叶,通常还会加些椰奶和奶油。它融合了多种人们最爱的泰国风味:酸、咸、辣、甜,深受人们钟爱。
      3.马来西亚槟榔屿亚参叻沙汤  煮后削成片状的鲭鱼、罗望子、辣椒、薄荷、柠檬草、洋葱、菠萝…这道马来西亚最受欢迎的菜肴将酸辣的鱼浸在面条汤中(加入姜丝味道更鲜美),香浓的汤味让你还没品尝,光是闻一闻就已挡不住诱惑了。
      4.德国汉堡
      当某种东西好吃到能让人们在一家它的专卖连锁餐厅里每年花上200亿美元,你便明白这种食物为什么一定会登上这个榜单了。
      5.中国北京烤鸭
      北京烤鸭吸引食客的秘密,是其甜美而光泽鲜明的脆皮。人们将烤鸭在炉中慢慢翻转烘烤,烤出甜美多汁的脆皮,地道的食客会多吃皮,少吃肉,用小薄饼卷上,再配以葱段和海鲜酱或甜面酱,令人爱不释口。
      6.日本寿司  当日本人想要搞出点好东西来时,他们就会做得特别好。他们创造了像丰田、任天堂、索尼、尼康、雅马哈这样的知名大品牌,而创建这些品牌的灵感就像用生鱼和大米制造美食一样简单。
      7.墨西哥巧克力  玛雅人把巧克力当饮料喝,莱塞·霍尔斯道姆(LasseHallstrm)拍了一部关于巧克力电影,于是我们不再为忘情的吃巧克力而自责,而且吃得更多了。
      8. 意大利那不勒斯比萨
      无论是过去还是现在,最好吃的比萨仍然是简简单单的那不勒斯比萨。这项发明现在已经受到其贸易协会的保护。他们采用多种质量监控方法,比如坚持使用海盐、高档面粉、三种类型的新鲜西红柿、手卷面饼,并严格使用木碳火炉烘烤。
      9.泰国马沙文咖喱
      马沙文咖喱被称为咖喱之王,其实应该也是万食之王。将辛辣、椰果味、香甜、咸味融合在一起,马沙文咖喱的口味比泰国选举更有特色。

      丸子哥

      对症下药 教你4招搞定宝宝便秘

        “我的宝宝已经好多天没有排便了……”很多妈妈们都会有这样一个烦恼。一把们来说,如果孩子排便间隔超过48小时,即可视为便秘。便秘对宝宝健康的影响不容小觑,时间长了不仅会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等,严重的会出现脱肛或肛裂出血。要想有效地缓解便秘,首先要弄清楚宝宝便秘的原因,“对症下药”是最重要的。下面为大家列举几种常见的便秘原因及缓解办法:
        1.对乳制品消化不良
        如今很多乳制品中,蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难 消化吸收,多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪,多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外,脂肪分解后形成的短链脂酸,到了大肠可以降低大肠蠕动,大 便在那里贮久了,水分被吸收,就留下了干巴巴的粪块。
        缓解方法:补充水分和糖分
        牛奶喂养的宝宝,则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质不易消化,其乳糖含量也较人乳少,容易导致宝宝便秘,给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高,宝宝的**还没有发育成熟,为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从**排出体外,也需要有足够的水分。
        2.食物摄入量不足
        婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶循环,加重便秘。
        缓解方法:多吃果蔬和五谷杂粮
        大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4~5 个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。
        3.吃蔬菜水果过少
        宝宝吃肉及精致食物多有的宝宝吃肉及精致食物(精白米、精面制作的食品)太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白质含量多,纤维素含量少。蛋白质成分多,大便呈碱性,容易干;精致食物植物纤维素含量太少,结肠内容物少,肠道缺乏刺激,不易产生便意。
        缓解方法:首先应多喂宝宝吃些菜泥、水果泥,进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3:1,也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝,妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子,也可以用菜煮粥或面条,增加蔬菜的进食量。适当吃粗粮,如全麦馒头、小米粥、杂粮粥等。
        4.热性食物吃得多
        一些食物能引热动火,伤津耗液,导致大便秘结、口干舌燥、咽喉肿痛、面红目赤等,如韭类、葱、姜、辣椒、蒜、芥茉、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸小食品、巧克力等。
        缓解方法:减少吃这类食物
        最吸引宝宝的主要是巧克力和油炸小食物。宝宝如果爱吃,要限定量,每次吃一小块巧克力或炸制食品,不可超过一餐的1/3量。最好鼓励孩子多吃蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等,有利于缓解便秘。

        丸子哥

        宝宝常吃馒头等发酵食品好处多

          发酵食品含有丰富的蛋白质实验证明,酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每1千克干酵母所含的蛋白质,相当于5千克大米、2千克大豆或2.5千克猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。
          儿童常吃发酵食品好处多
          营养物质有利于吸收发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护**,有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体免疫力。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
          适宜消化功能弱的人食用经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体瘦弱的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐最好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲儿十足。对于要减肥的人来说,晚餐最好少吃馒头,以免发胖。
          当然,发面时应掌握好酵母的使用量。酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时,发酵效果最佳。需要提醒的是,发面时要使酵母充分发挥作用,可加入少量的白糖,但不要过量,否则会抑制酵母菌的生长繁殖,一般食糖与酵母的比例为1:1。
        • 谭先生也去关注关注我吧

        飞鱼

        你有吗?饭桌上常见的12个坏习惯

          饭桌上的礼仪被提倡了很多年,但更为重要的健康准则却总是被忽视。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合,不知不觉犯了很多误区。以下饭桌上的几大禁忌,大家不妨对照改正!
          趁热吃
          “菜来了,趁热吃!”这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香,但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。北京东方医院消化内科陈润花博士指出,我们的食道壁非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此,可能引起质的变化,发展为肿瘤。因此,最合适的食物温度是不凉也不热,在40℃左右。
          边看电视边吃饭
          吃饭时不忘开着电视,是很多家庭的习惯,看似小事却对健康存在威胁。法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出,美国人更习惯边看电视边吃饭,一般“电视节目结束就不吃了”,而法国人多选择“吃饱了,我就不吃了”,习惯的差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人,超重比例还不足美国人的一半。研究人员建议,吃饭时注意力要集中,最好关掉电视等干扰物,这也有利于咀嚼充分,便于控制体重,避开患慢性病的风险。
          饭桌上谈工作
          一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,饭桌上说说家常话倒无妨,但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考,或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢。特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说,全心全意、轻松愉快地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。
          一刻离不开手机
          很多人甚至青少年都习惯手机不离身,打电话、发短信、更新微博微信……一刻闲不下来。吃饭时也是如此,常常饭送进口里,眼睛还始终盯着手机,吃的是什么都没察觉。美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现,父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。因此,研究人员建议,就餐时最好停止使用电子产品,特别是未成年的孩子,家长更应对其行为进行限制。
          饭后抽根烟
          人们常说“饭后一支烟,赛过活神仙”,很多人饭还没吃完,烟就先点上了。但多项医学研究表明,饭后立即吸烟对健康极为不利,危害甚至比平时吸烟大10倍。中国中医科学院研究生院教授杨力解释说,进食后,消化系统运转起来,血液循环加快,全身毛孔张开,此时吸烟,全身组织吸收烟雾的能力加强,烟雾中的有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。因此,公共场所和家里都应该全面禁烟,烟瘾大的人至少要等到饭后半小时再抽。
          生着气吃饭
          范志红说,“伴着焦虑、愤怒等消极情绪吃饭也会损害健康”。一方面,消极情绪可能降低胃肠功能,造成消化不良;另一方面,还可能会促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌,容易损伤胃黏膜。此外,医学研究发现,心情紧张会使肾上腺素水平升高,从而破坏胃黏膜屏障,这是导致消化道溃疡和胃炎的重要诱因。因此,别管之前碰到什么不开心的事,吃饭时迅速调整好心情很重要。
          含胸驼背坐着
          杨力指出,吃饭时身体往往处于放松状态,很容易含胸驼背。但这种姿势会使食道和胃部受压,影响食物消化。还有很多人习惯蹲着吃饭、在矮桌前吃饭、坐在沙发上吃饭,这时腹部受挤压,不利于消化道血液循环,久而久之可能诱发胃病。因此,建议吃饭时也要挺直腰背,给腹部充足的空间。
          总一个人吃饭
          杨力称,单独进餐容易产生不良情绪,而且饮食相对单调,容易造成营养失衡。吃饭本是享受天伦、放松身心的好机会,最好和同事、朋友、家人一起用餐。这有利于心情舒畅,促进胃液分泌,可以使食物尽快被消化吸收。另外,多人吃饭,食品种类相对丰富,每种吃一些,容易做到营养均衡。
          只夹爱吃的菜
          每个人口味不同,饭桌上有你喜欢的菜,自然也有不喜欢的。但不管是出于礼仪还是为健康考虑,都不能只夹爱吃的菜。范志红表示,“不爱吃蔬菜的人,各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养容易缺失,便秘就会随之而来。而不爱吃肉的人,不仅容易缺少人体所需优质蛋白、铁等,还会影响身体生长发育”。因此,饭桌上可以先吃些自己喜爱的食物,情绪上获得满足后,再搭配吃些平时不喜欢的菜,以满足自身的营养需要。
          忽略主食
          如今,老百姓的餐桌变得丰富,米饭、馒头、面条这些主食的地位一落千丈。很多人习惯先吃菜,后吃主食,最后实在吃不下,就干脆省了主食。常忙于应酬的人和减肥一族,主食摄入不足的问题就更加突出。但人们丢掉主食时,其实也丢掉了健康。美国最新研究显示,主食吃得少的人,患心脏病风险更大,记忆力和认知功能也会受到损害。杨力建议,吃饭时最好保持一口菜一口饭的进餐模式,还要适当搭配玉米、小米等粗粮。
          狼吞虎咽
          很多人习惯尽可能地压榨吃饭时间,腾出空闲去工作。《生命时报》进行的一项网络调查显示,4000多名网友中,近九**吃一顿饭只花10分钟,一口饭嚼三两下就咽,因此导致近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。对此,范志红指出,如果不经咀嚼,大脑还没提醒胃肠做好接收食物的准备,胃就一下子被塞满了,容易造成消化代谢功能紊乱。而且,也不利于掌握食量,很可能造成肥胖。因此,建议每顿饭至少吃15分钟,尤其是老年人,最好一口饭咀嚼20次以上。
          冷热交替混搭
          吃一口热菜、喝一口冰镇啤酒或饮料,给人一种畅爽的感觉,是现在很多人喜欢的搭配。但这样做很容易引起肠胃不适。陈润花说,“一冷一热强烈刺激胃部,容易引起消化不良,造成胃痉挛或胃痛,久而久之可能诱发胃炎或肠炎”。建议大家吃饭时,备一杯温热的白开水,觉得渴了可以适量喝两口。

          西小小瓜

          吃货怎能错过?代表国家的重量级美食

            饮食算得上是旅行中最享受的一部分,难道作为一个吃货,你还需要我们给你灵感吗?好吧,小编帮你搜罗了很多资料,找到了最适合你(chi)们(huo)造访的10大国家,要知道,这几个国家都拥有让全世界足以垂涎的标志性美食哦。
            1. 在巴塞罗那吃街头小吃
            西红柿酱土豆、炸鱿鱼、凤尾鱼、油炸火腿、猪肉香肠、烤青椒、肉丸子和奶油烤茄子,多么让人垂涎三尺的西班牙小吃。作为加泰罗尼亚地区繁华的首府,巴塞罗那美食的想象力极为丰富。尤其是夜晚La Rambla到处都是美食大排档,当地人和旅行者都会从北边的加泰罗尼亚广场踱步过来,走一路吃一路。不必使用餐具,直接叫一份小吃,用牙签或者手指就把它们都扫进肚子去了。
            2. 在伊斯坦布尔吃旋转烤肉
            好吧,小编知道其实我们小时候多少都尝试过土耳其烤肉,传统的土耳其旋转烤肉其实比我们见过的更壮观,包括加黄油的米饭和盖在上面的整整一盘烤羊肉,现在土耳其的很多饭馆也都供应这道菜。
                不过很多更像是快餐版,也就是削下肉,加调料,再加些蔬菜和一些类似酸奶的酱汁,加在中东皮塔饼里(不是我们常吃的烧饼),做成三明治就可以吃了。在小编看来,当你在伊斯坦布尔吃完一个大号旋转烤肉,再去附近的苏丹阿合麦特广场,或者在博斯普鲁斯海峡海滨散步的时候,偶尔擦一下嘴角的酱汁,或者残留的莴苣叶,想来也是极好的。
            3. 在那不勒斯吃意大利面
            意大利的面条到底是由马可波罗从中国引进的,还是由伊特鲁斯坎人之前自己发明的,这在历史上还有很多争议。当然这都已经无所谓了,反正大家都跟小编一样,只要东西足够好吃就好。18世纪的那不勒斯人已经明白如何将水和面粉揉到一起,并形成了繁荣的面条产业,那时候人们都管那不勒斯叫做“世界面条之都”。
                 另一个重大事件是,那不勒斯人偶然给番茄酱和面条安排了一次约会,从此以后,两者便如胶似漆地在一起。因此,下次你在那不勒斯的老城区旅行时,请直奔最近的一家面馆,好好饱餐一顿正宗的茄汁意大利面。
            4. 在上海吃小笼包
            上海的小笼包,你必须真正吃过才会觉出它的好。这种小笼包是小吃摊上最受欢迎的美食之一。它们第一眼看上去都很平常,就是一些普通的包子,但开吃之后你就会发现,里面滚烫的肉汤,配上猪肉、蟹肉和蔬菜的美味馅料,让你鲜美得忘记了吃完以后的旅行安排。
                这里有个小小的秘密——其实小笼包的馅料冷的时候是肉冻状,上锅蒸熟之后,肉冻慢慢融化成肉汤,为了避免滚烫的肉汤烫坏你的牙龈,千万不要一口吃下去哦,轻轻咬开一个小口,慢慢体验吸吮的快感吧。
            5. 在里约热内卢吃巴西豆饭
            别小看这个,这可是巴西的“国饭”,享用它的时候,仿佛你在经历一场舌尖上的狂欢节。巴西豆饭主要由米饭、黑豆和猪肉炖煮而成,因此颜色黯黑,味道香辣。在里约热内卢的馆子里,巴西豆饭通常是一煮就是一大锅,里面有切成小块的猪肉,还有一些主流菜品淘汰下来的,不那么常用的食材。比如猪耳朵、猪舌头和猪尾巴。因此小编请你牢记,这种饭不是所有人的肠胃都能消化,吃饱以后一定坐在沙发上休息一下,千万不要立刻去依帕内玛的海滩玩水。
            6. 在新奥尔良享受秋葵夹浓汤
            千万别以为奥尔良人喜欢吃奥尔良烤翅,那多半成分都是坑爹的。其实,为这一锅秋葵夹浓汤埋头猛吃,在奥尔良人的生活中,才是和爵士乐、柴迪科或沼泽布鲁斯一样重要的事,堪称生活的核心。同样重要的美食还有一种叫做炸方饼的甜腻面饼。
            秋葵夹浓汤是路易斯安那州餐桌上的最爱,由海鲜、熏肉加上秋葵夹,或掺了油的面粉糊组成的丰盛浓汤,通常这种浓汤有很多变种,从最基本的浓汤,到古典的克里奥尔式,以及辛辣无比的阿卡迪亚式……“轻松之城”之称的新奥尔良近来的生活,由于萧条的经济有些不那么轻松了,但至少,现在它仍然是世界上最佳美食之一的故乡。
            7. 在卡萨布兰卡吃粗麦手抓饭
            只要你到了卡萨布兰卡,就请在第一分钟奔向海边的Boulevard de la Comiche大街,挑一家漂亮的咖啡馆或者饭店,叫上一杯柠檬茶,再来一份摩洛哥著名的主食——粗麦手抓饭“库斯库斯”。粗麦手抓饭的主要成分由小麦磨成的粗粉,然后在一中叫做couscoussier的锅里反复蒸熟,最后浇上一种有辣味的炖汁,炖汁有简单的蔬菜素汁,也有由蔬菜和鸡肉、羊肉和鱼肉等各种肉组成的肉汁。哥们儿,小编真心推荐你试试。
            8. 在槟榔屿吃**炒饭
            去**旅行的人,不可避免地总要吃到**炒饭。这种炒饭做法简单,把米饭和鸡肉或海鲜、蔬菜、鸡蛋与一种带着甜味的酱油放在一起,用大火猛炒就可以了,印度尼西亚和新加坡也很流行这种炒饭。在**,几乎任何餐馆都可以做**炒饭,但品尝这种美食的最好地点,依然是槟榔屿上遍布全岛的小吃摊。炒饭的种类有很多,有马来口味、中国口味、印度口味、以及兼有中国和**特有的巴巴娘惹口味。多种口味架子啊一起,让这种普通的饭食魅力大增。
            9. 在孟买吃咖喱
            如果你没去过孟买,别告诉小编你吃过咖喱。整个亚洲的烹饪中,都有咖喱的身影,无论是印度的旁遮普省,还是日本。但是咖喱的诞生地在印度,而且如果你还没有在马哈拉施特拉邦的首府——孟买吃过当地的咖喱饭,那么真的就别说自己吃过正宗的咖喱啦。一般来说,孟买的咖喱由海鲜、椰子以及“马萨拉”调料组成,标准的咖喱料,会包括姜黄、生姜和红辣椒。泰姬陵酒店据说有孟买最棒的咖喱,可以试试。
            10. 在纽约吃热狗
            即使纽约是世界上美食最多的城市,那有怎样?众所周知的一个事实是,这里最常见的就餐活动,就是走向街区某个繁忙的十字路口一个撑着彩色阳伞和庸俗的手推车前,叫上一份加着番茄酱、芥末和洋葱的热狗,里面还有德国泡菜以及或甜或辣的其他酱料。
                 如果你喜欢过有挑战的生活,就在7月4日国庆节的时候,去科尼岛的Nathan’s餐馆,参加每年一度的吃热狗大赛。目前最高纪录是12分钟吃了53.5只热狗。

            乐小想

            值得收藏的新生儿喂养指南

            由于各种原因,现在很多的妈妈喂养宝宝时,不得不混合喂养。于是,便面对了一个问题,混合喂养好吗?混合喂养会对宝宝有什么影响吗?应该如何进行混合喂养?妈妈在进行人工喂养的时候应该注意些什么呢?
              一、混合喂养好吗
              混合喂养是在确定母乳不足的情况下,以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。
              混合喂养虽然不如母乳喂养好,但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激,从而维持乳汁的正常分泌,婴儿每天能吃到2~3次母乳,对婴儿的健康仍然有很多好处。
              二、如何混合喂养
              补授法混合喂养:补授法是在妈妈每次喂奶时,先让宝宝吃母乳,等宝宝吸吮完两侧乳房后,再添加配方奶。如果下次母乳量够了,就不必添加了。补授法混合喂养的优点是保证了对乳房足够的刺激,这样实施的最终结果可能会重新回归到纯母乳喂养。建议4个月以下的宝宝采用补授法。
              代授法混合喂养:一次喂母乳,一次喂牛奶或代乳品,轮换间隔喂食,适合于6个月以后的婴儿。这种喂法容易使母乳减少,逐渐地用牛奶、代乳品、稀饭、烂面条代授,可培养孩子的咀嚼习惯,为以后断奶做好准备。
              三、混合喂养原则
              (1)不要放弃母乳
              母乳喂养,不单单对母婴身体有好处,还对心理健康有极大的益处,母乳喂养可以使孩子获得极大的母爱。况且,有的产妇奶下得比较晚,但随着产后身体的恢复,乳量可能会不断增加,如果放弃了,就等于放弃了宝宝吃母乳的希望。希望妈妈能够用自己的乳汁哺育可爱宝宝。
              (2)添加牛奶的具体方法
              以2~3个月宝宝为例。先准备150毫升,如果一次都喝了,好像还不饱,下次就冲180毫升,但最多不要超过180毫升。如果吃不了,再减下去。如果一次喝得过多,就会影响下次母乳喂养,也会使宝宝消化不良。如果宝宝不再半夜哭了,或者不再闹人了,体重每天增长30克以上,或一周增加200克以上了,就可以一直加下去。
              如果宝宝仍然饿得哭,夜里醒来的次数增加,体重增长不理想,可以一天加2次或者3次,但不要过量,过量添加奶粉,会影响母乳摄入,请别忘了,母乳是6月以内宝宝的最佳食品。
              (3)不允许母乳牛奶一顿混合喂
              一次只喂一种奶,吃母乳就吃母乳,吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳,不够了,再冲奶粉。这样不利于消化,也使宝宝对乳头发生错觉,可能引发厌食牛奶,拒吃奶瓶。母乳喂养次数要均匀分开,不要很长时间都不喂母乳。
              四、人工喂养注意事项
              虽然母乳喂养对宝宝的好处多多,而对于那些由于特殊原因而选择人工喂养的妈妈或许心中有遗憾,但是,只要掌握好正确的喂养办法,宝宝也能健康长大。那么,人工喂养注意事项有哪些呢?
              1.选择好的代乳食品
              4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶,6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿,可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。
              2.掌握喂养时间及次数
              喂奶间隔白天、晚上一样吗?新生儿胃容量很小,能量储存能力也比较弱,需要不断补充营养。新生儿吃奶次数多,夜间也不会休息。因此喂奶的间隔,白天和晚上差不多是一样的。随着日龄的增大,宝宝夜间吃奶次数逐渐减少,慢慢就养成了白天吃奶,晚上不吃奶的习惯了。
              3.奶粉越浓越好吗
              人工喂养新生儿时,爸妈需要注意的是奶粉的浓度不能过浓,也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良,大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。
              其实,宝宝喝的牛奶浓淡应该与宝宝的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增,即便是1个月以内的新生儿,奶粉中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。
              4.新生儿需要添加乳品以外的饮品吗
              不管是母乳喂养,还是混合喂养、人工喂养,新生儿都不需要添加乳品以外的饮品。新生儿胃肠道消化功能尚没有发育完善,各种消化酶还没有生成,肠道对细菌、病毒的抵御功能很弱,对饮品中所含的一些成分缺乏处理能力。如果给新生儿喝其他饮品,可能会造成新生儿消化功能紊乱,引起腹泻等症。
              但人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水。
              另外,爸妈应重视奶具消毒。宝宝用的奶瓶、奶嘴必须每天消毒,可以清洗后,高温蒸煮10分钟左右即可。

              乐小想

              秋季宝宝易发腹泻 5招教你做好预防

                秋季是小儿腹泻的多发期,罪魁祸首就是轮状病毒。孩子感冒后,常常出现拉肚子,大便像水或蛋花汤一样,大多没有特殊的腥臭味,每天可达十几次。
                据了解,秋季腹泻是一种自限性疾病,一般无特效药治疗,多数患儿在一周左右会自然止泻。即使不用药物治疗,靠口服补液,绝大多数的患儿也能痊愈。需要注意的是,若严重呕吐腹泻,一定要及时补液,否则很快会出现脱水,后果就比较严重。
                宝宝腹泻期间,预防小热秋季腹泻,建议家长从5个方面着手:
                1、不要带小儿到人多的公共场所去,避免接触病儿。
                2、注意卫生,小儿使用的玩具,和能够触摸到的家具,要勤用清水冲洗,吃东西前一定要洗手,家长在为孩子吃奶或吃饭前也要把手洗干净,要用流动水冲洗。
                3、不要吃生冷食品。吃现成的熟食时,一定要注意出厂日期和品种质量,外售熟食最好不吃。
                4、预防病毒感染,冷热要均匀,预防感冒,使小儿能够抵御轮状病毒的侵袭。
                5、提前接种疫苗。接种疫苗可以使小孩增加一定的抵抗力,并且减轻一旦感染变成重症的概率,不过,接种疫苗也并非100%免,仍需做好防护。
                在治疗腹泻的同时,宝宝的饮食也需要格外注意。医生建议,应遵循从稀到浓、少食多餐的方法。
                母乳喂养患儿可自由吃奶及喂水,适当增加喂奶次数;
                     人工喂养患儿可先喂稀释牛奶(牛奶1份加水2份)2~3天,还可把奶煮沸,去掉上面的奶皮,降低脂肪含量,成为脱脂奶,以后逐渐增至全奶;
                     吃配方奶粉腹泻的孩子,可购买专门在腹泻期间食用的配方奶粉。六个月以上的孩子可选用米汤、稀饭、面条、牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤等流质饮食,易于消化吸收。待患儿病情得到控制,开始恢复正常进食时要注意先从流质至半流质,再到软饭的逐渐过渡。
                此外,宝宝腹泻时,家长要注意观察宝宝的神志、精神状态、面容、四肢温度、脉搏等变化,注意有无脱水现象及脱水是否改善或加重。认真观察和记录孩子大便的情况,必要时采样本做化验。

                丸子哥

                香港人气最旺的10大经典美食

                  在香港吃饭,尤其是光顾各色酒肆茶寮,有一种说不出的亲切。仔细想来,大约就是人气吧。香港人爱吃也懂吃,有了广泛的群众基础,加上特殊的地理位置和长期华洋杂处的历史背景,香港的饮食蔚为大观,今天小编就为大家介绍香港十大平民美食。
                  菠萝包
                  菠萝包是香港最普遍的面包之一,差不多每一间香港的面包店都有售卖。它是源自香港的一种甜味面包,据说是因为菠萝包经烘焙过后表面金**,凹凸的脆皮状似菠萝因而得名。而实际上它并没有菠萝的成份,面包中间亦没有馅料。据传是因为早年香港人对原来的包子不满足,认为味道不足,因此在包子上加上砂糖等甜味馅料而形成菠萝包。
                  蛋挞
                  蛋挞为香港受英国殖民地时代洋泾滨饮食文化影响之产物,现已成为香港面包糕饼店内必备的小吃。六十至八十年代多数茶餐厅兼营面包西饼,故蛋挞亦为港式茶餐厅内流行小食。九十年代起,兼营包饼之茶餐厅逐渐减少,故现只在旧式茶餐厅方有自家烤制的蛋挞,其它茶餐厅则从面包工场订购蛋挞售买。香港地道的蛋挞以挞皮分类,主要分为牛油蛋挞和酥皮蛋挞两种。
                  鱼蛋 
                  街边吉鱼蛋是五六十年代产物。据《苹果日报》报道,香港人每日吃掉55公吨,约375万粒鱼蛋,是学生最喜爱零食的第一位,足见鱼蛋的地位。基本上,街边鱼蛋档都是从批发取货,味道大同小异,因此要出奇制胜就要视乎咖喱汁。
                  云吞面
                  云吞面是香港饮食文化中不可或缺的一部份。一般人品尝港式云吞的时候,都特别留意虾的鲜味,但一碗上乘的云吞面,除了要注意云吞本身的味道、口感、外形、色泽之外,面条和汤底都不能掉以轻心,必须搭配得宜。面条要有蛋香,爽滑而弹牙,更要色泽鲜明。汤底亦非常重要,用鸡、猪骨和大地鱼清炖,必须澄清透澈,鲜香扑鼻,才可突显云吞和面条的色泽和口感。
                  鸡蛋仔
                  五十年代鸡蛋仔已经出现,当年小贩都用炭炉,手持两块重重的生铁,夹着蛋浆烧。近年的鸡蛋仔已转石油气炉,铁夹也轻了。据闻以前有人开什货店,每天都会有一些鸡蛋破裂或破烂,因不想浪费丢弃,于是尝试加入面粉,糖及牛油等弄成浆状,然后再倒模及烘焗,后来将模具设计成小小的鸡蛋形状而吸引人去买,就成了鸡蛋仔。
                  西多士
                  时光倒流五十年,吃西多是件高尚的事。这种由法兰西多士传来的小吃,来到香港有两个版本,一个是咖吔酱做馅,蘸满蛋浆炸香再伴牛油食。另一个则是无馅多士,蘸蛋炸后跟牛油炼奶同吃。咖吔酱特别千挑万选才到现用的「蛋柳酱」,蘸面包的蛋汁也用美国蛋和中国蛋沟成,取前者够色后者够味。实是中西合壁下之完美配搭。
                  萝卜糕
                  萝卜糕是香港茶楼里最常见的小吃。萝卜糕裹上XO酱、用油煎制一下,外脆里嫩,萝卜的香味夹杂着虾、叉烧肉的鲜味,真是回味无穷。来喝茶的人,往往都会点上一两碟萝卜糕,边吃边细细地品茶,真是乐也悠悠。香港人喜欢在过年期间做做有腊肠、虾米的萝卜糕,是团圆饭里必备的一道年菜。
                  牛腩粉面
                  牛腩粉面是香港人很受欢迎的街坊美食。最顶级的牛腩叫做“崩沙腩”,香港人又有称作“肥爽”或者“爽腩”的;次级的是“坑腩”,再等而下之的就是普通牛腩。一般牛腩粉店鲜有“崩沙腩”供应,只有在名店如中环歌赋街的“九记”或者中环威灵顿街的“镛记”才经常有售。
                  烧鹅
                  香港粤式茶楼、酒家以及街头、街市的烧腊铺、熟食档,明亮的玻璃橱窗都挂着一只只皮色金红、油光鲜亮的烧鹅、烧鸭。家常饮宴或平时便饭,港人都喜欢“斩料加菜”,所斩的“料”通常就是烧鹅、烧鸭之类的食品。不少香港食店以烧鹅为号召,“镛记烧鹅”、“强记烧鹅”、“新兜记烧鹅”……名堂都很响。新界的村镇深井,更以“深井烧鹅”为饮食旅游卖点,吸引了众多的中外游客。
                  丝袜奶茶
                  丝袜奶茶是具香港特色的一种奶茶,是香港人日常下午茶(和早餐)常见的饮品。所谓丝袜奶茶,其实就是把煮好的锡兰红茶用一个尼龙网先行过滤。作用除了滤走茶渣以外,也使红茶更香滑,然后再加入奶和糖。据说最初发明之时,的确是用丝袜来过滤的,后来原创人使用特制白布袋,但现在大部分人都会用一个尼龙网镶在一个金属框架内。一位香港美食作家说,“每个城市都有自己独特的餐饮,香港很幸运能有丝袜奶茶。”

                  乐小想

                  宝宝断奶后不爱吃奶粉怎么办?

                    孩子到了断奶的年龄,在循序渐进的断奶后却出现了不吃奶粉的情况,这是为什么呢?
                    断奶是指完全中断母乳喂养,改用普通食物喂养婴儿。这就要求婴儿从流体食物转变为半固体或固体食物,从吸吮奶头获取食物转变为以筷、匙、杯、盘、碗获取食物。这是一个很大的转变过程,需要婴儿从生理和心理 作转变和适应,不能操之过急,要逐渐改变;否则将会引起婴儿拒食或消化不良等问题。 断奶的适当时期是1岁左右。但在缺乏牛奶或代乳品的地区,可考虑除普通食物外,每日保留1~2次母乳直到1岁半,最长不超过2岁。
                    宝宝断奶后不吃奶粉
                    断奶后宝宝抗拒奶粉是一个比较多见的现象,其中的原因可能有很多,首先我们要排除宝宝不喝奶粉是否由于天气、环境的原因,天气热、或者宝宝缺水的时候都会拒绝喝奶的。但也有的宝宝在4-6月时有一段的厌食期,为生理性厌食期。它的特征是孩子正常发育,活力很好,只是吃奶量暂时减少,通常1个月左右就自然恢复食欲。              另外,还有一些厌奶是疾病因素导致的,与生理性厌奶明显不同的是,病理性厌奶除了表现出厌奶外,还有吃得少、睡不好、活力差等症状,而厌奶只是伴随急、慢性疾病的一种征兆,遇到这种情况,一定要带宝宝去医院检查治疗。
                    宝宝断奶后的饮食原则
                    此时宝宝能吃的食物已经很多,但由于臼齿还没有长出来,不能把食物嚼得很细,所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些,以利于宝宝消化吸收。主食可以吃粥、软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。副食可以吃新鲜蔬菜(特别是橙绿色蔬菜)、鱼、肉、蛋、动物内脏及豆制品,还应经常吃一些海带、紫菜等海产品。
                        总之,完全断奶后,宝宝每日的饮食中应包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这6大营养素,避免饮食单一化,多种食物合理搭配才能满足宝宝生长发育的需要。此时还要特别注意培养宝宝良好的饮食习惯,避免养成挑食、偏食和爱吃零食的习惯。

                    武汉治疗乙肝最好的医院

                    老年人别陷入5个饮食误区

                      生活中,有的老人因咀嚼功能或者肠胃功能不好而长年吃粥,或是吃煮得比较烂的菜等,这真的是健康吗?今天小编盘点一些老人常见的饮食误区,作为子女的你们,一定要了解哦。    老人饮食误区一:长期吃粥    老年人患牙病多,牙齿缺损者常见,有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥,也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察,长期吃粥的老年人一般比较消瘦,原因是老年人的胃动力较差,如果吃粥的量过多,难以很快排空,会感到胃部不适;以同样体积的粥和米饭相比,粥所含的米粒少得多,如果长期吃粥,得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要,难免入不敷出。    老年人别陷入5大饮食误区    所以,吃粥和

                      danilook.

                      早餐吃好的秘密 你按标准吃了吗

                              早餐是一天的能量开启的来源,“早餐吃好”也是饮食常识,但忙忙碌碌工作和生活,有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。对此,营养师提醒,一份好的早餐应该符合以下标准。
                       

                       
                              1.蛋、奶、豆类任选其二。  
                              食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。
                         因此,早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种,它们不仅能提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。
                       
                         2.包含淀粉类主食。
                         富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来源。
                         因此,馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率,而且对胃有保护作用。
                         
                          3.适量吃点“油”。
                        胆汁能促进脂肪的消化和吸收,而胆囊需要小肠内有高脂肪或高蛋白食物时,才会分泌胆汁。因此,若早餐缺乏脂肪和蛋白质,胆囊就无法排出胆汁,久而久之,可能会诱发胆囊炎。

                        因此,早餐应该吃点“油”,比如切几片肉佐餐,或者在菜中拌勺橄榄油,都是帮助胆汁排出的好方法。专家推荐,最方便的方法就是吃个鸡蛋。
                       
                          4.要有水果蔬菜。
                         水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
                         早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物,可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此,好的早餐中,水果蔬菜至少要有一样。
                       
                          5.吃少量坚果。
                         坚果中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质,还有极其丰富的维生素E,能够降低慢性病的危险。
                         此外,坚果中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。因此,每天早晨一小把坚果,能让早餐的营养升级。当然,坚果还是高脂肪食品,不能吃过量。

                        鬼首

                        正规培训襄阳牛肉面牛杂面炸酱面制作配方**老谭家牛肉面培训基地

                        正规培训襄阳牛肉面牛杂面炸酱面制作配方**老谭家牛肉面培训基地。襄阳老谭家牛肉面牛杂面培训基地,专业培训牛肉面(粉),牛杂面(粉),牛油面(粉),炸酱面(粉)等各种特色面条汤粉技术,汤汁红亮醇厚,面条爽滑劲道,牛肉牛杂味道醇正,由专业老师手把手亲手教学,从牛肉(牛杂)底汤调制、牛肉(牛杂,牛骨)卤制、辅料制作到成品,每个细节都会教到。为确保每个学员都能掌握到核心技术,教学以优质的原材料,科学的配比,毫无保留的教授。培训以理论与实践相结合,老师引导反复操练,不限制学习时间。培训内容包括:牛杂面(粉)、牛肉面(粉),牛油面,炸酱面,豆腐面,海带面,黄豆面,热干面,以及牛肉火锅、牛杂火锅,各种小吃,

                          xiaoce

                          小本创业开家鲜榨姥爷香油坊利润大不大?


                            油是每个人每日三餐都必须食用的日常消费品。每个人每天只要吃东西,都离不开油,油的安全问题比任何食品安全都重要,油的质量好坏每天都在影响每个人、每个家庭的健康。让每个人能吃到放心油、健康油,是姥爷香创始人陈总的初衷,也是姥爷香发展过程中一直坚守的使命。  安徽姥爷香企业管理有限公司旗下的姥爷香鲜油坊,是现榨油坊领军品牌,《三代传承》的工艺。企业坚守传统压榨结合现代工艺,为用户提供至真味醇的健康产品。  姥爷香是专注于天然无添加食品的研发、生产、销售的公司。公司总部坐落于安徽省省会,皖江城市带核心城市之一的合肥滨湖新区,是五谷鲜油坊这一品类的开创者和行业领跑者。目前姥爷香已有直营、**门店数家,遍布全国。目前公司产品有:鲜榨养生油类、鲜榨食用油类、石磨面粉类、现磨五谷养生粉类、果蔬石磨面条等。姥爷香从产品原料选取到生产制作全过程,均纯天然无添加,为广大消费者提供安全放心的食品。  姥爷香第八代榨油机已申请《鲜榨油两次过滤技术》专利,精选优质产区的原料,采用传统物理压榨工艺,充分保留产品的原汁、原味、原香。姥爷香所有产品制作过程不添加任何添加剂,防腐剂,香精等化学成份,保证所有产品安全、卫生、无污染。  姥爷香不仅为广大顾客提供原料现场制作服务,更有纯物理压榨的成品油供广大消费者选择。除此之外,姥爷香的石磨面粉、果蔬石磨面条、现磨五谷养生粉、现碾米等多种健康绿色产品供顾客选择购买。  安徽姥爷香企业管理有限公司  公司地址:合肥市滨湖区庐州大道与南宁路交口万达银座五幢35层  公司官网:www.laoyexiang.com 
                            400电话:400 800 5081  咨询热线:15156686786  15395153663

                            菊花小妹

                            合肥医博肛泰肛肠医院:如何健脾养胃呢?

                            很多人都知道自己的身体处于亚健康状态,但是在没有影响自己的生活和学习的情况下,都会选择忽视或者并没有引起重视,最后导致身体疾病的产生,胃病就是这样日积月累下来的,其实,俗话说胃病“三分治七分养”。那么,小编就具体介绍。
                            给大家推荐10种健脾养胃的食物。

                            1、牛奶
                            味甘、性平,归肺、胃经。
                            作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
                            2、粥类
                            粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
                            3、汤水
                            比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
                            4、主食
                            最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

                            5、苹果
                            味甘、性凉。
                            作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
                            6、包心菜
                            有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
                            其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
                            钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
                            7、菠菜
                            味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

                            8、红薯
                            性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
                            脾胃不好时,性寒的食物不能吃:
                            猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
                            其实,胃部出现不适大部分都是因为人们的生活作息和饮食习惯的不规律导致,跟控制疾病相比,其实预防更重要,当发现自己身体不适的时候,应该多注意保养和休息,及时调整饮食作息为好。最后,小编提醒,有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病。

                              18613159268

                              秦元小面-绿色健康的美食

                              项目介绍
                                     秦元小面是源自陕西知名面食,倡导以绿色健康为基准的美食。品腾公司旗下多种产品,其中“秦元小面”是以陕西小面、陕北面食为主的品牌,公司以打造健康营养美食为**宗旨、以诚信经营为原则、以顾客满意为追求、以实现双赢为目标,热烈欢迎有志之士合作**。

                                   秦元小面倡导养生饮食文化、促进餐饮产业发展,奉行全新生态餐饮体系”的经营理念,管理与生产一体化,“求实、创新、合作、诚信”的文化氛围,以“专业”的全面服务,奠定了公司品牌独特的饮食文化发展之路。

                                     我们本着“用心策划、精心打造、尽心服务”的原则,拓展全国品牌连锁**服务,专业技术团队研发产品,专业的营运团队营造出品牌的独一性,强悍的运营团队层层把关出品质量,以保证品牌形象及长期市场地位。

                              项目优势
                              1,秦元小面,面条美食制作工艺简单容易学短时间,经过专业大厨的培训,通过手把手的传授,一定能够让你制造出较美味的陕西小面。
                              2,秦元小面,陕西小面对消费者吸引力大。消费者对陕西美食的接受程度普遍高,注重用最原始的方法做面,陕西面讲究筋道,嚼劲,味重。店面都有着大量大开发的消费人群,凭借美味的面条打开市场根本都不是一个问题。
                              3,秦元小面,采用快餐模式经营,不光改变了的传统的面馆嘈杂环境,还改变了经营模式,快速出餐,买卖生意好。

                              **条件和流程
                                     投资咨询—填写申请—考察签约—开业筹备—正式开业—后期维护

                                xiaoce

                                姥爷香榨油坊怎么**?

                                  油是每个人每日三餐都必须食用的日常消费品。每个人每天只要吃东西,都离不开油,油的安全问题比任何食品安全都重要,油的质量好坏每天都在影响每个人、每个家庭的健康。让每个人能吃到放心油、健康油,是姥爷香创始人陈总的初衷,也是姥爷香发展过程中一直坚守的使命。  安徽姥爷香企业管理有限公司旗下的姥爷香鲜油坊,是现榨油坊领军品牌,《三代传承》的工艺。企业坚守传统压榨结合现代工艺,为用户提供至真味醇的健康产品。  姥爷香是专注于天然无添加食品的研发、生产、销售的公司。公司总部坐落于安徽省省会,皖江城市带核心城市之一的合肥滨湖新区,是五谷鲜油坊这一品类的开创者和行业领跑者。目前姥爷香已有直营、**门店数家,遍布全国。目前公司产品有:鲜榨养生油类、鲜榨食用油类、石磨面粉类、现磨五谷养生粉类、果蔬石磨面条等。姥爷香从产品原料选取到生产制作全过程,均纯天然无添加,为广大消费者提供安全放心的食品。  姥爷香第八代榨油机已申请《鲜榨油两次过滤技术》专利,精选优质产区的原料,采用传统物理压榨工艺,充分保留产品的原汁、原味、原香。姥爷香所有产品制作过程不添加任何添加剂,防腐剂,香精等化学成份,保证所有产品安全、卫生、无污染。  姥爷香不仅为广大顾客提供原料现场制作服务,更有纯物理压榨的成品油供广大消费者选择。除此之外,姥爷香的石磨面粉、果蔬石磨面条、现磨五谷养生粉、现碾米等多种健康绿色产品供顾客选择购买。  安徽姥爷香企业管理有限公司  公司地址:合肥市滨湖区庐州大道与南宁路交口万达银座五幢35层  公司官网:www.laoyexiang.com 
                                  400电话:400 800 5081  咨询热线:15156686786  15395153663

                                  重庆汉唐古方塑美

                                  汉唐专家为你介绍重庆减肥运动减肥方法分享

                                    减肥已经成了很多女性的“人生大业”,为了减肥大家都是想尽方法,不过说到自己减肥的方法,最受认可的还是管住嘴迈开腿,迈开腿指的也就是减肥运动,那么现在这么多的运动类型里边有哪些比较利于减肥的呢?今天小编就邀请到重庆汉唐减肥专家尹老师为大家分享几种重庆减肥运动方法。

                                  <ignore_js_op style="word-wrap: break-word; margin: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: none; word-break: normal;"></ignore_js_op>
                                    重庆减肥运动方法分享:爬楼梯
                                    尹老师说,爬楼梯其实是项简单又方便的减肥运动,对于上班族来讲,爬楼梯更是一项不错的运动选择,让久坐的人多多活动活动下半身,而且不需要借助运动器材就能很好的开展。只要动起来,就会有效果,可以增强心、肺功能,使血液循环畅通,大量消耗脂肪,让关节更灵活。

                                    重庆减肥运动方法分享:日常家务
                                    尹老师说,现在很多人没有专门的时间运动,其实日常生活中给自己“找事”也是很好的减肥方式,自己的衣服尽量手洗,不要为了方便直接扔进洗衣机。饭后除了洗碗也可以多多清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积,同时还能消耗不少热量,有助于身材的保持。

                                    重庆减肥运动方法分享:靠墙站立
                                    在吃完清淡的晚餐之后,过半个小时,找一堵墙,背靠着站好。让臀部夹紧,背部完全地贴在墙上,头部、背部、臀部、腰部、腿部都要尽量地往墙上贴。然后保持这个状态站着,几分钟之后你就会发现腰部很累,但不要放弃,坚持站上15分钟。每天都这样站一站,一周下来就能见到效果,这种靠墙站的方法其实对腿部、颈部、脸部都有瘦身作用。

                                    重庆减肥运动方法分享:上下班走路
                                    上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,用来帮助减肥也是非常好的。上下班走路时,大家应当收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动,如果甩手不挺胸,则像面条,软趴趴的,甩手又挺胸自然会神气,长期坚持走路上下班也有利于减肥。

                                    重庆减肥运动方法分享:尹老师表示,减肥常见的方式包括快走、慢跑、功率自行车和有氧体操等等。一般来说,心率应该达到最大心率的50%─60%,锻炼时间30─40分钟,有氧运动燃脂效果达到最好。同时应当结合一些力量训练,进行力量性训练不仅可以减肥,还能够紧实肌肉,雕塑体型。进行躯干和四肢大肌肉群的运动,可以利用自身体重进行仰卧起坐、下蹲起立以及俯卧撑等。也可以利用器具,如哑铃或拉力器等锻炼。如果实在是没有时间或者懒于运动的话,大家也可以借助一些中医的减肥方法来帮助自己。

                                    晴天vs雨天

                                    姥爷香榨油坊**能赚钱么

                                      油是每个人每日三餐都必须食用的日常消费品。每个人每天只要吃东西,都离不开油,油的安全问题比任何食品安全都重要,油的质量好坏每天都在影响每个人、每个家庭的健康。让每个人能吃到放心油、健康油,是姥爷香创始人陈总的初衷,也是姥爷香发展过程中一直坚守的使命。
                                      安徽姥爷香企业管理有限公司旗下的姥爷香鲜油坊,是现榨油坊领军品牌,《三代传承》的工艺。企业坚守传统压榨结合现代工艺,为用户提供至真味醇的健康产品。
                                      姥爷香是专注于天然无添加食品的研发、生产、销售的公司。公司总部坐落于安徽省省会,皖江城市带核心城市之一的合肥滨湖新区,是五谷鲜油坊这一品类的开创者和行业领跑者。目前姥爷香已有直营、**门店数家,遍布全国。目前公司产品有:鲜榨养生油类、鲜榨食用油类、石磨面粉类、现磨五谷养生粉类、果蔬石磨面条等。姥爷香从产品原料选取到生产制作全过程,均纯天然无添加,为广大消费者提供安全放心的食品。
                                      姥爷香第八代榨油机已申请《鲜榨油两次过滤技术》专利,精选优质产区的原料,采用传统物理压榨工艺,充分保留产品的原汁、原味、原香。姥爷香所有产品制作过程不添加任何添加剂,防腐剂,香精等化学成份,保证所有产品安全、卫生、无污染。
                                      姥爷香不仅为广大顾客提供原料现场制作服务,更有纯物理压榨的成品油供广大消费者选择。除此之外,姥爷香的石磨面粉、果蔬石磨面条、现磨五谷养生粉、现碾米等多种健康绿色产品供顾客选择购买。
                                      安徽姥爷香企业管理有限公司
                                      公司地址:合肥市滨湖区庐州大道与南宁路交口万达银座五幢35层
                                      公司官网:www.laoyexiang.com 
                                      400电话:400 800 5081
                                      咨询热线:15156686786  15395153663
                                      表情可输入 50 个字